Obiceiuri sănătoase pe care sa le ai înainte de culcare
Publicat:Gustari sanatoase
Daca tot ti s-a facut foame inainte de culcare, incearca unu-doua fructe de kiwi. Atentie, insa, nu ar trebui mancate decat cu o ora inainte de culcare. Intr-un studiu realizat, recent, s-a descoperit ca fructele de kiwi ajuta oamenii sa adorma mai repede cu 35% si sa doarma cu 13% mai mult decat cei care nu mananca kiwi. Se pare ca vitaminele C si E regleaza neurotransmitatorii din creier responsabili cu ciclul somnului.
Scapa de pernele din pene
Pernele sunt un ajutor foarte important in calitatea somnului si, totusi, un om din 100 doarme prost din…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce a pațit Delia la un hotel din Cluj. Artista a cantat la nunta Roxanei Hulpe in weekend
16:55, 03.06.2024 - Delia a cantat in weekend la nunta Roxanei Hulpe, dar și la un alt eveniment in Cluj, insa a avut parte de o noapte de coșmar la hotelul la care a fost cazata. Artista a povestit prin ce intamplare neplacuta a trecut.Delia Matache, una dintre cele mai indragite cantarețe din Romania, are un program…
Atenție, acest ulei ar putea sa afecteze inima!
09:55, 31.05.2024 - Un studiu recent subliniaza ca suplimentele cu ulei de pește ar putea juca un rol in progresia unor boli cardiovasculare. Potrivit acestui studiu, publicat in revista BMJ Medicine, consumul frecvent de ulei de pește ar putea crește riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral in cazul persoanelor…
Un studiu recent contesta una dintre ideile fundamentale privitoare la apariția civilizației
16:26, 22.05.2024 - Termenul de civilizație este unul complex, iar sensul sau este adesea rastalmacit. Stricto sensu, plecand de la insași radacina latina „civis”, civilizația poate fi definita ca un nivel de dezvoltare care implica apariția urbanismul, forme de guvernare complexe, apariția scrisului șamd.
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
21:06, 28.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
Rețeta magica pentru longevitate și fericire. Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare
22:45, 17.04.2024 - Se spune ca japonezii nu doar dorm, ci practica arta somnului. Ritualul lor de somn incepe cu un program strict - culcare devreme, inainte de ora 23:00. Aceasta practica nu este doar o regula, ci o modalitate de a-și hrani trupul și mintea. In timpul somnului, corpul elibereaza substanțe chimice care…
Patru obiceiuri proaste la masa care te fac sa imbatranești mai repede. Ce spun specialiștii
17:00, 30.03.2024 - Varsta nu este aceeasi pentru toata lumea, repeta specialistii. Asta pentru ca varsta biologica legata de sanatatea corpului, de imaginea care apare in exterior, nu este aceeasi pentru toata lumea.
Ziua Mondiala a Somnului: Sanatatea somnului și tulburarile asociate acestuia
11:05, 19.03.2024 - In contextul Zilei Mondiale a Somnului, Asociația Credu a organizat conferința „Alegeri sanatoase: Somnul”, dedicata informarii și educarii privind importanța somnului pentru sanatatea mentala și fizica. Specialiști in domeniul medical și al vieții sanatoase, alaturi de pacienți cu tulburari de somn…
se inchide automat in 30 secunde
