Mitul celor zece mii de pași pe zi a căzut! Și totuși, câți trebuie să faci pe zi ca să te păstrezi sănătos
Publicat:In ciuda recomandarilor de pretutindeni, nu exista nicio dovada științifica ce atesta ca 10.000 de pași efectuați zilnic reprezinta ținta ideala pentru sanatate sau scadere in greutate. Acest numar „magic” este unul aleatoriu, care a aparut in urma unei campanii publicitare in urma cu zeci de ani.Deși mersul pe jos este minunat pentru sanatatea ta, cercetarile sugereaza ca 7.000 pana la 8.000 de pași ar putea fi un obiectiv mai bun. Recomandarea de 10.000 de pași pe zi a aparut ca un slogan de marketing Recomandarea de 10.000 de pași parcurși zilnic a pornit dintr-o reclama captivanta a japonezilor,…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Recomandarea sa bem doi litri de lichid pe zi, adevar sau mit? Ce spune nutritionista Mihaela Bilic
20:21, 01.04.2024 - "Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic minim doi litri de lichide" Cam asa sunau recomandarile medicale facute zilnic in spoturi TV. E bine sau nu sa bem apa si mai ales sa ne fortam daca nu ne este sete unii medici spun ca da, majoritatea oamenilor insa ignora complet recomandarile, potrivit stiripesurse.ro."Desi…
Cum a ajuns Romania ținta hackerilor ruși. Zilnic, „30.000 de evenimente relevante și cateva sute de atacuri directe”
21:30, 29.03.2024 - Directorul Directoratului Național de Securitate Cibernetica, Dan Cimpean, a declarat ca de cand a inceput razboiul in Ucraina atacurile cibernetice din partea unor grupari pro-ruse sau direct legate de guvernul de la Kremlin au devenit aproape permanente.
134 de elevi din Calarași și Bogata beneficiaza de programul „Masa sanatoasa”
20:25, 29.03.2024 - Incepand cu data de 27 martie 2024, 134 de preșcolari și elevi ai școlii gimnaziale Calarași, impreuna cu cei din Bogata, beneficiaza de programul „Masa sanatoasa”. Pe tot parcursul anului 2024, aceștia vor primi o masa calda – fel principal – și un fruct. Valoarea pachetului este de 15 lei/elev/zi.…
Romania, ținta hackerilor ruși. Expert: „Atacurile au loc aproape zilnic. Vor continua și in perioada urmatoare”
20:20, 29.03.2024 - Dan Cimpean, expert in securitate cibernetica, a declarat vineri, la emisiunea LIVE, de la Digi24, prezentata de Alexandru Rotaru și Robert Kiss, ca de cand a inceput razboiul in Ucraina atacurile cibernetice din partea unor grupari pro-ruse sau direct legate de guvernul de la Kremlin au devenit aproape…
Ce abilitați noi are primul om care a primit un implant de cip cerebral: "E ca și cum ai folosi "Forța" pe un cursor de mouse" - VIDEO
08:01, 22.03.2024 - Neuralink, compania de tehnologie neuronala a lui Elon Musk, a dezvaluit miercuri, in timpul unei transmisiuni in direct, ca un barbat in varsta de 29 de ani, care a ramas paralizat in urma unui accident de scufundare, este primul om care a primit un implant de cip cerebral, scrie Insider. Pacientul,…
Leguma pe care trebuie sa o consumi zilnic in Postul Paștelui: beneficii fantastice pentru organism. O porție are numai 20 de calorii!
07:45, 19.03.2024 - Sparanghelul, o leguma subevaluata in tradițiile culinare romanești, este un aliment remarcabil atat din punct de vedere nutrițional, cat și culinar. Cu forma sa distinctiva, sparanghelul adauga o nota rafinata și delicata oricarei mese, fiind o alegere ideala pentru cei care iși doresc sa iși imbunatațeasca…
STUDIU: Femeile pot obține aceleași beneficii pentru sanatate din exerciții fizice ca și barbații, in jumatate din timp
17:25, 20.02.2024 - Femeile și-au redus riscul de mortalitate cu 15% in mai puțin de doua ore și jumatate de exerciții fizice saptamanale, in timp ce barbații au nevoie de cinci ore pentru a obține aceleași beneficii, arata un nou studiu citat de Euronews. Femeile pot face exerciții fizice mai puțin frecvent decat barbații…
Bautura recomandata de specialiștii Harvard pentru a preveni imbatranirea. Are numeroase beneficii
17:15, 01.02.2024 - Majoritatea persoanelor iși doresc sa fie veșnic tinere, in special femeile, care evita sa-și dezvaluie adevarata varsta. Specialiștii au dezvaluit ca o bautura poate preveni imbatranirea. Se estimeaza ca 70% dintre spanioli consuma cafea la prima ora a dimineții. Insa aceasta cafea este preparata cu…
se inchide automat in 30 secunde
