Exerciţii fizice care reduc durerea cronică
Publicat:Plimbarile
Este la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc durerea. La fel de benefice sunt mersul pe bicicleta si inotul. Expertii recomanda sa faci astfel de exercitii fizice de trei-patru ori pe saptamana, cu o zi pauza intre ele.
CITESTE SI: Cum sa-ti intri in forma atunci cand ai un job care-ti mananca tot timpul
Miscari de stretching
Exercitiile fizice de stretching nu numai ca au grija de flexibilitatea articulatiilor si muschilor…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Durerea cronica. 1,5 miliarde de oameni din intreaga lume sufera de ea
21:06, 24.04.2024 - Peste 1,5 miliarde de oameni din lume sufera de dureri cronice, o problema globala cu consecințe severe asupra calitații vieții și a economiei. Medicamentele opioide, deși eficiente in controlul durerii, iși pierd eficacitatea in timp, crescand riscul cre
Tot ce trebuie sa știi despre pudra proteica - Ce atenționeaza specialiștii
07:30, 24.04.2024 - Tot ce trebuie sa știi despre pudra proteica - Ce atenționeaza specialiștiiAgitarea catorva linguri de pudra proteica cu apa poate face parte din ritualul tau de recuperare dupa antrenament. Sau poate preferi sa o amesteci in smoothie-ul zilnic, astfel incat bautura sa devina o masa și nu doar o…
Țeapa recalcularii pensiei: Adeverința 1.000 de lei, majorare de doar 20 de lei. Profesorul Hadar explica
14:20, 15.04.2024 - Experții au calculat in direct la Realitatea PLUS ce inseamna acest lucru și cat vor lua in plus romani la pensie daca prezinta aceste adeverințe. Sa presupunem ca salariatul a avut, salariul al 13-lea, cat? Salariul mediu.Se imparte ce ai avut salariul 13, supra salariul mediu brut, ele fiind egale…
Alimente bogate in colagen recomandate femeilor dupa 50 de ani. Au un efect remarcabil pentru piele
21:15, 05.04.2024 - Colagenul este proteina responsabila pentru suplețea și elasticitatea pielii. Poate fi procurat fie sub forma de suplimente, fie din numeroase alimente. Experții ne recomanda sa putem accent pe aportul de vitamine și minerale care sa asigure condiția optima a pielii.Alimente bogate in colagen recomandate…
Durerea cronica a genunchilor imbatranește creierul
05:20, 29.03.2024 - Durerea de genunchi poate fi asociata cu o imbatranire accelerata a creierului, conform unui studiu publicat in aceasta saptamana. Durerea cronica musculoscheletala (CMP) este una dintre principalele cauze de dizabilitate, afectand peste 40% din populația lumii și avand un impact asupra funcției cognitive…
Un tanar de 25 de ani a ramas cu o gaura in plaman de la țigarile electronice
11:05, 16.03.2024 - Joseph Lawrence, in varsta de 25 de ani, a fumat țigari electronice, zilnic, timp de ani de zile pana sa ajunga la urgențe cu un plaman aproape nefuncțional.Investigațiile medicale au aratat ca aerul se acumulase intre plaman și peretele toracic, astfel incat plamanul nu mai putea funcționa normal,…
Ce legume sa plantezi langa sfecla roșie. Aceste perechi de plante vor maximiza nutrienții din sol
11:25, 10.03.2024 - Cand cultivați sfecla roșie, trebuie sa acordați o atenție mai mare daunatorilor ce o pot ataca. Experții susțin ca anumiți agenți patogeni se pot transmite foarte ușor de la o leguma la alta. De aceea, exista o serie de legume care se planteaza langa sfecla roșie, pentru a o ajuta sa creasca sanatoasa.…
se inchide automat in 30 secunde
