Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

08:11, 10.01.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Flavoinoidele – antioxidanți benefici pentru sănătate

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Flavoinoidele – antioxidanți benefici pentru sănătate

Flavonoidele reprezintă o clasă de compuși fitochimici antioxidanți care conferă culorile hidrosolubile legumelor, fructelor, cerealelor, frunzelor și cojii (flavonoidele antioxidante active din punct de vedere…




09:11, 12.10.2023

Rețete de piure de mazăre – cum faci piure cremos și aromat de mazăre

Piureul este una dintre cele mai consumate garnituri. Se poate alătura aproape oricărui preparat culinar, are un gust aromat, o textură fină și este îndrăgit de toți membrii familiei. Iată mai jos câteva idei de…




11:45, 30.09.2023

Beneficiile consumului de must

Mustul, pe lângă dulceață și aromă, oferă în mod generos, numeroase vitamine și minerale, precum și antioxidanți. Începând de la scăderea colesterolului și pânî la întărirea sistemului imunitar, sunt o mulțime…




19:30, 08.09.2023

Ciocolata neagră și beneficiile sale neștiute pentru sănătate. Cine nu are voie să o consume

Beneficiile ciocolatei negre pentru sănătateAntioxidanți: Ciocolata neagră conține antioxidanți precum flavonoidele, care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism, prevenind astfel daunele oxidative.Sănătatea…




11:35, 08.09.2023

Ciocolata neagră și beneficiile sale neștiute pentru sănătate. Cine nu are voie să o consume

Beneficiile ciocolatei negre pentru sănătateAntioxidanți: Ciocolata neagră conține antioxidanți precum flavonoidele, care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism, prevenind astfel daunele oxidative.Sănătatea…




19:01, 03.09.2023

Efecte benefice complet neașteptate ale mustului - Care e singurul moment în care devine toxic pentru organism

Datorită conținutului său ridicat de zahăr și valoare calorice mari, mustul poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat în exces. Un pahar mic de must este comparabil cu un kilogram de struguri,…




13:30, 02.06.2023

Pentru a evita pierderea memoriei, beți ceai verde și mâncați mere!

Un recent studiu, publicat în revista americană The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), arată că o alimentație săracă în flavonoli  este asociată cu pierderea memoriei legate de vârstă. Peste…




20:40, 28.05.2023

De ce este bine să mâncați mere și mure

Merele şi murele pot contribui la scăderea şanselor de apariţie a fragilităţii musculare, deoarece conțin quercetină, potrivit oamenilor de ștință. Cercetătorii au constatat că pentru fiecare 10 mg de flavonoli…




18:10, 24.02.2023

Portocale, mandarine, lămâi: iată care sunt beneficiile consumului de citrice

Citricele, în general, au proprietăți antiinflamatorii. Flavonoidele acestora inhibă sinteza și activitatea mediatorilor implicați în inflamație. Aceste proprietăți sunt utile în special împotriva osteoartritei…




09:41, 23.01.2023

Rețeta de ciocolată caldă pentru un creier sănătos. Ce influență are asupra fericirii și inteligenței

Un nou studiu constata ca ciocolata calda nu este doar delicioasa, ci poate fi si alegerea „inteligenta”. Cercetatorii de la Universitatea din Birmingham spun ca alimentele bogate in flavonoide, cum ar fi cacaua,…




12:40, 06.01.2023

Ciocolata caldă, beneficii nebănuite pentru sănătate

Ciocolata caldă este băutura preferată a multora dintre noi în serile reci, de iarnă. Știai că este ea însă benefică pentru sănătate și siluetă? Iată ce beneficii nebănuite are ciocolata caldă pentru sănătate!…




18:20, 26.12.2022

Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit. Au și alte proprietăți pentru care e bine să le consumi

Pe lângă o dietă echilibrată și mișcare susținută, există câteva ceaiuri care contribuie la o scădere sănătoasă în greutate. Iată care sunt aceste ceaiuri și de ce este bine să le consumi cât mai des: Ceaiul verde…




10:36, 27.11.2022

Mit sau realitate? Apa cu lămâie, băută dimineața, stimulează metabolismul?

Apa cu lămâie băută dimineața ar stimula metabolismul și ar putea ajuta la scăderea în greutate. Asta se spune, dar chiar așa este? Iată explicațiile. Sunt puține cercetări riguroase privind beneficiile consumului…




09:15, 15.11.2022

Inteligenţa se păstrează cu o hrană bună

Peştele gras (tonul, somonul, macroul, heringul, sardinele) conţine acizi graşi Omega-3, esenţiali pentru stimularea memoriei. Rolul lor este cu atât mai important cu cât acizii Omega-3 sunt componenţi importanţi…




19:10, 02.09.2022

Cum se face mustul de struguri și ce beneficii are

Cum se face mustul de struguri știu, probabil, foarte multe persoane, însă nu cu toții știm cum se păstrează peste iarnă fără a fermenta și care sunt beneficiile mustului de struguri pentru sănătate. Acesta are…




05:15, 31.05.2022

Sunt sau nu bune ceaiurile de slăbit?

