De ce este stretching-ul atât de important?
Publicat:Haideți sa aflam impreuna care sunt motivele pentru care este important sa faci stretching dupa sala! Iata cateva tips-uri: Musculatura se dezvolta din cauza microleziunilor ce survin in fibra musculara, ca efect al antrenamentului intens, corpul se reface si creste mai puternic. Probabil ca nu stiai faptul ca ridicarea greutatii nu provoaca atat de multe microleziuni precum coborarea ei lenta sau intinderea muschiului. Practic, poti provoca mai multe microleziuni la nivelul fibrei musculare daca intinzi muschiul respectiv la finalul antrenamentului decat sarind peste aceasta etapa. Toata lumea…
Citeste articolul mai departe pe bravonet.ro…
Sursa articol: bravonet.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți ajuta organismul sa se relaxeze complet. Iar asta in doar 7 zile!
21:35, 31.05.2024 - Incearca un supliment care sa te ajute in perioadele stresanteRaspunsul de lupta sau fuga a fost deosebit de util in vremuri stravechi, dar in zilele noastre exista mult prea mulți factori declanșatori – de la blocajele in trafic, pana la deadline-urile de la job. Iar aceste lucruri iși pun treptat…
De ce este important sa evaluezi rezultatele la jocurile de cazino
17:50, 24.05.2024 - Jocurile de cazino sunt o sursa de distracție, insa exista și aspecte pe care le poți imbunatați pentru a avea o experiența și mai placuta. Trebuie sa recunoaștem ca rezultatele pozitive sunt cele care iți aduc și mai multa distracție, iar in unele privințe poți sesiza progresul cu ochi liberi. Atunci…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Ana Morodan, pas important in cariera, dupa cea mai grea perioada a vieții sale! Cum ii ajuta pe romani sa iși mențina sanatatea mintala: ”Dupa crize personale...”
14:25, 24.04.2024 - Ana Morodan pare ca a trecut cu bine peste toate problemele din viața ei, inclusiv cele care au dus-o direct in vizorul oamenilor legii. Acum, intr-una dintre cele mai bune perioade, a decis sa faca un pas important in cariera. Iata cum vrea sa ii ajute pe tineri și adulți sa iși mențina sanatatea mintala.
Anunț important pentru șoferi! „Cutia neagra”, obligatorie! La ce ajuta, de fapt
13:16, 20.04.2024 - O schimbare semnificativa se profileaza in lumea conducatorilor auto din Europa, deoarece autoritațile impun o noua regula obligatorie pentru toți șoferii: instalarea „cutiei negre” in vehicule.
Un amiral american avertizeaza ca fierbe Marea Chinei de Sud: Beijingul incearca sa caștige spațiu prin forța
22:11, 09.04.2024 - Acțiunile in Marea Chinei de Sud au fost ”un exemplu de incercare a Beijingului de a caștiga spațiu teritorial prin forța și au destabilizat regiunea”, a declarat marți un amiral american de rang inalt, noteaza Mediafax.
Filosof francez: 'Și daca Statele Unite ajuta de fapt Hamasul sa caștige?'
02:30, 29.03.2024 - Calea aleasa de Joe Biden inseamna sfarșitul oricarei speranțe de pace in Gaza, crede filosoful francez Bernard-Henri Levy. Intr-un editorial din The Wall Street Journal, citat de Rador Radio Romania, acesta iși prezinta viziunea despre un „groaznic adevar”: „Haideți sa ne imaginam ca Israelul va…
In ce moment al zilei este recomandat sa bei cafea neagra ca sa slabești. Care este secretul
07:50, 19.03.2024 - Specialiștii au dezvaluit in ce moment al zilei este recomandat sa bei cafea neagra ca sa slabești. Acest truc simplu te va ajuta sa pierzi in greutate și sa ai silueta mult visata. Pare greu de crezut, dar studiile au aratat ca momentul in care alegi sa servești cafeaua este extrem de important.…
se inchide automat in 30 secunde
