Stretchingul - Stiri si informatii despre Stretchingul | pagina 2 Ultima actualizare: 04:46:22, 17.05.2024
20:03, 04.03.2016
Antigimnastica, o combinație stretching-yoga
Antigimnastica este o denumire ciudată, care stâr¬nește curiozitatea imediat și ne duce cu gândul la ceva ce nu are legătură cu sportul. De fapt, lucrurile nu stau chiar așa. Antigimnastica este un adevărat...
22:53, 13.01.2016
Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică
Exercitii fizice #1: Plimbarile Este la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc…
12:58, 07.01.2016
Primul lucru pe care trebuie să îl faci de îndată ce te trezeşti
Acţiunea de a te întinde - sau "stretching" în limbajul de specialitate - apare instinctiv în fiecare dimineaţă, după trezire. Dar de ce facem asta? De ce ne întindem braţele şi picioarele? Întinzându-ne, ne simţim…
08:43, 24.10.2015
Cea mai perversa blonda de la sala! Ea zicea ca face stretching, dar toti barbatii erau maximum de excitati cand au vazut-o
Blonda asta a fost fotografiata la sala de sport in timp ce facea stretching. Doar ca tanara face acest lucru intr-o pozitie care i-a cam excitat pe barbati. Imaginea cu ea asa a ajuns virala pe internet.…
09:40, 31.05.2015
10 GREŞELI FRECVENTE pe care le faci când mergi la SALA DE SPORT
Iată care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face la sala de sport: 1. Iti propui rezultate nerealiste la sala. Daca te gandesti ca acele kilograme in plus vor disparea intr-un timp scurt, s-ar putea…
23:25, 08.05.2015
Paşi pentru a arăta fabulos. Cum să îţi tonifiezi picioarele pentru ţinuta de vară
A început sezonul turistic, astfel că trebuie să ne pregătim pentru zilele de plajă. Chiar dacă nu ajungem la sală, antrenorii de fitness ne dau ponturi pentru a ne tonifia corpul. Alergare - săritul corzii - pedalat,…
14:05, 08.05.2015
Cum iti organizezi programul de exercitii cand te antrenezi acasa?
A face antrenament acasa inseamna ca trebuie sa fii ceva mai organizat, sa te asiguri ca lucrezi corect si sa iti mentii vie motivatia. A face antrenament acasa inseamna ca ai un program flexibil si accesibil de…
19:51, 07.05.2015
Ai dureri de spate? Iata 8 exercitii de stretching cu care poti scapa de dureri in doar 8 minute!
Durerile de spate fac parte din cele mai frecvente afectiuni cu care ne confruntam in prezent. Spre exemplu, aproximativ 31 de milioane de americani au astfel de probleme care apare daca esti sedentar sau mult…
22:40, 02.04.2015
Obiceiuri sănătoase pe care sa le ai înainte de culcare
Gustari sanatoase Daca tot ti s-a facut foame inainte de culcare, incearca unu-doua fructe de kiwi. Atentie, insa, nu ar trebui mancate decat cu o ora inainte de culcare. Intr-un studiu realizat, recent, s-a descoperit…
09:50, 20.03.2015
Remedii NATURALE pentru DUREREA DE GENUNCHI! Scapi de PROBLEME INSTANT
Aveti dureri de genunchi? In continuare va prezentam cateva remedii pentru ele: Cand am inceput sa alerg – cam acum 20 de ani – mi-am facut rau genunchilor. Era o combinatie intre cresterea prea rapida…
15:50, 23.02.2015
Katie Holmes, stretching pe acoperiş cu Nadia Comăneci
Cele două au participat, sâmbătă, la un eveniment caritabil care a avut loc în Los Angeles, intitulat "Gold Meets Golden". Evenimentul caritabil este destinat strângerii de fonduri pentru Jocurile Mondiale…
08:05, 04.02.2015
Un nou regim de slăbit: carbohidraţi la fiecare masă, cafea şi exerciţii fizice cu moderaţie
O nouă dietă pentru atingerea unei siluete de invidiat şi a unei condiţii fizice optime, creată de specialiştii britanici, impune ca la fiecare masă să fie consumaţi carbohidraţi, cafeaua nu trebuie exclusă total,…
20:55, 03.02.2015
Un nou REGIM sănătos care te ajută să scapi de KILOGRAMELE în plus: Dieta de 4 săptămâni
Programul de 28 de zile include zile în care trebuie executate intensiv exerciţii de tip cardio, dar şi zile de relaxare şi o zi dedicată exerciţiilor de tip stretching. Potrivit planului de exerciţii fizice, într-o…
16:40, 31.01.2015
Dieta de patru săptămâni, un nou regim de slăbit
O nouă dietă pentru atingerea unei siluete de invidiat şi a unei condiţii fizice optime, creată de specialiştii britanici, impune ca la fiecare masă să fie consumaţi carbohidraţi, cafeaua nu trebuie exclusă total,…
23:00, 20.01.2015
Exerciţii fizice care reduc durerea cronică
PlimbarileEste la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc durerea. La fel de benefice…
11:24, 08.08.2014
La mulţi ani, Roger Federer! 3 lucruri pe care nu le ştiai despre elveţian şi eterna întrebare: "E cel mai mare din istorie?"
