Nutriile - Stiri si informatii despre Nutriile | prima pagina Ultima actualizare: 05:21:05, 01.06.2024
01:31, 01.06.2024
De câte ori pe săptămână ar trebui să consumăm carne? Nutriționist: Proteinele sunt „cărămizile” din care este construit corpul uman
O alimentație sănătoasă înseamnă o dietă diversificată, în care alternează sursele de proteine animale cu cele vegetale. „Ideal ar fi ca într-o săptămână să consumăm carne de cel mult trei ori, pește măcar de două…
15:35, 31.05.2024
Cei 3 piloni ai sănătății intime, sau cum să scapi de infecții, usturimi și mâncărimi vaginale
Știai că în vaginul tău trăiesc peste 580 de specii de bacterii? Ele îți alcătuiesc flora vaginală și au rolul de a-ți proteja sănătatea intimă. Dar când intervine un dezechilibru și bacteriile se înmulțesc prea…
15:31, 30.05.2024
Proprietățile leușteanului: o sursă bogată de nutrienți și antioxidanți
Într-o lume în care ne străduim tot mai mult să adoptăm un stil de viață sănătos, cunoașterea beneficiilor pe care ni le aduce natura devine esențială. Leușteanul, această plantă aromată care îți încântă gustul,…
14:55, 30.05.2024
STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Patru vitamine liposolubile pentru sănătate
Vitaminele se împart în două categorii: vitamine liposolubile (solubile în grăsimi) și hidrosolubile (solubile în apă), ambele indispensabile funcționării corecte a organismului. Vitaminele liposolubile, din care…
12:45, 29.05.2024
Gustul e în cap, nu în gură! Nutriționist: În afară de zahăr, nu suntem programați genetic să iubim un aliment!
Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic susține că gustul se formează în cap, nu în gură, se învață și se diversifică pe bază de experiențe alimentare plăcute. „Memoria e mai importantă decât papila, când vine…
15:40, 28.05.2024
Top 10 legume bogate în proteine recomandate de nutriţionişti
Încă de la descoperirea lor, în 1838, de către Jakob Berzelius, s-a stabilit că proteinele sunt foarte importante pentru dezvoltarea şi sănătatea organismului uman, ele având un rol esenţial pentru multe părți…
14:06, 28.05.2024
Care este cel mai sănătos condiment? Nutriționist: „Nu are sare, zahăr sau grăsimi adăugate”
Condimentele dau savoare și gust alimentelor, însă nu toate sunt sănătoase, iar cheia este moderația. Cele mai multe dintre ele conțin calorii, grăsimi, sare și zahăr. Printre cele mai sănătoase condimente sunt…
15:06, 27.05.2024
Silueta de vară. Cum să slăbești rapid și sănătos fără să te înfometezi?
Pe măsură ce vara se apropie, mulți dintre noi visăm la zilele petrecute la plajă, purtând cu mândrie costumul de baie preferat. Pentru a obține silueta dorită, este esențial să abordăm procesul de slăbire într-un…
13:35, 27.05.2024
Educația mentală și nutrițională a copilului a fost analizată de dr. Cristian Andrei, Ema Pendiuc și dr. Alina Epure
„Conferințele Drumul Succesului”, prima serie de evenimente gratuite din România pentru cadre didactice și părinți, care alătură educația mentală celei nutriționale, a continuat cu întâlnirea dintre dl. dr. neuropsihiatru…
12:26, 27.05.2024
Cele mai bune conserve pentru micul dejun. Deși stigmatizate, sunt adesea mai nutritive decât multe alimente populare
Deși despre micul dejun se spune adesea că este cea mai importantă masă a zilei, nu toată lumea îl are în rutină. Printre motive se numără și lipsa timpului pentru prepararea lui. O alternativă la îndemână ar putea…
00:11, 27.05.2024
Iaurtul și fructele de pădure – ,,somnifere” naturale
Alimentația poate afecta somnul, atât durata, cât și calitatea acestuia. Însă veganii și vegetarienii dorm cu aproximativ 30 de minute mai mult pe noapte decât ceilalți oameni care nu țin astfel de regimuri, potrivit…
19:10, 26.05.2024
Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului - Ce au descoperit oamenii de ştiinţă într-un nou studiu
Un nou studiu a identificat anumite modele de biomarker nutrienţi, care sunt promiţătoare şi au asocieri favorabile cu măsurile de performanţă cognitivă şi de sănătate a creierului, potrivit news.ro
23:50, 25.05.2024
Motivul pentru care vânătăile se vindecă mai greu la unele persoane. Ce spune asta despre organism
1. VârstaPe măsură ce îmbătrânim, capacitatea organismului de a se repara și de a regenera țesuturi scade. Persoanele în vârstă au un metabolism mai lent și un sistem imunitar mai slăbit, ceea ce poate duce la…
11:21, 23.05.2024
Cele trei fructe care îngrașă, desconspirate de Mihaela Bilic. Cireșele mult dorite de români se află în clasament
Vara este plină de arome și culori, cu fructele fiind printre cele mai delicioase și sănătoase opțiuni pentru a întreține o dietă echilibrată. Cu toate acestea, în loc să ne bucurăm de aceste mâncăruri, unele persoane…
19:15, 22.05.2024
Cele trei fructe care îngrașă, desconspirate de Mihaela Bilic. Cireșele mult dorite de români se află în clasament
Vara este plină de arome și culori, cu fructele fiind printre cele mai delicioase și sănătoase opțiuni pentru a întreține o dietă echilibrată. Cu toate acestea, în loc să ne bucurăm de aceste mâncăruri, unele persoane…
12:56, 22.05.2024
Cum scăpam de celulită? Află de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates
Cum scăpăm de celulită și grăsime este dilema principală cu care se confruntă cele mai multe dintre femei. Studiile arată că peste 90% dintre femei cred că celulita și pielea neuniformă este o problemă majoră de…
16:45, 20.05.2024
Aceasta este cea mai sănătoasă brânză din lume, potrivit unui top al specialiștilor. Pe ce loc se află preferata românilor, brânza de vaci
În același timp, brânza este apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce sănătății. Multe tipuri de brânză sunt bogate în proteine, calciu, vitamine și grăsimi…
11:20, 20.05.2024
REȚEA DE SOCIALIZARE Ar putea deveni Tiktok o platformă pentru educație nutrițională?
