Cel mai mare studiu mondial: S-au descoperit cele mai grave greșeli care sabotează postul intermitent
Publicat:Postul sau fastingul intermitent (FI), respectiv limitarea consumului de alimente la o fereastra prestabilita, este un regim popular de pierdere in greutate. O fereastra de zece ore inseamna sa va limitati programul zilnic de alimentatie la zece ore si sa postiti in restul de 14 ore.
De exemplu, daca mancati prima masa la ora 9 dimineata, ar trebui sa mancati ultima imbucatura pana la ora 19.00, spun cercetatorii. Mancatul intr-o fereastra de zece ore este asociat cu o energie si o stare de spirit mai bune si cu un nivel mai scazut al foamei, arata noile rezultate ale celui mai amplu studiu…
Citeste articolul mai departe pe stiripesurse.ro…
Sursa articol: stiripesurse.ro
Stiri pe aceeasi tema
Postul intermitent cu pauze prea lungi crește riscul de deces cardiovascular cu 91%
05:55, 01.04.2024 - Un studiu efectuat pe peste 20.000 de adulți a constatat ca cei care au urmat un program de post intermitent cu limitarea consumului de alimente la mai puțin de opt ore pe zi au avut un risc cu 91% mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu un program standard, potrivit American…
Cercetatorii au descoperit ca oamenii care traiesc in orase isi pierd capacitatea de a digera fructele si legumele (Studiu)
15:20, 24.03.2024 - Alimentatia occidentala duce o lipsa serioasa de fibre, iar acest lucru ar putea schimba in mod fundamental modul in care intestinele noastre digera materia vegetala, arata un studiu publicat recent in revista Science, potrivit News.ro.
Un regim de slabit in voga, periculos pentru sanatate. Medicii avertizeaza ca poate crea probleme grave la inima
18:11, 21.03.2024 - Postul intermitent, unul dintre cele mai in voga regimuri de slabit la ora actuala, poate provoca probleme grave cu inima. Studiul care facut recent a scos la iveala informații ingrijoratoare. Care este explicația specialiștilor.
Postul intermitent, ar putea creste riscul de boli de inima
07:00, 20.03.2024 - Postul intermitent, o dieta populara si in Romania, ar putea creste riscul de boli de inima Un nou studiu sugereaza ca o dieta populara printre celebritati precum Jennifer Aniston, Heidi Klum si Jennifer Lopez, cunoscuta ca post intermitent, ar putea fi legata de un risc crescut de deces din cauza bolilor…
Curtea de Conturi a descoperit noi abateri grave ale administrației Fritz. Ce au constatat auditorii
14:55, 07.03.2024 - Curtea de Conturi a publicat un nou raport in care listeaza erorile care nu au fost remediate de Primaria Timișoara dupa controlul care viza informațiile financiare pe anul 2022. Raportul publicat de Camera de Conturi Timiș spune ca „in opinia noastra, din cauza importanței aspectelor descrise in secțiunea…
Sondaj CURS: 17 % dintre romani considera postul drept cea mai buna dieta
07:45, 28.02.2024 - 17% dintre romani cred ca postul intermitent sau religios reprezinta cea mai buna dieta pe care au ținut-o vreodata. In același timp, 10% au indicat o dieta echilibrata. Unii respondenți au apelat la dietele Dukan și Rina. Conform unui sondaj postat pe site-ul Centrului de Sociologie Urbana si Regionala,…
Cel mai amplu studiu privind vaccinurile impotriva Covid a descoperit legaturi cu boli grave
20:45, 25.02.2024 - Vaccinurile Covid au crescut incidența unor afecțiuni, a demonstrat cel mai mare studiu de pana acum privind efectele adverse. Testele au fost facute pe 99 de milioane de persoane vaccinate, iar afectiunile cardiace, neurologice si sanguine au fost cele mai intalnite in cazurile de reactii adverse.…
De unde și pana unde. Ministrul Rafila, sfaturi de nutriție
22:45, 31.01.2024 - Postul intermitent (Intermitent fasting – FI) e pe gustul multor nutriționiști, dar ministrul Sanatații Alexandru Rafila il dezavueaza. Acest regim implica o pauza alimentara, de unde și denumirea de pot, urmata de un consum moderat de alimente lichide, dar și solide. Aceasta alternare urmata in mod…
se inchide automat in 30 secunde
