Melatonina și sănătatea somnului: rolul său în reglarea ciclului de somn-vigilență și tratarea tulburărilor de somn
Publicat:
Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului. In acest articol, vom explora modul in care melatonina regleaza ciclul de somn-vigilența, cum poate fi utilizata pentru tratarea tulburarilor de somn și cum poate fi integrata intr-un stil de viața sanatos.Reglarea ciclului de somn-vigilențaMelatonina este produsa de glanda pineala, situata in creier,…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Inovație in educația copiilor! Gaming, asistenți virtuali și inteligența artificiala
18:16, 24.04.2024 - Integrarea tehnologiei in procesul de invațare este esențiala pentru a menține angajarea și interesul copiilor in materialele educaționale. Menținerea atenției lor este cruciala pentru obținerea unor rezultate optime și poate fi imbunatațita prin utilizarea unor tehnologii specifice. Cum putem folosi…
Unde iți vei petrece urmatoarea vacanța? Intr-o zona rurala sau intr-un mediu citadin?
11:30, 22.04.2024 - Vacanțele reprezinta evadarea din cotidian și au scopul de a ne oferi o perioada de odihna și oportunitatea de a ne culturaliza. Activitațile din vacanța difera in funcție de preferințele fiecarei persoane și este esențial sa stabilești dinainte cum vrei sa-ți petreci concediul.In mediul urban, turismul…
Ce trebuie sa stie barbatii inainte de a-si vopsi parul
15:45, 03.04.2024 - Vopsitul parului poate fi parte a unei dorințe de schimbare sau, dimpotriva, o modalitate de a ramane la culoarea inițiala a parului odata cu apariția firelor albe. Indiferent care este motivul pentru care aleg colorarea podoabei capilare, iata ce trebuie sa stie barbatii inainte de a-si vopsi parul:Despre…
REGULI ȘI SFATURI IMPORTANTE Ce trebuie sa știi pentru a evita pierderea voucherelor de vacanța
12:30, 01.04.2024 - Autoritațile din Romania au subliniat ca este interzisa vanzarea voucherelor de vacanța, iar incalcarea acestei reguli este sancționata cu amenzi considerabile The post REGULI ȘI SFATURI IMPORTANTE Ce trebuie sa știi pentru a evita pierderea voucherelor de vacanța first appeared on Informatia Zilei…
Alimentele pe care Carmen Bruma le consuma in postul Paștelui. De ce sunt atat de importante
15:30, 21.03.2024 - Carmen Bruma, in varsta de 46 de ani, este adepta un stil de viata sanatos, astfel ca de cele mai multe ori, ea da sfaturi fanilor de pe contul de socializare, cu privire la alimentatia pe care ar trebuii sa o urmeze.Pentru ca am intrat deja in postul Paștelui, partenera lui Mircea Badea a dezvaluit…
Uleiul CBD și potențialul sau pentru ameliorarea insomniilor
17:05, 20.03.2024 - Insomnia este o afecțiune comuna care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Dificultatea de a adormi sau de a menține un somn odihnitor poate avea un impact semnificativ asupra calitații vieții și a sanatații generale. In cautarea unor soluții naturale pentru tratarea insomniilor, mulți oameni…
Tips & tricks. Cum poți integra profilele decorative in decorul casei tale
13:45, 26.02.2024 - Atunci cand vine vorba de amenajarea unei case, fiecare detaliu conteaza. De la mobilierul ales pana la accesoriile decorative, fiecare element contribuie la crearea unei atmosfere placute in interior. Unul dintre aspectele adesea neglijate, dar care poate face o diferența majora in aspectul unei case,…
Cum ingrijești corect un ten cu acnee. Sfaturi de la specialiști
13:15, 26.02.2024 - Ingrijirea pielii este esențiala pentru sanatatea tenului, mai ales atunci cand apare acneea. Unele dintre cele mai eficiente strategii de ingrijire a pielii impotriva acneei includ utilizarea de produse care conțin ingrediente precum acid salicilic care contribuie la exfolierea celulelor moarte de…
se inchide automat in 30 secunde
