Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

19:30, 01.08.2023

Vrei să slăbești 1,5 kilograme de seara până dimineața? Iată ce trebuie să mânânci la cină

Este un lucru dovedit demult faptul că un somn bun ajută la arderea a cel puțin 800 de calorii, lucru ce presupune că odată ce somnul a fost încheiat, organismul este curățat de tot ceea ce a acumulat.Însă, există…




18:25, 29.07.2023

Ce să mănânci seara ca să slăbești 1,5 kilograme până dimineața - Este esențial să faci din asta un stil de viață

Pentru aceste persoane, printre care se regasesc foarte multi dintre noi, exista o serie de reguli si retete care, pe langa faptul ca asigura o stare de satulie si satietate, ajuta foarte mult la slabit.Este un…




11:55, 28.07.2023

Ce să mănânci seara ca să slăbești 1,5 kilograme până dimineața - Este esențial să faci din asta un stil de viață

Pentru aceste persoane, printre care se regasesc foarte multi dintre noi, exista o serie de reguli si retete care, pe langa faptul ca asigura o stare de satulie si satietate, ajuta foarte mult la slabit.Este un…




19:40, 26.07.2023

Rețete de salate de vară. 10 idei să mâncăm sănătos pe plajă și acasă

Rețete de salate de vară. De ce sunt cea mai bună opțiuneSalatele sunt gustoase, răcoritoare, hidratează, dau sațietate dar conțin calorii în cantități moderate. Conțin multe fibre, vitamine, săruri minerale și…




07:20, 18.07.2023

Mâncarea tradițională românească ce ne poate proteja de cancer - Ingredientele care întăresc sănătatea corpului

Mâncarea tradițională românească este renumită pentru gustul său delicios și pentru diversitatea sa. Printre preparatele care nu lipsesc de pe masa românilor, mai ales în perioada sărbătorilor, se numără și sarmalele.…




11:20, 12.07.2023

Keto Slim și rolul important pentru o viață mai sănătoasa

Keto Slim este un supliment apreciat în ultimii ani datorită potențialelor sale beneficii pentru pierderea în greutate și sănătatea generală. Este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, care forțează…




08:10, 04.07.2023

Adaugă lămâie în orez! Trucul pe care orice gospodină trebuie să îl știe - Rezultatul este excepțional

Orezul este o sursă bogată de carbohidrați, principala sursă de combustibil a organismului. Carbohidrații vă pot menține energic și satisfăcut și sunt importanți pentru alimentarea exercițiilor fizice.Orezul brun,…




14:55, 28.06.2023

Alimentele bogate în carbohidrați care sunt, de fapt, foarte sănătoase

Carbohidrații au căpătat o reputație extrem de proastă în ultimii ani. Oamenii îi asociază adesea cu creșterea în greutate, cu diabetul de tip 2 și cu o varietate de alte afecțiuni de sănătate.




20:40, 12.06.2023

Ce conţine pâinea din Lidl, Kaufland sau Auchan. Detaliul la care să fii atent, aşa ştii că mănânci ceva mai sănătos

Carbohidrații nu trebuie să fie inamicul. De fapt, aveți nevoie de ei pentru a avea o dietă echilibrată. Cu toate acestea, anumiți carbohidrați, cum ar fi anumite tipuri de pâine, pot face ravagii asupra taliei,…




19:00, 10.06.2023

Îngrașă sau nu cireșele? Interzis diabeticilor

Chiar dacă prețul este încă destul de piperat, cireșele sunt preferatele românilor în această perioadă, mai ales că sunt o sursă bună de vitamine, dar și de detoxifianți. Ele au foarte multe calorii, însă, și nu…




14:25, 08.06.2023

Claudia Radu de la „Chefi la cuțite” a slăbit 60 de kilograme. Ce dietă a urmat și cum arată acum: „Fac și sală”

Claudia Radu de la „Chefi la cuțite” a slăbit 60 de kilograme. Fosta concurentă a show-ului culinar de la Antena 1 a trecut printr-o transformare fizică majoră, dar nu are de gând să se oprească aici. În 2020,…




17:20, 03.06.2023

Cu ce să înlocuieşti orezul alb. Varianta mai sănătoasă de care puţini români au auzit. E chiar la îndemână

Din dorința de a scăpa de câteva kilograme în plus, multă lume renunță la carbohidrați, crezând că acesta este principalul inamic. În realitate, corpul nostru are nevoie de carbohidrați pentru o bună funcționare,…




13:00, 22.05.2023

Care sunt cele 9 gustări bogate în proteine ce te ajută să-ți menții greutatea și să-ți potolești foamea

Dacă iei o gustare după 30-60 de minute de la terminarea antrenamentului, vei contribui la accelerarea procesului de reparare a mușchilor și te vei asigura că aceștia devin mai puternici. Iar dacă sări peste această…




13:45, 13.05.2023

Preparat delicios pentru bolnavii din spitale cu doar 7 lei. Conține proteine, fibre și carbohidrați

La Sighișoara a fost organizată o interesantă competiție culinară, la care au participat bucătari din 28 de spitale de stat din țară. Ei au demonstrat că pot fi pregătite meniuri gustoase și sățioase cu suma modică…




12:05, 08.05.2023

Tartă cu căpșune – cele mai bune rețete de tartă cu căpșune

Dulci, parfumate și zemoase, căpșunile sunt printre cele mai consumate fructe ale verii. Un consum regulat ajută la întărirea sistemului imunitar, scăderea în greutate, dar și la combaterea infecțiilor. Din fericire,…




20:41, 03.05.2023

În ce ordine trebuie să consumi alimentele în așa fel încât să reduci considerabil nivelul zahărului din sânge

Dacă nu te încânta ideea de a mânca doar alimente care echilibrează zahărul din sânge, dar totuși vrei să eviți efectele creșterii bruște a glucozei în sânge, atunci ține cont de ordinea în care mănânci la masă.…




09:06, 27.04.2023

8 beneficii impresionante pentru sănătate ale pătrunjelului. Introdu-l în meniul zilnic și vei observa diferența!

