Ce trebuie să faci ca să-ți menții coloana vertebrală sănătoasă. 5 recomandări esențiale
Publicat:Fa mișcare in mod regulatPersoanele care experimenteaza dureri de spate se tem de mișcare. Mai cu seama, acestea au impresia ca exercițiile fizice pot agrava situația. In realitate, mișcarea precum inotul, yoga sau exercițiile de Pilates cresc flexibilitatea articulațiilor și detensioneaza mușchii.Mai mult decat atat, mușchii de baza, precum mușchii localizați in partea inferioara a spatelui și a abdomenului trebuie sa fie puternici și flexibili, astfel incat tu sa iți poți menține cu ușurința o postura corecta.Evita sedentarismulIn același sens, perioadele lungi de ședere pot crea sau pot agrava…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Guvernul pompeaza prin IMM Plus 12,5 miliarde de lei in economie. ”IMM-urile, coloana vertebrala a economiei”
17:30, 22.04.2024 - Partidul Național Liberal a anunțat ca programul guvernamental IMM Plus a intrat in linie dreapta, iar IMM-urile din țara noastra, și nu numai, vor beneficia de ajutor de stat in valoare de 12,5 miliarde de lei! Guvernul revarsa prin IMM Plus 12,5 miliarde de lei in economie Așadar, IMM Plus, programul…
De ce gainile pot merge fara cap. Neuronii din coloana vertebrala sunt capabili de invațare adaptativa și formeaza amintiri
08:05, 20.04.2024 - Cei mai mulți dintre cei care citesc acest articol vor fi observat ca, de exemplu, gainile au capacitatea de a se deplasa o perioada scurta fara cap. De aici și vorba populara „zici ca e o gaina fara cap”. Se aplica și in cazul altor animale. Recent, cercetatori de la Centrul pentru știința creierului…
Sarbatori de Paște fara grija kilogramelor in plus? Afla ce meniu sa adopți și cum te poți bucura de preparatele tradiționale de la Cori Gramescu, nutriționist și instructor de pilates
19:30, 18.04.2024 - Sarbatorile pascale sunt un prilej minunat de a petrece timp cu familia, dar tradiția romaneasca este aceea a exceselor alimentare și nu de puține ori se intampla ca dupa perioada sarbatorilor sa ne confruntam cu lipsa de energie, stare de balonare, pofte alimentare insistente și, de ce nu, cateva kilograme…
Distanta dintre randurile de porumb. Detaliul care iti asigura o recolta sanatoasa, asa va creste inalt
14:50, 18.04.2024 - Porumbul se numara printre cele mai consumate cereale, iar pentru a avea o recolta bogata, trebuie sa ținem cont de cateva reguli de baza. Un detaliu important este distanța dintre randurile de porumb. Cum se calculeaza distanța dintre randurile de porumb Porumbul are o capacitate de producție cu circa…
Pot scapa de sancțiuni șoferii care nu semneaza procesul verbal? Explicația unui judecator
13:05, 12.03.2024 - Refuzul de a semna procesul verbal intocmit de polițiștii rutieri poate parea o idee tentanta pentru șoferii care spera sa scape de sancțiuni in trafic. Aceasta acțiune poate fi motivata de diverse motive, precum neacordarea atenției regulilor de circulație, incercarea de a evita consecințele legale…
Cu ce sa stropești ceapa pentru a scapa de bolile care afecteaza recolta. Te vei bucura de legume proaspete
00:20, 05.03.2024 - Bolile și daunatorii din cultura de ceapa provoaca pierderi mari, de cele mai multe ori, dupa recoltare, in perioada de depozitare. Pentru a preveni infectarea legumelor, cel mai ușor este sa se previna raspandirea bolilor. Iata cu ce sa stropești ceapa pentru a scapa de bolile care afecteaza recolta!…
Drama dresoarei ucise de o orca „psihotica”. I-a rupt coloana vertebrala și i-a smuls scalpul VIDEO
22:05, 24.02.2024 - In urma cu exact 14 ani, pe 24 februarie 2010, indragita antrenoarea Dawn Brancheau de la la SeaWorld Orlando - Florida (SUA) a fost tarata in apa și ucisa de Tilikum, un exemplar de orca de 12.500 de kilograme.
A cazut cu ATV-ul intr-o rapa la Arieșeni!
08:25, 11.02.2024 - O femeie s-a rasturnat sambata,10 februarie cu un ATV intr-o rapa din zona Arieșeni, suferind un traumatism la coloana vertebrala. Seful Serviciului Judetean Salvamont Salvaspeo Alba, Cristian Nitescu, a informat ca salvamontistii punctului de lucru de la Arieseni au intervenit sambata in sprijinul…
se inchide automat in 30 secunde
