Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

10:40, 16.04.2024

Ce trebuie să mănânci la micul-dejun pentru slăbi rapid și sănătos. Secretul, dezvăluite de un renumit nutriționist

Ce trebuie să mănânci la micul-dejun pentru slăbi rapid și sănătos. Secretul, dezvăluite de un renumit nutriționist

Importanța micului dejun: un punct de plecare esențialVlad Roșca subliniază că începutul este esențial, iar micul dejun reprezintă punctul de pornire ideal pentru orice efort de pierdere în greutate. Alegerea corectă…




17:10, 12.04.2024

Semințele de in, importante beneficii pentru sănătate

Semințele de in, importante beneficii pentru sănătate

Semințele de in, cu aroma sa blândă, de nucă și consistența crocantă, sunt un ingredient versatil care poate îmbunătăți gustul și textura aproape oricărei rețete. O porție de semințe de in furnizează proteine,…




16:26, 09.04.2024

Sarmalele și glicemia. De ce explodează glicemia, chiar dacă le mâncați fără pâine. Ce spune un cunoscut diabetolog?

Sarmalele și glicemia. De ce explodează glicemia, chiar dacă le mâncați fără pâine. Ce spune un cunoscut diabetolog?

„MI-A URCAT MULT GLICEMIA DE LA SARMALE. NU ÎNŢELEG DE CE, NU LE-AM MÂNCAT CU PÂINE”, a scris medicul Adrian Copcea, specialist în Diabet, Nutriţie și Boli Metabolice.  Din două motive sarmalele pot urca mult glicemia…




09:45, 09.04.2024

Nutriționist: Nu există o oră obligatorie pentru micul dejun

Nutriționist: Nu există o oră obligatorie pentru micul dejun

Sunt sigură că printre cei care citesc aceste rânduri sunt practicanți de mic dejun, dar și oameni care îl ocolesc. Foarte bine. Diversitatea e bună. Avem de învățat unii de la alții. În practica mea întâlnesc…




19:55, 05.04.2024

Câte ouă poţi mânca pe zi. Ce diferență este între oul fiert și oul prăjit

Câte ouă poţi mânca pe zi. Ce diferență este între oul fiert și oul prăjit

Ouăle pot fi consumate zilnic fără teamă! Un adult sănătos poate consuma până la trei ouă pe zi, iar un copil poate consuma unul, cel mult două ouă pe zi, în funcție de vârstă. Adevărata întrebare nu este câte…




11:50, 04.04.2024

Alimentația fast-food, efecte devastatoare pe termen lung în cazul copiilor

Alimentația fast-food, efecte devastatoare pe termen lung în cazul copiilor

Dr. Iulia Ţincu, medic primar gastroenterologie pediatrică la Spitalul Clinic de Copii „Dr. Victor Gomoiu” din Bucureşti, a vorbit despre efectul nociv al fast-foodului, dar şi despre lipsa alimentelor sănătoase…




14:25, 28.03.2024

Ficatul și rolul său în digestie

Ficatul și rolul său în digestie

Ficatul, cel mai mare organ intern al corpului uman, este de fapt un laborator cu multiple funcții. Rolul său în digestie este esențial, de o complexitate uimitoare, având în vedere că toate substanțele nutritive…




23:21, 23.03.2024

Sfaturi de la nutriționiști. O metodă foarte ușoară de a îmbunătăți sănătatea intestinală

Sfaturi de la nutriționiști. O metodă foarte ușoară de a îmbunătăți sănătatea intestinală

Într-un video recent publicat pe TikTok, medicul nutriționist Karan Rajan spune că există „o metodă foarte ușoară de a îmbunătăți sănătatea intestinală” fără un efort suplimentar. Tot ce trebuie să faci este să…




09:36, 11.03.2024

Ce se întâmplă în corpul tău la doar câteva ore după ce renunți să mai consumi pâine. Efectele te vor surprinde

Ce se întâmplă în corpul tău la doar câteva ore după ce renunți să mai consumi pâine. Efectele te vor surprinde

 Primele 24 de orePrima oră: S-ar putea să nu observi diferențe majore imediat după ce renunți la pâine. Corpul tău va continua să digere și să absoarbă nutrienții din ultima ta masă care conținea pâine.2-4 ore:…