Astăzi, este folosit pe scară largă ca plantă proaspătă culinară sau condiment uscat. Este de culoare verde aprins și are o aromă ușoară, amară, care se potrivește bine cu multe rețete.Adesea etichetat ca fiind…




13:25, 19.04.2023

Top 11 diete pentru slăbit. Care sunt cele mai cunoscute diete și ce presupune fiecare cură de slăbire și regim alimentar

În pragul sezonului estival, dar nu numai, tot mai multa lume doreste sa obtina o silueta perfecta, iar în acest sens îsi îndreapta atentia spre tot felul de diete, în speranta ca vor reusi sa slabeasca rapid.  …




11:41, 24.03.2023

Top cei mai buni 9 carbohidrați de consumat pentru pierderea în greutate: introdu-i în alimentație și vei avea o siluetă de invidiat!

Apa de artarApa de arțar nu pare că ar fi bogată în carbohidrați, dar doza de zahăr (care mai este denumită și carbohidrat simplu sau cu acțiune rapidă) îi poate face pe unii să presupună că este o băutură „rea”.…




17:46, 16.03.2023

Ce mâncare să-i pui copilului tău în pachetul pentru la școală

Pachetul pentru la școală al copilului poate fi o mare bătaie de cap pentru părinți și de multe ori se întâmplă ca aceștia să ajungă în pană de idei. Dacă și tu te confrunți cu această situație, iată o mulțime…




12:31, 10.03.2023

Ai diabet? Aceste fructe ar trebui să le eviți: îți pot afecta serios glicemia!

Institutul Național de Diabet și Boli Digestive din SUA, potrivit  Medical News Today ,  recomandă persoanelor cu diabet să includă fructele în dietă. Este necesar acest lucru deoarece consumul de fructe și legume…




09:30, 06.03.2023

Dieta „de tip keto” poate fi asociată cu un risc mai mare de boli de inimă. Alimentația cu un conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi crește…

Dieta keto este la modă de câțiva ani pentru menținerea siluetei. Dieta este un regim alimentar bogat în grăsimi și sărac în glucide. Consumul unei cantități mai mari de grăsimi și reducerea glucidelor forțează…




14:11, 18.02.2023

Aceste alimente sunt o adevărată otravă pentru articulații. Evită-le, pentru a scăpa de inflamație

Vom prezenta în acest articol alimentele care inflamează articulațiile pentru a afla ce putem exclude din meniul zilnic și care este dieta indicatp în cazul artritei.DulciurileConsumul de prea mult zahăr crește…




12:20, 17.02.2023

Aceste alimente sunt o adevărată otravă pentru articulații. Evită-le, pentru a scăpa de inflamație

Vom prezenta în acest articol alimentele care inflamează articulațiile pentru a afla ce putem exclude din meniul zilnic și care este dieta indicatp în cazul artritei.DulciurileConsumul de prea mult zahăr crește…




08:06, 25.01.2023

Cereale pentru copii – micul dejun sănătos

Micul dejun este o masă extrem de important pentru copii. Le oferă energia de care au nevoie pentru a-și începe ziua, motiv pentru care această masă ar trebui să conțină o mulțime de nutrienți pentru ei. Fie că…




13:05, 12.01.2023

8 idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ești la dietă!

Aceste opțiuni pentru masa de seara sunt sățioase și nu îngrașă. Dacă ai grijă de silueta ta și încerci să consumi mai puțini carbohidrați simpli, aceste rețete sunt potrivite pentru tine. Nu necesită mult timp…




13:50, 11.01.2023

Stafidele, cele mai sănătoase fructe? Beneficii și contraindicații. Câte grame poți mânca zilnic

Stafidele sunt considerate într-adevăr unele dintre cele mai nutritive fructe. Cu toate acestea, există câteva îngrijorări în ceea ce privește stafidele din comerț. Descoperă care sunt beneficiile stafidelor, ce…




12:51, 11.01.2023

5 idei de pizza care nu îngrașă. Cele mai bune combinații sărace în carbohidrați

Pizza este, fără îndoială, una dintre cele mai apreciate mâncăruri din lume. Dar dacă regimul tău alimentar este bazat pe un consum mic de carbohidrați, atunci pizza nu are ce să caute în meniul tău – sau cel puțin…




15:15, 20.12.2022

Începe ziua cu un mic dejun ideal

Cum arată micul dejun ideal? Trebuie să aibă un gust excelent, să fie plin de nutrienți și să necesite puțin timp pentru preparare. Și, cel mai important, să se potrivească cu stilul tău de viață.Se știe deja că…




19:50, 13.12.2022

Studiu: Cât de sănătoase sunt mandarinele?

Fitbook.de a analizat cât de sănătoase sunt fructele momentului, și anume mandarinele. Mandarinele și portocalele sunt destul de asemănătoare în ceea ce privește nutrienții, cu câteva excepții. Mandarinele conțin…