Femeile care vor să aibă un corp de invidiat la plajă îngroaşă rândurile la sală sau dau o fugă la farmacie pentru pastile şi ceaiuri de slăbit. Multe aleg a doua variantă. Atenţie, însă! Abuzul de suplimente şi…




05:15, 19.05.2022

Este băutul de ceai un obicei sănătos?

Luna trecută, oameni de știință din întreaga lume au luat parte la cea de-a șasea ediție a International Scientific Symposium on Tea and Human Health din SUA, unde s-a discutat despre cele mai recente cercetări…




20:50, 31.03.2022

Diferența dintre lămâi și limete

Care este diferența între lămâi și limete? Lămâile și limetele sunt unele dintre cele mai populare citrice din lume. Deși au multe în comun, sunt, de asemenea, foarte diferite. Lămâile și limetele sunt două tipuri…




13:50, 03.02.2022

Intestinul „nesănătos“, risc crescut de atac de cord şi accident vascular cerebral

O echipa de cercetare europeana a descoperit ca un intestin cu niveluri echilibrate de microbiota este legat de scaderea tensiunii arteriale. Într-un studiu publicat luna trecuta în revista Hypertension, un grup…




07:50, 01.02.2022

Diosmina – aliatul vaselor de sânge sănătoase

Diosmina este un compus natural din clasa flavonoidelor, cel mai frecvent prezentă în citrice. Flavonoidele sunt compuși vegetali care au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Astăzi, diosmina este derivată…




17:30, 28.12.2021

Alimente care ne scapă de celulita nedorită

Celulita este una din cele mai neplăcute aspecte estetice ale pielii, la nivelul corpului, care apare inclusiv la persoanele care fac sport și nu se confruntă cu kilograme în plus. Pentru a o elimina, putem apela…




06:35, 07.12.2021

Fructe cu efect antitumoral. „Coacăzele negre, mai bune decât merele de 12,5 ori la conţinutul de polifenoli şi flavonoide“

La Institutul de Cercetare Dezvoltare pentru Pomicultură Piteşti-Mărăcineni este în curs de derulare un proiect de studiu privind comportarea unor specii valoroase de arbuşti fructiferi în condiţiile climatice…




23:20, 20.09.2020

Afinele, bune pentru sănătate

Afinele au nu doar un gust delicios, ci și superputeri reale. Numeroase studii arată că aceste fructe mici și albastre sînt printre cele mai sănătoase și au virtuți puternice antiîmbătrînire și de vindecare. Flavonoidele…




05:18, 26.05.2020

De ce să consumi ceai din flori de soc

Ceaiul de soc este cunoscut pentru proprietăţile sale antioxidante, scăderea nivelului de colesterol, îmbunătăţirea vederii, stimularea sistemului imunitar, îmbunătăţirea sănătăţii inimii şi pentru tuse, răceli,…




05:46, 03.03.2020

Pudra de cacao, excelentă pentru sănătate

Pudra de cacao are nenumărate beneficii pentru sănătate. De la echilibrul stării de spirit la reglarea tensiunii arteriale sau beneficiile pentru piele, pudra de cacao ne oferă variate motive pentru a o consuma…




13:37, 29.02.2020

Consumul de cacao, recomandat pacienților cu boală arterială periferică

Datorită conținutului bogat de flavonoide, acest ingredient atenuează durerile specifice pe care acești pacienți le simt la nivelul picioarelor, atunci când se deplasează.   Ciocolată neagră, bogată în flavonoide…




13:04, 30.01.2020

Studiu: trei cești de ceai pe zi scad riscul de Alzheimer

Obiceiul britanic al ceaiului de după-amiazăar trebui adoptat de noi toți, dacă e să ne luăm după cel mai recent studiu,care arată că trei cești de ceai pe zi scad semnificativ riscul de Alzheimer,notează The Telegraph.Cercetătorii…




18:09, 19.08.2019

Căpşunile, bune pentru inimă. Vezi ce alte benefici mai au!

Singurele fructe cu seminţele în exterior, căpşunile, ne îndulcesc mai ales vara. Chiar dacă nu vă plac proaspete, mai aveţi şanse să le simţiţi gustul în îngheţată, gemuri, siropuri, cocktail-uri şi prăjituri!…




18:22, 01.07.2019

(Publicitate) Uleiul de Catina Pentru Imunitate

Uleiul de catina este folosit de mii de ani ca un remediu natural impotriva mai multor afectiuni. Este obtinut din boabe, seminte si frunze de catina, un arbust mic care creste la altitudini mari. In Himalaya,…




19:12, 21.01.2019

Delicioasă și sănătoasă. Vezi ce conține ciocolata neagră!

Ciocolata nu înseamnă doar răsfăţ şi calorii în plus, ea este şi un aliment cu beneficii pentru sănătate. Bineînţeles, trebuie să o consumăm cu limită. Cea mai indicată şi cea mai sănătoasă este ciocolata neagră,…