Alimentele de mai jos iti SABOTEAZA SOMNUL! Evita-le daca vrei sa te odihnesti
Publicat: Alcoolul
Un pahar de vin inainte de culcare pare ingredientul perfect pentru a te relaxa seara si a avea un somn de bebelus. Insa studiile au aratat ca alcoolul reduce somnul REM (ca mai mare parte a somnului) si, in absenta acestuia, te vei trezi si vei adormi de mai multe ori, trezindu-te dimineata cu senzatia ca nu ai dormit toata noaptea. Asa ca, rezuma-te doar la un pahar de vin seara inainte de culcare.
Lichide
Apa este bautura perfecta pentru a te hidrata si a te mentine sanatos. Dar evita sa bei apa cu 60-90 de minute inainte de culcare pentru a nu iti intrerupe…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Monitorizare B1tv. Cresteri in lant la alimentele de baza si produsele de igiena
17:00, 15.04.2024 - In luna noiembrie, anul 2023, site-ul B1TV .ro a inceput monitorizarea prețurilor pentru anumite produse, atat alimentare cat și produse de curațenie, produse de igiena personala, medicamente, etc pe care romanii le pun in coșul de cumparaturi. Pentru monitorizarea prețurilor B1tv a selectat Carrefour…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Alimentele care vor avea prețuri plafonate pana la finalul anului. Lista completa cu produsele
16:25, 27.03.2024 - Decizie importanta luata de președintele Klaus Iohannis! Alimentele care vor avea prețuri plafonate pana la finalul anului 2024. Va prezentam o lista completa cu cele 17 produse din sectorul alimentar și agricol.
Cele mai bune șapte alimente fermentate recomandate de nutriționiști
15:20, 29.02.2024 - Alimentele fermentate continua sa atraga atenția pentru beneficiile lor pentru sanatate, deoarece sunt bogate in antioxidanți și au efecte antiinflamatorii. Maxine Yeung, dietetician și antrenor de sanatate și wellness, explica, pe Yahoo Life, ce sunt mai exact aceste alimente.
La ce te ajuta un pahar de lapte cald, consumat inainte de culcare. Rezolva ușor una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor
10:25, 19.02.2024 - Specialiștii recomanda consumul unui pahar de lapte cald inainte de culcare, indiferent de varsta. Este bebnefic atat pentru cei mici, cat mai ales pentru adulți. Iata la ce te ajuta și cum poate sa rezolve una dintre cele mai mari probleme din zilele noastre.
Produsele care s-au scumpit cel mai mult in ianuarie 2024. Mulți romani le vor evita
13:45, 14.02.2024 - Ca urmare a unei rate a inflației extrem de mari, cel puțin pe final de an, puterea de cumparare a romanilor a scazut simțitor, iar prețurile au urcat vertiginos. Datele statistice poublicate de INS la inceputul lunii ianuarie stau ca dovada a acestei situații. In aceleeași date aflam și care sunt produsele…
Alimentele pe care sa nu le consumi inainte de somn. Din acest motiv nu te odihnești bine noaptea
22:00, 05.02.2024 - Pentru a avea un somn odihnitor, trebuie sa ținem cont de mai multe aspecte. Printre cele mai importante este alimentația, la care trebuie sa fim foarte atenți. Ce nu trebuie sa mananci inainte de culcare, pentru a te asigura ca vei dormi bine. Alimentele la care trebuie sa renunți. Ce sa nu mananci…
se inchide automat in 30 secunde
