Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

16:20, 10.04.2024

Care e diferența dintre un nutriționist sau un dietetician

Care e diferența dintre un nutriționist sau un dietetician

Nutriție, dietă, pentru cei mai mulți dintre noi poate să pară același lucru și la fel se poate întâmpla și în cazul profesiilor care se ocupă cu aceste două aspecte atât de similare. Dar care este diferența dintre…




11:55, 03.04.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Menta – o plantă benefică digestiei

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Menta – o plantă benefică digestiei

Există mai multe varietăți de mentă – cele mai uzuale fiind menta pipărată și menta dulce. Menta pipărată este un hibrid al mentei de apă cu menta dulce și are virtuți medicinale similare. Datorită concentrației…




10:31, 13.02.2024

Dieteticianul buzoian Alexandra Alexandru te învață cum să slăbești sănătos

Dieteticianul buzoian Alexandra Alexandru te învață cum să slăbești sănătos

În cadrul unui workshop care va avea loc joi, 15 februarie, la Hotel Avenue din Buzău, Alexandra va oferi sfaturi și strategii pentru a slăbi într-un mod cât mai prietenos, sănătos și sustenabil.   Mai în glumă…




18:20, 12.02.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Scorțișoara – condiment cu proprietăți antioxidante

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Scorțișoara – condiment cu proprietăți antioxidante

Originară din Sri Lanka, Birmania și regiunea de sud a Indiei, scorțișoara este una dintre cele mai vechi mirodenii cunoscute. Se află în fruntea listei celor mai bune alimente antioxidante, înainte de curcuma…




06:50, 27.01.2024

Cinci deserturi delicioase pe care le poți include în dieta de slăbit. Secretul de care trebuie să ții cont când le consumi

Avem nevoie de proteine pentru a ne menține masa musculară, iar dacă ne dorim să slăbim, este esențial să mărim aportul, deoarece odată cu creșterea musculară și grăsimea se topește mai repede. Și, chiar dacă suntem…




20:15, 26.01.2024

Cinci deserturi delicioase pe care le poți include în dieta de slăbit. Secretul de care trebuie să ții cont când le consumi

Avem nevoie de proteine pentru a ne menține masa musculară, iar dacă ne dorim să slăbim, este esențial să mărim aportul, deoarece odată cu creșterea musculară și grăsimea se topește mai repede. Și, chiar dacă suntem…




08:11, 10.01.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Flavoinoidele – antioxidanți benefici pentru sănătate

Flavonoidele reprezintă o clasă de compuși fitochimici antioxidanți care conferă culorile hidrosolubile legumelor, fructelor, cerealelor, frunzelor și cojii (flavonoidele antioxidante active din punct de vedere…




12:11, 02.01.2024

Șase alimente care îți sabotează somnul. Un dietetician explică ce să nu consumi dacă vrei să ai un somn liniștit

Știm deja că băuturile energizate, cafeaua, alcoolul și ceaiurile cu cofeină ne perturbă somnul, dar există și o serie de alimente foarte populare - unele considerate sănătoase, altele, mai puțin sănătoase - care…




20:56, 28.12.2023

Cât ceai verde poți să bei zilnic pentru a slăbi, fără să riști efecte secundare. Recomandările unui dietetician

Cercetările arată o asociere între consumul de ceai verde și o reducere semnificativă a greutății. Dar cât de mult ceai verde ar trebui să bei în fiecare zi pentru a pierde în greutate? Site-ul de sport și nutriție…




12:40, 25.12.2023

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Migdalele – ideale pentru scăderea colesterolului

Mai mult de jumătate din greutatea migdalei o reprezintă grăsimile. Acestea sunt preponderent acizi grași mononesaturați și polinesaturați, printre care se remarcă acidul linoleic, care are funcții importante în…




16:36, 21.12.2023

Dieta recomamdată înainte de sărbători: un endocrionolog și un dietetician dezvăluie tot

Dieta recomamdată înainte de sărbători: un endocrionolog și un dietetician dezvăluie totUnii încep o dietă înainte de mesele uriașe de sfârșit de an pentru a compensa posibila creștere în greutate. Facem un bilanț…




09:40, 04.12.2023

Alimentul congelat pe care NU ar trebui să-l consumi niciodată: te poate îmbolnăvi grav

Conform Asociației Americane a Inimii (AHA), unele dintre aceste produse congelate sunt sărace în nutrienți esențiali și au un conținut crescut de calorii goale, sodiu și zahăr. Deși produsele congelate pot fi…




20:25, 14.11.2023

Cea mai sănătoasă băutură alcoolică. Un dietetician a dezvăluit ce se poate consuma

Pare un subiect neașteptat, însă specialiștii au făcut o analiză inedită, dezvăluind care este cea mai sănătoasă băutură alcoolică. Un dietetician a explicat ce putem consuma fără emoții, dar în cantități moderate,…




17:35, 24.10.2023

Iaşi: O nouă sesiune a examenului naţional de dietetician autorizat, în decembrie

O nouă sesiune a examenului naţional de dietetician autorizat va fi organizată, în data de 5 decembrie, de instituţiile de învăţământ superior care au program de licenţă acreditat în specializarea Nutriţie şi Dietetică…




16:55, 24.10.2023

O nouă sesiune a examenului național de dietetician autorizat va avea loc în decembrie în Iași

O nouă sesiune a examenului naţional de dietetician autorizat va fi organizată, în data de 5 decembrie, de instituţiile de învăţământ superior care au program de licenţă acreditat în specializarea Nutriţie şi Dietetică…




13:45, 10.10.2023

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Cum scădem tensiunea arterială prin alimentație?