05:25, 11.03.2024

Spune-mi ce mănânci dimineața ca să-ți spun dacă ești atrăgător

Cercetătorii din Franța au descoperit că persoanele care au luat un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați au fost considerate mai puțin atrăgătoare decât cele care și-au început ziua cu carbohidrați nerafinați…




12:30, 07.03.2024

Persoanele care mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați sunt considerate mai puțin atractive, arată un studiu

Persoanele care mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați sunt considerate mai puțin atractive, arată un studiu

Dacă vreți să arătați cât mai bine dimineața, poate că ar merita să schimbați produsele de patiserie ultraprocesate și sucul de fructe cu pâine prăjită integrală și ceai fără zahăr, scrie The Guardian. Cercetătorii…




20:06, 28.02.2024

Explicație științifică! Motivul pentru care poftim zahăr, sare și carbohidrați

Explicație științifică! Motivul pentru care poftim zahăr, sare și carbohidrați

Explicație științifică! Motivul pentru care poftim zahăr, sare și carbohidrați Știința explică de ce poftele ne sabotează planurile de a mânca. Tânjim, când încercăm să ne îmbunătățim dieta, după zahăr, sare și…




15:20, 27.02.2024

Cum să mănânci pâinea fără să te îngrași. Sfaturi care te pot ajuta

Cum să mănânci pâinea fără să te îngrași. Sfaturi care te pot ajuta

Știm cu toții că pâinea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie să le introducem cu măsură în alimentație noastră.Alimentele care conțin amidon sunt pâinea,…




15:51, 24.02.2024

Cele mai periculoase 10 combinații de alimente - Românii mănâncă frecvent GREȘIT - Cum poate fi afectată sănătatea

Cele mai periculoase 10 combinații de alimente - Românii mănâncă frecvent GREȘIT - Cum poate fi afectată sănătatea

  Unele combinații de alimente pot fi dăunătoare și pot cauza probleme digestive, absorbție redusă a nutrienților și alte complicații. Iată câteva dintre cele mai periculoase combinații de alimente pe care ar trebui…




12:41, 20.02.2024

S-a dat lege. Energizantele, interzise minorilor

Proiectul de lege pentru prevenirea şi combaterea efectelor consumului de băuturi energizante de către populaţie, prin care se interzice consumul de astfel de băuturi de către minori, a fost adoptat, marţi, de…




12:20, 20.02.2024

S-a dat lege. Energizantele, interzise minori

Proiectul de lege pentru prevenirea şi combaterea efectelor consumului de băuturi energizante de către populaţie, prin care se interzice consumul de astfel de băuturi de către minori, a fost adoptat, marţi, de…




22:00, 19.02.2024

O nutriționistă cunoscută spune că asocierea friptură cu cartofi prăjiţi este ”lucrul cel mai sănătos şi echilibrat”

O nutriționistă cunoscută spune că asocierea friptură cu cartofi prăjiţi este ”lucrul cel mai sănătos şi echilibrat”

Cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic susține că asocierea dintre carne și cartofi, deci carbohidrați nu este dăunătoare.Mulți specialiști critică asocierea carbohidrați cu produse din carne, pe motiv că acestea…




19:55, 16.02.2024

Cum să scapi de balonare în mod natural: sfaturi și remedii eficiente

Cum să scapi de balonare în mod natural: sfaturi și remedii eficiente

Balonarea poate fi o problemă jenantă și inconfortabilă ce afectează calitatea vieții. Cu toate acestea, există soluții naturale și eficiente pentru a o combate. O dietă echilibrată poate preveni această problemă,…




13:10, 31.01.2024

De ce simți mereu foame: 8 motive surprinzătoare și soluții eficiente

De ce simți mereu foame: 8 motive surprinzătoare și soluții eficiente

Foamea persistentă poate sa fie frustrantă și uneori confuză. Mai ales atunci când tocmai ai mâncat și parcă stomacul cere mai mult. Ai vrea sa te oprești și parcă ești în dilemă. Să închei masa acum? Să mai completezi…




07:05, 19.01.2024

Ce efect au carbohidrații asupra organismului. Trebuie sau nu evitați? Cele mai cunoscute alimente care îi conțin

