Mononesaturati - Stiri si informatii despre Mononesaturati | prima pagina Ultima actualizare: 01:26:04, 05.05.2024
06:55, 21.09.2023
Fii informat: Avocado, bogat în potasiu și vitamina D
Avocado este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, sănătoase pentru sistemul cardiovascular. Pe lângă grăsimi mononesaturate, avocado conține și multe vitamine și minerale cum ar fi: vitaminele A, C, D,…
16:10, 13.09.2023
Ce se întâmplă în organism dacă mâncați caju în fiecare zi. Explicațiile unor dieteticieni
Nucile caju sunt o sursă bună de fibre, proteine și grăsimi mononesaturate, dar, pe de altă parte, sunt bogate în grăsimi mononesaturate, un motiv pentru care mulți cred că acestea ar trebui consumate doar rar,…
08:15, 04.08.2023
Alimentul care "mănâncă din grăsimi" - Este ideal în dietele pentru slăbit
Avocado este un aliment extrem de nutritiv, plin de fibre alimentare, vitamine și minerale. De asemenea, este bogat în grăsimi mononesaturate sănătoase, cunoscute și sub numele de grăsimi "bune". Aceste grăsimi…
12:21, 05.12.2021
Alimentul care păstrează sănătatea inimii și îmbunătățește funcția ficatului. În plus, este alegerea perfectă în post
De diferite forme, dimensiuni, texturi şi arome, măslinele sunt apreciate încă din antichitate. Deşi atât cele verzi, cât şi cele negre au proprietăţi curative, fiecare aduce un alt tip de beneficii organismului.Întrucât…
18:03, 30.06.2019
De ce e bine să iei o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol
Uleiul de masline este una dintre cele mai bune surse de grasimi mononesaturate si, totodata, este remediul ideal pentru o multime de afectiuni. Iti protejeaza organismul impotriva cancerului Un compus gasit in…
08:45, 23.03.2019
Mananca 4 migdale pe zi si vezi efectele! Nu te-ai fi gandit niciodata la punctul 6
Chiar daca migdalele au in componenta lor grasimi, trebuie spus ca este vorba despre grasimi sananoase, mononesaturate care te fapt protejeaza sanatatea inimii. Insa trebuie consumate cu moderatie.Iar numai 4 migdale…
17:23, 03.03.2019
Totul despre avocado. De ce este considerat un super-aliment
1. Are grasimi mononesaturate (3 g per portie)Grasimile mononesaturate ajuta la reducerea colestrolului.2. Vitamina K (6.3 mcg/8% DZ – doza zilnica recomandata – per portie)Vitamina K are un rol important in pastrarea…
21:12, 05.02.2018
TOP: Care sunt cele mai sănătoase uleiuri
Nutriționiștii ne recomandă să consumăm grăsimi mononesaturate deoarece acestea contribuie la scăderea colesterolului, au puterea să ne protejeze inima și să ne regleze tranzitul intestinal. Iată trei exemple de…
12:17, 02.02.2018
Topul celor mai sănătoase uleiuri
Nutriționiștii ne recomandă să consumăm grăsimi mononesaturate deoarece acestea contribuie la scăderea colesterolului, au puterea să ne protejeze inima și să ne regleze tranzitul intestinal. Click Sănătate a făcut…
11:18, 29.03.2017
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile, bune şi rele pentru organism
Există trei tipuri de grăsimi: bune, rele, și cu adevărat nocive, iar rândurile de mai jos îmi doresc să vă ajute să alegeți cât mai întelept. De ce avem nevoie de grăsimi? Construiesc celule sănătoase, jucând…
23:52, 02.12.2016
Iata cele mai importante beneficii si utilizari ale uleiului de masline
Exista din ce in ce mai multe studii care arata cat de multe beneficii poate avea uleiul de masline pentru organism. Este recomandat in alimentatie deoarece are o aciditate scazuta si un miros deosebit. Contine…
23:02, 10.03.2016
Sanatate: Uleiul de masline stimuleaza activitatea creierului
Uleiul de masline extravirgin este un produs utilizat din ce in ce mai mult si in bucataria romaneasca, datorita gustului sau usor si multitudinii de proprietati medicinale pe care le are. Acest ulei contine grasimi…
21:29, 11.01.2016
Un aliment plin de grăsimi, cel mai bun "medicament" anti-colesterol
Un studiu publicat de „Journal of the American Heart Association" semnalează că o dietă moderată în grăsimi, în care să fie inclus avocado, poate ajuta la îmbunătăţirea nivelurilor de colesterol rău la persoanele…
09:28, 28.07.2015
Sanatate: De ce este uleiul de masline recomandat in alimentatie
Uleiul de masline este cel mai recomandat in alimentatie, deoarece are o aciditate scazuta si un miros deosebit. El contine acizi mononesaturati de tip Omega 9 acid oleic , acizi grasi polinesaturati Omega 6, acizi…
10:45, 24.06.2015
Dieta specială pentru ficatul gras