Cîştigător de 17 titluri de Mare Şlem, record absolut în tenis, elveţianul Roger Federer a împlinit astăzi 33 de ani. Considerat cel mai talentat jucător din istorie, Federer a acceptat în urmă cu ceva timp un…
14:15, 30.07.2014
7 trucuri simple să scrii mai frumos de mână
Scrisul de mână este demodat, în viziunea multora. Atât de demodat, încât mai multe state americane au decis ca, în locul caligrafiei, copiii să studieze Word-ul în şcoli. În Marea Britanie, 40% din adulţii care…
13:27, 19.06.2014
De ce este stretching-ul atât de important?
Haideți să aflăm împreună care sunt motivele pentru care este important să faci stretching după sală! Iată câteva tips-uri: Musculatura se dezvoltă din cauza microleziunilor ce survin în fibra musculară, ca efect…
10:48, 27.05.2014
Andreea Marin, mesaj din Turcia: Nu mai rezist
Andreea Marin a renunţat la rutina cotidiană şi a dat fuga în Turcia, departe de soţ şi de fiica ei, pentru a-şi recăpăta vitalitatea. Programul Andreei Marin în zilele de detox constă în lecţii de yoga de 2 ori…
17:21, 26.05.2014
Povestea Suzanei Măndrean, bătrâna de 88 de ani care face stretching în fiecare dimineaţă VIDEO
Suzana Mândrean are 88 de ani şi locuieşte de când se ştie în comuna bistriţeană Budeşti, scrie citynews.ro. În urmă cu mai bine de 50 de ani soţul acesteia a murit, lăsând-o cu patru copii mici. Femeia nu s-a…
11:09, 25.05.2014
Andreea Marin, INTERNATĂ la detoxifiere FOTO
Andreea Marin şi soţul său, Tuncay, au mers, vineri după-amiază, la clinică, iar de sâmbătă au intrat împreună la cura de detoxifiere, scrie cancan.ro. Ghinionul pare însă să o urmărească pe "Zâna Surprizelor"…
13:54, 10.03.2014
Care sunt greșelile pe care le repetăm în fiecare zi?!
De la spălatul pe dinţi şi până la exerciţiile fizice, toţi avem obiceiuri pe care le repetăm zilnic, însă nu înseamnă că le facem corect. Spălatul pe dinţi Oamenii de ştiinţă spun că nu este recomandat să ne spălăm…
08:36, 02.02.2014
Obiceiuri surprinzător de simple care te ajută să trăieşti mai mult
1. Fa exercitii de stretching dupa dus Pastrarea flexibilitatii este vitala pentru mentinearea tineretii. Exercitiile de stretching sunt foarte eficiente atunci cand muschii sunt incalziti. Fa aceste exercitii…
09:03, 23.01.2014
Înviorare în Mediterana » Antrenamente inedite pentru CFR: pe plajă şi în apă :)
Miriuţă a instituit un ritual zilnic în Antalya la pregătirile elevilor săi: alergare şi stretching la malul mării, urmate de o scurtă îmbăiere în apa de numai 16 grade. "Hai, deschide ochii, să vedem cît de frumoşi…
16:24, 18.12.2013
Cum scapam de durerile musculare
Chiar si încaltatul unei perechi de pantofi ar putea sa fie un calvar pentru tine dupa o zi grea la serviciu sau cateva zile de sport intens si solicitant. Noi îti propunem cateva solutii la îndemana.…
15:51, 31.10.2013
Ce program solicitant are Mihaela Rădulescu la «Dansez pentru Tine»
De când a fost făcut oficial anunţul participării sale la Dansez pentru Tine, Mihaela Rădulescu are parte de un program super aglomerat. Ea le-a povestit fanilor săi virtuali ce fel decurge o zi din viaţa ei în…
10:27, 13.09.2013
Vino şi tu la cel mai mare maraton de cycling al anului din Parcul Izvor!
1. Care sunt particularitatile unei clase de cycling, comparativ cu alte forme de antrenament? Ce beneficii specifice poti enumera? O clasa de cycling cuprinde, pe langa structura comuna antrenamentelor de tip…
18:00, 11.09.2013
De ce trebuie să faci stretching dimineaţa
De ce simţi nevoia să faci stretching dimineaţa Imediat ce te trezeşti simţi nevoia să-ţi întinzi braţele, spatele şi chiar picioarele şi probabil chiar faci în fiecare zi, fără să-ţi dai seama, o repriză de stretching…
09:33, 04.08.2013
Dr. Oz: Sfaturi pentru a trăi mai mult
Dacă vrei să trăiești mai mult nu trebuie să faci lucruri foarte complicatre, câteva mici schimbări în stilul tău de viașă fiind de ajuns.Celebrul Dr. Oz recomandă câteva metode care te ajută…
08:24, 03.06.2013
Sfaturi pentru a-ţi începe dimineaţa în forţă
1. Trezeste-te in fiecare dimineata la aceeasi ora! In acest fel organismul isi seteaza ceasul biologic si iti va fi foarte usor sa te trezesti, chiar si daca esti "dependent" de ceasul desteptator. Pentru a te…
se inchide automat in 30 secunde
