Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Șase alimente care îți sabotează somnul. Un dietetician explică ce să nu consumi dacă vrei să ai un somn liniștit

Publicat:

Știm deja ca bauturile energizate, cafeaua, alcoolul și ceaiurile cu cofeina ne perturba somnul, dar exista și o serie de alimente foarte populare - unele considerate sanatoase, altele, mai puțin sanatoase - care au același efect.

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Ai probleme cu somnul? Aceste alimente și bauturi ar putea fi de vina

20:36, 28.03.2024 - Pentru a duce activitațile zilnice la bun sfarșit avem nevoie de multa odihna. Aici este inclus și somnul, iar alimentația neadecvata va duce la o mulțime de probleme. Daca ai observat ca nu porți sa dormi, ar trebui sa-ți revizuiești ceea ce consumi.

5 legume care au mai multa proteina decat ouale. Sigur le consumi si tu des, dar habar nu aveai cat de sanatoase sunt, de fapt

10:05, 18.03.2024 - Mulți ar crede ca pe primele locuri in topul celor mai sanatoase alimente este oul, insa realitatea este cu totul alta. Cu toate ca acesta ramane un produs cu multe beneficii pentru organismul uman, exista alte cinci legume care au mai multa proteina decat ouale. Sigur le consumi si tu des, dar habar…

Alimente pe care sa le consumi seara pentru un somn mai bun. Cate ore trebuie sa dormi pe noapte, de fapt

10:55, 17.03.2024 - Un somn cat mai odihnitor și bun este esențial pentru sanatatea organismului, susțin specialiștii. Daca va odihniți seara, acest lucru presupune reducerea riscului de a dezvolta anumite boli cronice, de a menține creierul sanatos și de a intari sistemul imunitar. De aceea, inainte de a merge la somn,…

Dieta Carpato-Danubiana, recomandata de Federația Romana de Diabet, testata de UBB/Rectorul Daniel David spune ca se va inscrie in studiu/In 2025 se vor face recomandari de alimente sanatoase, inclusiv de politici publice pentru școli

13:11, 04.03.2024 - Continue reading Dieta Carpato-Danubiana, recomandata de Federația Romana de Diabet, testata de UBB/Rectorul Daniel David spune ca se va inscrie in studiu/In 2025 se vor face recomandari de alimente sanatoase, inclusiv de politici publice pentru școli at Info real.

OPȚIUNI SANATOASE Alimente procesate: riscuri la micul dejun

12:25, 26.02.2024 - Alternativa sanatoasa consta in alegeri alimentare mai naturale și echilibrate, cum ar fi fulgii de ovaz, ouale, iaurtul grecesc și batoanele facute in casa. The post OPȚIUNI SANATOASE Alimente procesate: riscuri la micul dejun first appeared on Informatia Zilei .

Alimentele care amelioreaza sforaitul. Ce sa consumi pentru somn liniștit

00:45, 20.02.2024 - Sforaitul este un sunet caracteristic emis in timpul somnului, care apare atunci cand fluxul de aer trece prin structurile respiratorii superioare, provocand vibrații ale țesuturilor moi din acea zona. Poate fi deranjant pentru persoane din jur, insa, poate deveni și o problema de sanatate daca devine…

Top 5 categorii de alimente pe care sa le consumi iarna

13:35, 24.01.2024 - Nutriționiștii susțin la unison ca exista categorii de alimente care țin de cald. Despre ele se spune ca sunt potrivite a fi consumate in sezonul rece pentru ca ne ajuta sa trecem mai ușor peste temperaturile negative. De fapt, secretul este ca aportul lor ajuta organismul sa se adapteze mai ușor la…

Alimente care te imbolnavesc

19:10, 15.01.2024 - Dorința de a fi sanatoși, activi și fara kilograme in plus se manifesta in aproape toate familiile. Aproape oricine spera sa arate ca scos din cutie, de cele mai multe ori, fara vreun efort deosebit. Cele mai la indemana soluții sunt sportul și alimentația.  Daca despre primul se știe clar ca e benefic…


Ce parere ai despre aceasta stire?