Seturi de exerciții fizice pentru persoane supraponderale
Publicat:Inainte de a incepe sa faci exercitii fizice iti recomand sa faci miscari lente de incalzire timp de 5-10 minute – rotiri lente ale membrelor, intinderi usoare, aplecari, care sa te ajute sa iti pregatesti corpul pentru efort fizic.
1. Miscari ale bratelor
Departeaza picioarele dincolo de nivelul umerilor, mentinand genunchii flexati in pozitie de semi-genuflexiune. Incordeaza abdomenul si tine o mana in talie, ca sa verifici permanent daca pozitia ta e corecta. Incordeaza bratul si ridica-l in laterala, pana la nivelul umarului. Concentreaza-te sa mentii coloana dreapta atunci cand…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Ministrul Mediului recunoaște: "Programul Rabla Plus, pentru persoane fizice, sub ...
16:30, 17.05.2024 - La fel ca in alte țari de pe continentul european, interesul romanilor pentru mașinile noi, electrificate, a scazut considerabil din cauza reducerii subvențiilor primite de la stat. Așa cum bine știi, valoarea voucherului acordat in cadrul programului Rabla Plus a scazut de la 10.000 de euro la 5.000…
Maine incepe campania electorala pentru alegerile din data de 9 iunie 2024
01:06, 09.05.2024 - N. Dumitrescu Potrivit calendarului de organizare și desfașurare a scrutinului din 9 iunie 2024, cand vor avea loc alegerile europarlamentare și cele locale, maine incepe campania electorala. Deja, in Ploiești și in județ, ca peste tot in țara, au fost amplasate panourile de publicitate electorala pe…
Peste 200.000 de persoane si peste 68.300 de mijloace de transport au tranzitat luni punctele de frontiera de la nivelul intregii tari
10:20, 07.05.2024 - Politistii de frontiera au efectuat luni formalitatile de control, atat pe sensul de intrare, cat si pe cel de iesire, pentru aproximativ 216.200 de persoane, cetateni romani si straini, si peste 68.300 de mijloace de transport care au tranzitat punctele de frontiera de la nivelul intregii tari, anunta…
Afaceri Constanta: Primaria Eforie a vandut noua terenuri mai multor persoane fizice
11:15, 06.05.2024 - Conform anuntului de vanzare publicat in Monitorul Oficial partea a VI a din 14 martie 2024, Primaria orasului Eforie, judetul Constanta, a vandut noua terenuri catre mai multe persoane fizice. Mai jos redam detalii despre terenurile vandute:1. imobil teren in suprafata de 59 mp, care apartine domeniului…
Nici jumatate din numarul locurilor scoase la concurs de MApN, nu au fost ocupate
12:10, 22.04.2024 - Ministerul Apararii Nationale (MApN) a prezentat luni, statistici legate de procesul de recrutare si selectie a celor peste 5000 de posturi de soldat profesionist scoase recent la concurs, datele oficiale aratand ca doar 40% dintre posturi au fost ocupate, desi pentru fiecare loc a fost o concurenta…
Schema de corupție la Aeroport. 7 inspectori vamali și persoane fizice, banuiți de corupție
11:36, 01.04.2024 - Ofițerii CNA și procurorii mun. Chișinau vin cu detalii in cazul perchezițiilor din aceasta dimineața de la Aeroportul Internațional Chișinau. Potrivit oamenilor legii, se cerceteaza mai mulți inspectori vamali ai Postului Vamal de la Aeroportul Internațional Chișinau și persoane fizice intr-un dosar…
Cați baimareni și-au platit taxele și impozitele in 2023
11:35, 01.04.2024 - In anul 2023, numarul platitorilor de impozite si taxe in municipiul Baia Mare a fost de 134.716 persoane fizice si 8.709 persoane juridice. Comparativ cu anul precedent se constata o nesemnificativa creștere a numarului platitorilor de taxe și impozite. Mai precis, in 2022, numarul platitorilor de…
Activitatea desfasurata la nivelul Directiei Generale de Permise de Conducere si Inmatriculari in anul 2023, evaluata in sistem videoconferinta.
00:00, 24.02.2024 - La nivelul Serviciului Public Comunitar Regim Permise de Conducere si Inmatriculare a Vehiculelor Bistrita-Nasaud 33105 persoane au solicitat servicii legate de inmatriculari, au fost emise 17683 de permise de conducere, iar 21.074 de persoane au sustinut examenul auto pentru diferite categorii. La…
se inchide automat in 30 secunde
