Ritualul de dimineață care te va ajuta să ai un somn odihnitor pe timp de noapte. Explicația medicilor
Publicat:Experții susțin ca secretul unui somn de noapte perfect incepe cu primele ore ale dimineții. Modul in care incepem ziua poate avea un impact semnificativ asupra calitații somnului nostru, conform unui grup de medici specialiști in somn.
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce nu trebuie sa faci niciodata dimineața daca vrei sa ai un somn odihnitor
15:00, 15.04.2024 - Știm cu toții ca unele anumite alimente sau bauturi ne pot sabota somnul, insa și modul in care ne incepem ziua poate avea un impact semnificativ asupra calitații acestuia, relateaza Huffpost.
Stresul și problemele de somn: Cum le poți combate
17:36, 01.04.2024 - Stresul poate influența atat calitatea, cat și durata somnului. Experții recomanda un somn de 7-9 ore pe noapte, in funcție de varsta, dar sunt studii care arata ca mulți adulți dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, acest deficit de somn contribuind la apariția unor probleme de sanatate. Cum afecteaza…
Ce se intampla daca dormi cu șosete in picioare. Care sunt modificarile produse in organism
22:36, 20.03.2024 - Cercetarile științifice sugereaza ca in organism s-ar putea sa se produca anumite schimbari daca alegi sa porți șosete in timp ce te odihnești. Afla de asemenea și ce șosete sa porți daca ele fac parte din rutina ta de seara.Ce se intampla daca dormi cu șosete in picioareDe cele mai multe ori se spune…
Cod GALBEN de vant pana miercuri dimineața
13:15, 11.03.2024 - O atenționare de cod Galben de vant, ce a fost emisa cu puțin timp in urma, vizeaza partea de sud a județului Hunedoara, iar potrivit harții, intensificarile de vant se vor semnala in zona Banatului, sudul Crișanei și Carpații Meridionali, in intervalul 11 – 12 martie, pana la ora 05:00. ANM…
Obiceiurile de dimineața care dau energie toata ziua. Primul lucru pe care trebuie sa il faci cand te dai jos din pat
08:50, 27.02.2024 - Exista mici secrete care va ajuta sa va faceți ziua mai buna inca de dimineața, evitand astfel stresul și epuizarea tot mai prezente in peisajul cotidian. Cateva obiceiuri matinale aduc energie pentru o zi intreaga. Unul dintre obiceiurile care ajuta il reprezinta mersul la culcare și trezirea la ore…
4 obiceiuri de dimineața care te ajuta sa devii super productiv: sportul e pe lista!
03:35, 15.02.2024 - Vi se intampla sa va treziți dimineața și sa va simțiți obosiți sau fara chef de viața? Experții spun ca exista mai multe obiceiuri de dimineața care va pot schimba radical ziua. Deși nu se afla in topul lucrurilor preferate de romani, sportul e pe lista, avertizeaza HackSpirit.com. Rutina de dimineața…
Cand e bine sa faci dus, dimineata sau seara
12:11, 06.02.2024 - Igiena este o parte importanta a unei vieți echilibrate și sanatoase, iar dușul este cea mai la indemana modalitate de a menține igiena corpului, pentru cei mai mulți dintre oameni. Sigur ca, de-a lungul timpului, au existat tot felul de discuții despre cat de frecvent este nevoie sa facem duș și despre…
Poftiți pe la noi: Poftiți in Dobrogea, 30 ianuarie 2024. Cum a incercat Sonny sa-l imbuneze pe nea Marin. Modul uluitor
22:31, 30.01.2024 - Dimineața, nea Marin a decis sa ii țina „la respect” pe invitați, dupa ce cu o seara in urma l-au chinuit la repetiții. Cum a incercat Sonny sa-l imbuneze pe nea Marin. Modul uluitor prin care italianul a ales sa iși ceara iertare atunci cand a vazut ca dansatorul tot nu vorbește cu ei.
se inchide automat in 30 secunde
