Vreți să adormți repede? Încercați metoda 4-7-8
Publicat:Metoda este o tehnica de respirație, provenita din stravechea tradiție yoghina pranayama (sau reglarea respirației), care favorizeaza relaxarea corpului și a minții, în consecința ajutând somnul, dupa cum scrie cunoscuta revista Vogue.
Persoana care o recomanda, dr. Andrew Weil, fondator și director la Arizona Center for Integrative Medicine, o descrie ca pe &"un tranchilizant natural al sistemului nervos&". Lucreaza prin activarea sistmului nervos parasimpatic, care este reponsabilul pentru starile de odihna și digestie, în timp ce deconecteaza sistemul nervos simpatic,…
Citeste articolul mai departe pe hotnews.ro…
Sursa articol: hotnews.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa vopsești ouale de Paște cu bicarbonat de sodiu. Amestecul care le va face stralucitoare
00:00, 30.04.2024 - Aflați din randurile urmatoare cum puteți vopsi ouale de Paște, utilizand de aceasta data, și bicarbonat de sodiu.Cunoașteți trusa de vopsire a oualor de Paște pe care ați gasit-o in magazin: adaugați vopsea in cani de oțet, inmuiați cateva oua fierte tari, apoi lasați-le sa se usuce pe o tava. Exista…
Daca vreți o mașina, ce puteți gasi pe baza de date ANAF
17:25, 13.04.2024 - ANAF vinde mai multe mașini in perioada urmatoare: aprilie – mai 2024. Daca sunt scumpe sau ieftine, asta trebuie sa decida fiecare. Evident, nu discutam despre autovehicule noi, ci la mana a doua pe care Fiscul le-a confiscat de la diverse firme și persoane fizice. In țara, la Constanța, se vand chiar…
Horoscop 12 aprilie 2024 – Nu incercați sa vorbiți sau sa treceți la acțiune prea repede
05:25, 12.04.2024 - BERBEC Nu incercați sa vorbiți sau sa treceți la acțiune prea repede, numai pe impulsuri de moment. Conflictele pot fi depașite cu o oarecare rabdare. Ați avut o presimțire despre problemele inimii și va dedicați sa va asigurați ca purtați o conversație sincera. TAUR Puteți alege sa clasificați domeniile…
Tentativa de frauda prin metoda “spoofing”! Cum a ajuns un clujean sa aiba un credit nesolicitat
22:31, 11.04.2024 - Un clujean a ajuns sa fie victima unei tentative de frauda prin metoda „spoofing”, o metoda destul de noua in Romania, și s-a trezit cu un credit pe care nu l-a solicitat. Miercuri, polițiștii clujeni au fost sesizați despre faptul ca un barbat a fost contactat telefonic de catre un presupus reprezentant…
VIDEO – Metoda „loverboy” inca funcționeaza, persoana vulnerabila exploatata. Percheziții in Cluj și alte județe
14:15, 03.04.2024 - Astazi, 3 aprilie 2024, polițiștii Brigazii de Combatere a Criminalitații Organizate Cluj (B.C.C.O.), impreuna cu procurorii Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizata și Terorism – Serviciul Teritorial Cluj, efectueaza 7 percheziții domiciliare, in județele Mureș, Bistrița…
Horoscop 19 martie 2024. Zodia care este atrasa intr-o capcana
07:10, 19.03.2024 - Astrologii au adus horoscopul zilei de marți, 19 martie. Astfel, am aflat ca unele zodii vor avea parte de o zi de foc, pe cand altele vor putea petrece clipe relaxante chiar și la birou. BERBEC Horoscop 19 martie 2024. Este o zi buna pentru activitați sportive si de creație. Unii nativi vor avea chef…
Horoscop 10 martie. Zodia care-și va schimba destinul
06:40, 10.03.2024 - Horoscop 10 martie. Surprize dar și provocari la tot pasul pentru nativii mai multor zodii. In momentul in care luați o decizie incercați sa luați in considerare mai multe puncte de vedere. Afla ce-ți rezerva astrele ! Horoscop 10 martie Berbec Astazi vei simți ca energia ta este la cote inalte și…
se inchide automat in 30 secunde
