Ce se întâmplă în organismul tău dacă dormi mai puțin de 7 ore pe noapte
Publicat:
Dormitul mai puțin de 7 ore pe noapte poate avea un impact semnificativ asupra organismului nostru, afectand atat sanatatea fizica, cat și cea mentala. Efectele scaderii duratei de somn sub 7 ore pe noapte1. Scaderea performanței cognitiveCand nu dormi suficient, capacitatea ta de concentrare, memorie și luare a deciziilor poate fi afectata. Creierul tau nu are timpul necesar sa-și proceseze informațiile și sa-și consolideze amintirile, ceea ce poate duce la neclaritați mentale și scaderea randamentului la locul de munca sau in activitațile zilnice.2. Impactul asupra sanatații fiziceLipsa somnului…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Xtra Night Show. Erika Isac, despre impactul pe care l-a avut piesa "Macarena" asupra ei. Ce spune despre valul de hate: "Imi place sa nasc controverse..." / VIDEO
10:05, 25.04.2024 - Erika Isac a intrat in atenția publicului larg odata cu lansarea piesei Macarena, melodie ale carei versuri au starnit numeroase reacții și controverse. In cadrul unui interviu pe care l-a acordat pentru Xtra Night Show, artista a vorbit despre impactul pe care l-a avut pentru ea piesa devenita celebra.
STUDIU Consumul a mai mult de 12 oua pe saptamana nu are impact asupra nivelului de colesterol
12:15, 08.04.2024 - Este posibil ca ouale sa nu aiba un impact atat de mare asupra nivelului de colesterol pe cat se credea, sugereaza o noua cercetare. Rezultatele preliminare ale unui nou studiu arata ca persoanele care au mancat 12 sau mai multe oua pe saptamana au avut niveluri de colesterol similare cu cele care nu…
Ce avantaje au jucariile muzicale pentru cel mic
13:16, 01.04.2024 - Intr-o lume in care tehnologia și digitalizarea au devenit omniprezente, jucariile muzicale raman un instrument esențial in dezvoltarea armonioasa a celor mici. Afla din acest articol ce avantaje prezinta aceste jucarii pentru copilul tau! Dezvoltarea abilitaților motorii prin intermediul jucariilor…
In sfarșit! 500.000 de romani vor avea rate mai mici din aceasta luna
09:35, 01.04.2024 - Scaderea IRCC este o veste buna pentru cei cu credite ipotecare, dar este important ca debitorii sa fie informați și sa analizeze toate opțiunile disponibile. Indicele de referința pentru creditele consumatorilor (IRCC) a scazut la 5,9% pe an de la 5,97%, conform datelor publicate vineri de Banca Naționala…
Motociclist implicat intr-un accident primește ingrijiri de la echipajul SMURD! (UPDATE)
13:25, 29.03.2024 - Un accident rutier s-a produs de puțin timp la Cluj-Napoca pe strada Septimiu Albinii. Impactul a survenit intre un autoturism și o motocicleta. Pompierii din cadrul Detașamentului 1 Cluj-Napoca intervin in aceste momente la un accident rutier petrecut pe strada Septimiu Albinii. „Din primele date,…
Hidroelectrica, lasata fara bani! 1 miliard de euro ajung la bugetul flamand al statului
13:01, 28.03.2024 - Cea mai valoroasa companie a statului va ramane fara bani de investiții pentru ca tot profitul va trebui sa-l dea acționarilor, așa cum au propus șefii societații, in frunte cu udemeristul Karoly Borbely. Producatorul de energie ieftina Hidroelectrica propune acționarilor repartizarea a 100% din profitul…
Capacitatea de export de gaz natural lichefiat a SUA se așteapta sa fie cu 76% mai mare decat cererea Uniunii Europene
03:55, 06.03.2024 - Analiza Institutului pentru Economie Energetica și Analiza Financiara (IEEFA) ridica ingrijorarea ca SUA se indreapta spre o suprasaturare a aprovizionarii cu gaz natural lichefiat (GNL), scrie energymonitor.ai. Cererea europeana de gaze a scazut la cel mai scazut nivel din ultimii zece ani și a…
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
se inchide automat in 30 secunde