Adoptarea unui stil de viață sănătos este un factor esențial în prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale (HTA), valorile crescute ale tensiunii arteriale (TA) mărind riscul de infarct miocardic și accident…




15:16, 22.08.2023

Alimentul congelat pe care nu ar trebui să-l cumperi niciodată - Medicii trag un semnal de alarmă: "E plin de sare și grăsimi saturate"

Conform Asociației Americane a Inimii (AHA), unele dintre aceste produse congelate sunt sărace în nutrienți esențiali și au un conținut crescut de calorii goale, sodiu și zahăr. Deși produsele congelate pot fi…




12:05, 24.07.2023

Ce se întâmplă dacă mănânci cartofi cruzi. Explicațiile unui dietetician

Cartofii cruzi au un conținut deosebit de ridicat de amidon, care este „rezistent" la digestie, dar care poate oferi multe alte beneficii pentru sănătate. Fermentarea amidonului rezistent în intestin ar putea provoca…




20:56, 16.07.2023

Meniul lui Jennifer Lopez cu care starul de la Hollywood se păstrează în formă și la aproape 53 de ani

„Sunt mândră că reușesc să mențin o rutină sănătoasă, fie că este vorba despre modul în care am grijă de pielea mea sau despre corpul meu în ansamblu”, a explicat ea.Vedeta este convinsă că somnul regulat, de 8-9…




13:35, 16.07.2023

Meniul lui Jennifer Lopez cu care starul de la Hollywood se păstrează în formă și la aproape 53 de ani

„Sunt mândră că reușesc să mențin o rutină sănătoasă, fie că este vorba despre modul în care am grijă de pielea mea sau despre corpul meu în ansamblu”, a explicat ea.Vedeta este convinsă că somnul regulat, de 8-9…




13:20, 29.06.2023

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Două vitamine „B” – importante pentru sănătate

Vitaminele din complexul B ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, a pielii, ochilor, părului, ficatului, precum și la menținerea tonusului muscular al tractului gastrointestinal și la corecta funcționare…




15:10, 25.05.2023

Cât de sănătos este sushi, alimentul devenit mai popular ca niciodată. Explicațiile unui dietetician

Sushi este un fel de mâncare asiatică vechi de secole. A devenit extrem de popular sa în Statele Unite după ce imigranții americani de origine japoneză l-au făcut celebru, după cel de-al Doilea Război Mondial.




15:35, 23.05.2023

STIL DE DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Principii dietetice în boala de reflux gastroesofagian

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este o senzație de arsură și de durere în stomac și/sau piept, în spatele sternului. Poate fi însoțită de balonare, gaze, greață, senzație de sufocare și/sau un gust acid…




13:56, 14.04.2023

Cum spălăm corect legumele? Sfatul dieteticianului Paul Săplăcan: „Atenție, că sunt reglementări europene”

Într-un amplu interviu acordat pentru Gazeta Sporturilor, Paul Săplăcan, dietetician nutriționist, explică ce ar trebui să facem pentru a trăi mai mult şi mai bine şi cum putem discerne informațiile corecte despre…




09:40, 29.03.2023

Programul de mese pe care îl are un dietetician celebru. La ce ore mănâncă în fiecare zi

Atunci când simți că vrei să dai jos un anumit nmăr de kilograme, experții în nutriție îți recomandă să adopți un regim alimentar slab în calorii, precum să faci și mișcare.  Ce mănâncă dieteticienii atunci când…




15:15, 22.03.2023

Ce mănâncă un dietetician pentru a se menține în formă? Programul meselor pe ore și ce includ acestea

Suntem bombardați cu sfaturi despre ce să mâncăm ca să fim sănătoși. Dar ce mănâncă un dietetician pentru a se menține în formă? Avem un exemplu concret oferit de Priya Tew, dietetician premiat, cu activitate apreciată…




20:40, 11.03.2023

Recomandarea endocrinologilor. Rețeta de smoothie care echilibrează nivelul de zahăr din sânge

Când un smoothie conține prea multe fructe și îndulcitori, poate ajunge să îți crească (și apoi să îți scadă) brusc nivelul zahărului din sânge, lăsându-te și mai înfometată decât înainte.Potrivit medicului endocrinolog…




20:40, 10.03.2023

Recomandarea endocrinologilor. Rețeta de smoothie care echilibrează nivelul de zahăr din sânge

Când un smoothie conține prea multe fructe și îndulcitori, poate ajunge să îți crească (și apoi să îți scadă) brusc nivelul zahărului din sânge, lăsându-te și mai înfometată decât înainte.Potrivit medicului endocrinolog…




15:25, 08.03.2023

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Leguminoasele – alimente de bază în perioada Postului

Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, carbohidrați, minerale și fibre. Lintea, năutul, fasolea şi mazărea nu ar trebui să lipsească din meniul nostru, cel puţin de 2-3…




14:15, 03.02.2023

Spitalul Județean Suceava a prezentat imagini cu mâncarea primită de pacienți. „Cantitatea și necesarul de nutrienți sunt stabilite de către un medic…

Purtătorul de cuvânt al Spitalului Județean de Urgență „Sf. Ioan cel Nou” Suceava, medicul Dan Teodorovici, a transmis fotografii cu mâncarea oferită bolnavilor, după ce în mediul online au apărut imagini care…