Congresul European pentru Obezitate subliniază importanța valorificării potențialului platformelor precum TikTok .... The post REȚEA DE SOCIALIZARE Ar putea deveni Tiktok o platformă pentru educație nutrițională?…
12:25, 17.05.2024
Cum sa revenim in forma dupa sarbatori si sa ne pregatim pentru vara? Strategii eficiente de la medicul nutritionist Serban Damian
Dupa perioada sarbatorilor pascale, multi dintre noi se confrunta cu cateva kilograme in plus, un rezultat firesc al meselor bogate in preparate traditionale. Desi am face orice sa scapam de ele, o scadere rapida…
17:11, 16.05.2024
Alimente esențiale pentru persoanele de peste 40 de ani – ce să nu îți lipsească din dietă
Nutriția joacă un rol esențial în menținerea sănătății și vitalității mai ales în cazul persoanelor de peste 40 de ani. Această etapă a vieții noastre aduce cu sine o încetinire a metabolismului, ceea ce favorizează…
14:56, 12.05.2024
Biasul supraviețuitorului. De ce n-ar trebui să luăm sfaturi de nutriție de la cei care trăiesc 100 de ani
Este un clișeu atunci când te întâlnești cu persoane care au 100 sau 110 ani să le întrebi: „Ce ai făcut ca să trăiești atât de mult?”. Inevitabil va apărea un răspuns interesant și neașteptat. Pește și cartofi…
23:21, 10.05.2024
Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului
Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…
10:11, 10.05.2024
Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului
Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…
12:20, 08.05.2024
Salata verde: proaspătă, versatilă și plină de nutrienți. Beneficii și idei de rețete
Salata verde nu este doar o garnitură banală, ci un ingredient versatil care poate fi utilizat într-o varietate de preparate delicioase și nutritive. Bogată în vitamine, minerale și fibre, salata verde este esențială…
11:25, 05.05.2024
Recomandări de la nutriționiști, de Paște 2024: cum ar trebui să mâncăm, ca să prevenim problemele de sănătate, de sărbători
Recomandări de la nutriționiști, de Paște 2024: cum ar trebui să mâncăm, ca să prevenim problemele de sănătate, de sărbători Recomandări de la nutriționiști de Paște 2024: cum ar trebui să mâncăm, ca să prevenim…
07:35, 05.05.2024
Cum să bem corect apă pentru a ne hidrata corespunzător. Sfaturile unui medic nutriționist
Medicii subliniază că, pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de bine, este crucial să înțelegem cum să bem corect apă în timpul zilei pentru a ne asigura că organismul primește hidratarea necesară
07:30, 05.05.2024
Sfaturi pentru masa de Paște. Metodele simple folosite de un nutriționist pentru a nu se îngrășa
Tradiția românească spune că de pe masa de Paște nu trebuie să lipsească ouăle roșii, drobul, salata de boeuf sau carnea de miel. Majoritatea produselor au, însă, multe calorii. Medicul nutriționist Carmen Durle…
12:05, 02.05.2024
Când poate fi periculos postul negru. Un nutriționist spune ce poți face dacă ți se face rău după zece ore
În Vinerea Mare, mulți dintre români apelează la varianta drastică a postului negru. Adică, nu mănâncă nimic pentru 24 de ore. Este o variantă de detoxifiere, atât fizică, dar și spirituală pentru mulți. Dar poate…
10:05, 02.05.2024
Cele mai bune 11 alimente pentru recuperarea musculară de după sală
Tocmai ai ajuns acasă de la sală după un antrenament solid și cauți prin frigider și cămară ceva care să-ți satisfacă pofta de mâncare apărută după efort. Dar, înainte de a lua primul lucru care arată bine, ar…
17:31, 01.05.2024
Câte calorii are un cozonac? Provocarea calorică și nutrițională a cozonacului, analizată pe îndelete
Cozonacul este preparat dintr-un aluat bogat în ouă, unt, zahăr și făină, care este îmbogățit cu umpluturi precum nuci, stafide, cacao sau aromă de vanilie. Fiecare ingredient adăugat la prepararea cozonacului…
se inchide automat in 30 secunde