Alimentaţia joacă un rol important în tratarea ficatului gras. Specialiştii recomandă o dietă hipocalorică, cu un procent moderat de glucide (mai puţin de 50 de procente din totalul caloriilor totale). Se consideră…
09:30, 10.01.2015
STUDIU. Un fruct de avocado pe zi ajută la scăderea nivelului de colesterol rău
Un studiu recent arată că dacă persoanele supraponderale şi obeze, a căror stare de sănătate este bună, ar consuma un fruct de avocado pe zi, acest lucru ar putea ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău.Cercetătorul-şef…
18:20, 08.01.2015
Ce se întâmplă dacă mănânci un fruct de avocado pe zi
Rezultatele studiului nu înseamnă că oamenii ar trebui să adauge pur şi simplu fructele de avocado dietelor lor, notează Mediafax. Cercetătorul-şef care a realizat acest studiu a spus că rezultatele arată că fructele…
13:50, 20.11.2014
Acestea sunt CELE MAI SANATOASE uleiuri pentru gatit
Tipuri de ulei recomandate pentru gatit Regula generala este sa optati pentru uleiul lichid de gatit, o varianta mai buna decat untul sau margarina (surse de grasimi trans, consideratefoarte periculoase…
11:40, 08.11.2014
Cele mai bune ULEIURI PENTRU GĂTIT şi cele care trebuie aruncate URGENT din bucătărie
Tipuri de ulei recomandate pentru gatit Regula generala este sa optati pentru uleiul lichid de gatit, o varianta mai buna decat untul sau margarina (surse de grasimi trans, considerate foarte periculoase pentru…
13:10, 06.11.2014
In ce alimente gasim grasimile benefice pentru organismul nostru
Avocado - O jumatate de avocado contine 15 grame de grasimi sanatoase si este de preferat sa-l folosesti pentru micul dejun in locul untului si a maionezei. Migdalele - Atat migdalele cat si alte nuci…
16:40, 31.10.2014
5 alimente bogate în grăsimi care te ajută să slăbeşti
Fie că vrei să slăbești sau doar vrei să te menții, probabil te gândești să elimini grăsimile din alimentație. Foarte greșit. Organismul uman are nevoie de grăsimi. Acestea îi dau energie, mențin sănătatea părului…
13:21, 01.10.2014
SCAPĂ RAPID DE BURTĂ! Ce ai voie şi CE NU AI VOIE SĂ MĂNÂNCI
Publicitate Ciocolata neagră. Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul de a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme. Grăsimile…
14:36, 13.08.2014
Adevarul despre consumul de nuci
Nucile sunt o buna gustare atunci cand te simti flamand, mai ales ca ofera senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. Nucile au un continut ridicat de fibre care contribuie la scaderea colesterolului…
22:54, 16.07.2014
Seminţele de dovleac: 4 beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta
1. Micsoreaza colesterolul rau (LDL)Semintele de dovleac sunt bogate in calorii datorita acizilor grasi mononesaturati (acid oleic) care ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau (LDL) si la cresterea colesterolului…
00:09, 24.06.2014
Uleiul de măsline nu este bun doar în salate – Întrebuinţări surprinzătoare ale uleiului de măsline
Apelaţi cu încredere la cea mai bogată sursă de grăsimi mononesaturate: uleiul de măsline! Acesta păstrează vitaminele şi calităţile curative ale măslinelor şi este bogat în antioxidanţi. În sezonul cald, consumaţi…
11:42, 16.06.2014
6 motive pentru care ar trebui să începi să bei lapte de soia
O cană de lapte de soia conţine 25-31% calciu, 11-31% vitamina D, 89-125 de calorii, 5 grame de grăsimi (0,4 grame grăsimi saturate), 6-10 grame de proteine, 1-5 grame de zaharuri, informează portalul fitnea.com.…
13:42, 05.06.2014
Ce mâncăm pentru un abdomen plat
Fructe de padureFie ca sunt afine, mure, zmeura sau acai berries, fructele de padure sunt gustarea ideala pentru cei care vor sa slabeasca si sa-si tonifieze corpul. Secretul lor consta in substanta ce le confera…
15:51, 30.04.2014
Cele mai SĂNĂTOASE tipuri de ulei pentru gătit și salate
Dacă folosești ulei de rapiță pentru călirea legumelor și stropești salatele cu ulei de măsline, înseamnă că, în dieta ta, sunt deja încorporate grăsimi benefice. Aceste uleiuri sunt sănătoase și conțin cantități…
11:39, 14.04.2014
De ce avem nevoie de grăsimile „bune”
Grăsimile sunt sursa de energie de care avem nevoie zi de zi (fiecare gram de grăsime oferă 9 kcalorii). Sunt compuse din molecule, cunoscute sub denumirea de acizi graşi, care pot fi saturaţi sau nesaturaţi. Grăsimile…
22:54, 18.03.2014
Motive pentru care vei iubi uleiul de măsline
Uleiul de masline scade nivelul colesteroluluiCercetarile din ultimii ani au demonstrat ca un consum de grasime nu duce in mod neaparat la probleme de sanatate. O dieta din care nu lipsesc grasimile mononesaturate,…
se inchide automat in 30 secunde
