Cum putem combate stresul şi frica
Publicat:Cercetatorii au realizat o lista cu 14 sfaturi pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. 1. Respira adinc! Respiratia profunda activeaza relaxarea corpului ca raspuns instantaneu al hiperexcitabilitatii. 2. Expunerea treptata la lucrurile care induc frica ,,Terapia prin expunere'' necesita implicarea treptata a persoanei in activitati care ii provoaca frica si anxietate, precu
Citeste articolul mai departe pe noi.md…
Sursa articol: noi.md
Stiri pe aceeasi tema
SG-ul PNL propune 'terapia de șoc' in București: 'Nu putem lasa Capitala pe mana nepriceputilor, a circarilor politici'
06:21, 11.04.2024 - Secretarul general al PNL, Lucian Bode, a afirmat, miercuri, ca liberalii nu pot lasa Capitala "pe mana nepriceputilor, a circarilor politici, a celor care timp de patru ani mai mult s-au victimizat decat au construit", mentionand ca Bucurestiul are nevoie de "o terapie de soc aplicata cu viziune si…
Cercetatorii au creat super-vaca modificata genetic, care produce lapte pentru diabetici
11:36, 21.03.2024 - Aceasta inovație ar putea avea un impact semnificativ asupra pacienților cu diabet, deoarece ar putea face insulina mult mai accesibila și mai ieftina pentru cei care depind de aceasta substanța vitala pentru controlul nivelului glicemiei.Milioane de oameni care traiesc cu diabet de tip 1 din intreaga…
cercetatorii sunt ingroziți de modul in care clima se degradeaza
09:51, 17.03.2024 - Planeta se afla in mijlocul unei crize climatice iminente, iar renumitul expert in geofizica și riscuri climatice Bill McGuire avertizeaza ca ar trebui sa fim profund ingrijorați de ceea ce ne așteapta. Expertul subliniaza faptul ca clima noastra se deterioreaza intr-un ritm alarmant și ca, daca nu…
Pot animalele sa „miroasa frica oamenilor? Cat de mult ne putem ascunde teama de simțurile patrupedelor
16:05, 06.03.2024 - Legatura speciala dintre oameni și animale a intrigat intotdeauna imaginația și curiozitatea noastra. De-a lungul timpului, s-a observat ca unele specii de animale, in special cainii, manifesta o sensibilitate aparte fața de emoțiile și starea de spirit a oamenilor. Intrebarea care persista este daca…
A marcat golul prin care UTA a urcat pe loc de play-off și a spus care este secretul aradenilor: „Știam ca nu ne putem bate la retrogradare”
16:40, 02.03.2024 - Mijlocașul ofensiv Andrej Fabry (27 de ani) a adus victoria celor de la UTA in fața Universitații Craiova. Acesta a spus ca aradenii sunt foarte uniți și asta a dus la ascensiunea echipei antrenate de Mircea Rednic. Dupa aceasta victorie, UTA a urcat, pentru moment, pe locul 6. Andrej Fabry le-a adus…
Ce este megalofobia si cum se trateaza
12:05, 26.02.2024 - Milioane de oameni se confrunta cu anumite frici care le dau o serie de stari de disconfort de spațiu, mișcare, inalțime și altele care, pentru alte persoane, ar putea parea iraționale sau neobișnuite. Printre multele fobii care exista se numara și frica exagerata de lucrurile de mari dimensiuni. Ca…
Predoiu, despre politistul accidentat de un sofer: „Nu putem sa combatem acest flagel doar prin actiuni de sanctionare”
16:10, 24.02.2024 - Ministrul Afacerilor Interne, Catalin Predoiu, a declarat, sambata, in legatura cu situatia politistului accidentat de un sofer aflat sub influenta drogurilor si alcoolului, ca s-au luat toate masurile imediat dupa accident pentru a-i fi protejata viata. El a adaugat ca aceasta meserie implica riscuri,…
Dr. Dorian Schwartz: Depresia iarna - cum o putem combate?
17:35, 30.01.2024 - Din cauza faptului ca durata zilei scade semnificativ iarna si oamenii sunt mai putin expusi razelor emise de soare, apar mai multe afectiuni medicale generate de un dezechilibru al ritmului CIRCADIAN. Cercetatorii de la Universitatea Waterloo și de la Universitatea din Oxford au elaborat un studiu…
se inchide automat in 30 secunde