Ce efect au carbohidrații asupra organismului. Trebuie sau nu evitați? Cele mai cunoscute alimente care îi conțin

Ce efect au carbohidrații asupra organismului. Trebuie sau nu evitați? Cele mai cunoscute alimente care îi conțin Ce efect au carbohidrații asupra organismului: Carbohidrații joacă un rol esențial în cadrul unei…




09:06, 11.01.2024

Lapte de migdale – cum se face laptele de migdale și ce beneficii are

Lapte de migdale – cum se face laptele de migdale și ce beneficii are

Migdalele sunt o sursă naturală de vitamine și minerale, pot fi consumate ca atare, drept gustare, dar și sub formă de lapte de migdale sau făină. Descoperă mai jos care sunt beneficiile laptelui de migdale.Laptele…




08:20, 10.01.2024

Lapte de quinoa – ce beneficii are și cum se face laptele de quinoa acasă

Lapte de quinoa – ce beneficii are și cum se face laptele de quinoa acasă

Quinoa este o pseudocereală bogată în nutrienți, care se poate adăuga cu ușurință în dieta zilnică. De asemenea, laptele de quinoa este o alternativă sănătoasă pentru cei care vor să înlocuiască laptele de origine…




16:20, 09.01.2024

Lapte de caju – beneficii și cum se face laptele de caju acasă

Lapte de caju – beneficii și cum se face laptele de caju acasă

Laptele de caju este o alternativă vegeală plină de nutrienți pentru cei care vor să înlocuiască laptele de origine animală. Află cum se face lapte de caju și ce beneficii are pentru sănătate:Despre cajuSunt denumite…




15:05, 09.01.2024

Lapte de hrișcă- beneficii și cum se face laptele de hrișcă acasă

Lapte de hrișcă- beneficii și cum se face laptele de hrișcă acasă

Hrișca este o pseudocereală integrală foarte hrănitoare pe care mulți oameni o consideră a fi un superaliment. Laptele de hrișcă este ușor de obținut și are, de asemenea o mulțime de beneficii pentru sănătate.…




13:10, 25.12.2023

Sarmalele pot avea o mulțime de beneficii pentru sănătate - Puțină lume știe aceste lucruri

 În acest articol, vom explora cum această delicioasă mâncare poate contribui la bunăstarea dumneavoastră.1. Bogate în Proteine de Calitate:Sarmalele conțin de obicei carne de vită, porc, miel sau pasăre, toate…




15:10, 15.12.2023

PERICOLUL din dietele rapide de sărbători - 8 sfaturi pentru a scăpa eficient de kilogramele în plus - Cel mai sănătos regim

Cea mai sănătoasă dietă înainte de sărbători  - Sfaturile medicilor sfaturi inainte de sarbatori Dieta ideală înaintea Sărbătorilor de Iarnă. Reguli pentru dietă. E bine să eviți dietele care promit slăbiri spectaculoase…




20:11, 11.12.2023

Topul celor mai comune greșeli pe care le faci atunci când ții o dietă

1. Setarea obiectivelor nerealisteUna dintre cele mai comune greșeli în timpul dietei este setarea de obiective nerealiste. Mulți oameni își doresc rezultate rapide și spectaculoase, iar atunci când acestea nu…




16:05, 09.12.2023

Leguma care îngrașă mai mult decât ciocolata - Mare atenție, românii o consumă în cantități mari în timpul postului

 Fasolea boabe, adesea considerată o alegere sănătoasă în alimentație, surprinde atunci când vine vorba de conținutul caloric. Deși este bogată în nutrienți esențiali, consumul excesiv poate duce la aportul neașteptat…




10:50, 07.12.2023

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine zilnic - Care este cantitatea maximă recomandată

Iată câteva aspecte importante de luat în considerare:Aportul caloric: Pâinea poate avea un conținut caloric semnificativ, în funcție de tipul și dimensiunea bucății. Dacă consumi pâine în cantități mari în fiecare…




13:35, 06.12.2023

Combinația alimentară cea mai periculoasă de pe masa românilor, de Sărbători

 Sarmalele, un fel de mâncare tradițional românesc, constau în foi de varză sau foi de viță de vie umplute cu carne de porc, orez și condimente. Acestea sunt apoi fierte într-un sos bogat de roșii și, de obicei,…