Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

01:31, 01.06.2024

De câte ori pe săptămână ar trebui să consumăm carne? Nutriționist: Proteinele sunt „cărămizile” din care este construit corpul uman

O alimentație sănătoasă înseamnă o dietă diversificată, în care alternează sursele de proteine animale cu cele vegetale. „Ideal ar fi ca într-o săptămână să consumăm carne de cel mult trei ori, pește măcar de două…




11:30, 29.05.2024

DIETĂ CU PROTEINE Sănătatea mușchilor poate fi menținută cu o dietă bogată în proteine

DIETĂ CU PROTEINE Sănătatea mușchilor poate fi menținută cu o dietă bogată în proteine

Un studiu publicat recent în revista ştiinţifică “The American Journal of Clinical Nutrition” arată că o dietă bogată în proteine, din surse animale sau vegetale poate contribui la menţinerea muşchilor mari şi…




21:15, 28.05.2024

Obiceiul culinar care te ucide încet și sigur. Foarte mulți români fac această greșeală

Obiceiul culinar care te ucide încet și sigur. Foarte mulți români fac această greșeală

Românii adoră ca în lunile călduroase ale anului să petreacă timp la iarbă verde și să se bucure de un grătar pe cinste. Medicii trag un semnal de alarmă! Acest obicei pe care românii îl adoră poate duce la apariția…




00:06, 25.05.2024

Incredibil ce s-au găsit în conservele de pate. Analizele au fost trimise la laborator

Incredibil ce s-au găsit în conservele de pate. Analizele au fost trimise la laborator

Ficat pe etichetă, dar nu și în conservăPateul de pui, porc, gâscă sau curcan conține orice, mai puțin ficat. „Este cu ficat, nu de ficat. Nu este din ficat, ci are și ficat în compoziție", explică Alexandru Cirîc,…




17:01, 23.05.2024

Topul alimentelor sățioase. 20 de varainte pentru potolirea foamei

Topul alimentelor sățioase. 20 de varainte pentru potolirea foamei

Dacă vrei să îți menții greutatea și în același timp să te bucuri de o dietă variată și gustoasă, este esențial să cunoști cele 20 de alimente pe care le poți consuma fără griji, deoarece sunt extrem de sănătoase…




16:46, 23.05.2024

Ce cantitate de proteine ar trebui să consumi zilnic

Ce cantitate de proteine ar trebui să consumi zilnic

Proteinele sunt macromolecule indispensabile pentru orice formă de viață și joacă un rol esențial în menținerea sănătății și funcționarea optimă a organismului. De aceea, este bine să consumăm zilnic o cantitate…




11:10, 22.05.2024

Cele mai sănătoase cereale și beneficiile lor

Cele mai sănătoase cereale și beneficiile lor

Descarca foto de aici  Rafturile magazinelor alimentare sunt pline, dar a face cele mai bune alegeri nu e neapărat un lucru simplu. Află care sunt trei dintre cele mai sănătoase cereale pe care le poți introduce…




17:00, 21.05.2024

Alimentele anti-foame, dezvăluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satură cu puține calorii. Fără să ne pună în pericol silueta!”

Alimentele anti-foame, dezvăluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satură cu puține calorii. Fără să ne pună în pericol silueta!”

Nutriționist experimentat, cu o experiență bogată în domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sănătății, care poate schimba modul în care abordăm alimentația și relația noastră cu corpul nostru.  Mihaela…




15:25, 21.05.2024

Care este cheia pentru a dezvolta masa musculară. Se pare că secretul stă în alegerea mic dejunului

Care este cheia pentru a dezvolta masa musculară. Se pare că secretul stă în alegerea mic dejunului

Cheia stă în alegerea unui mic dejun consistent și hrănitor, plin de nutrienți. Astfel vei avea energie să faci față provocărilor fiecărei zile. Cu disciplină și o rutină bine organizată, te vei bucura de un fizic…




10:21, 21.05.2024

Semințele de cânepă, o sursă importantă de proteine

Semințele de cânepă, o sursă importantă de proteine

Deși au devenit populare abia recent în Occident, semințele de cânepă sunt incluse de secole în alimentația altor culturi. Micul miez alb din sămânța de cânepă este incredibil de hrănitor și bogat în grăsimi sănătoase,…




16:45, 20.05.2024

Aceasta este cea mai sănătoasă brânză din lume, potrivit unui top al specialiștilor. Pe ce loc se află preferata românilor, brânza de vaci

Aceasta este cea mai sănătoasă brânză din lume, potrivit unui top al specialiștilor. Pe ce loc se află preferata românilor, brânza de vaci

În același timp, brânza este apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce sănătății. Multe tipuri de brânză sunt bogate în proteine, calciu, vitamine și grăsimi…




12:30, 20.05.2024

4 rețete de shake-uri proteice care pot înlocui cu succes cina. Sunt gata în doar câtevea minute: află cum se prepară

4 rețete de shake-uri proteice care pot înlocui cu succes cina. Sunt gata în doar câtevea minute: află cum se prepară

Aceste băuturi nu doar că sunt rapide și ușor de preparat, dar oferă și o gamă largă de nutrienți esențiali care contribuie la menținerea sănătății generale și la atingerea obiectivelor de fitness. Iată câteva…




09:25, 18.05.2024

Alimente benefice pentru sănătatea oaselor

Alimente benefice pentru sănătatea oaselor

Menținerea oaselor sănătoase este esențială pentru funcționarea optimă a corpului, iar alimentația are un rol important în acest sens. Descoperă care sunt alimentele bune pentru sănătatea oaselor! Ce alimente este…




16:30, 17.05.2024

Aceste alimente nu trebuie consumate la cină. Riști să rămâi treaz toată noaptea

Aceste alimente nu trebuie consumate la cină. Riști să rămâi treaz toată noaptea

Legumele care te pot ține treazDeși legumele sunt o adevărată sursă de sănătate, există două tipuri pe care nu ar trebui să le consumăm sub nicio formă seara târziu: conopida și broccoli-ul. Aceste legume, deși…




15:50, 17.05.2024

Secretul gospodinelor: cum obții cele mai delicioase perișoare și chiftele. Ingredientul minune care leagă carnea tocată

Secretul gospodinelor: cum obții cele mai delicioase perișoare și chiftele. Ingredientul minune care leagă carnea tocată

Ingrediente esențiale pentru a lega carnea tocatăOuă:Ouăle sunt un ingredient clasic pentru a lega carnea tocată. Proteinele din ouă ajută la menținerea ingredientelor împreună și conferă amestecului o consistență…




15:50, 17.05.2024

Cum să bei alcool fără să te îmbeți? Cercetătorii elvețieni au găsit soluția: un gel comestibil

Cum să bei alcool fără să te îmbeți? Cercetătorii elvețieni au găsit soluția: un gel comestibil

Cum ar fi să ieși în oraș, să consumi o cantitate (decentă) de alcool și să te întorci acasă fără să fii amețit sau să uiți lucruri? Personal, aș prefera să mă fi putut folosi de un produs similar cu cel pe care…




10:36, 17.05.2024

Care este cea mai sănătoasă sămânță pe care o poți mânca?

Care este cea mai sănătoasă sămânță pe care o poți mânca?

Toate semințele sunt forțe nutriționale, dar există o sămânță care iese în evidență printre restul. Semințele pot părea mici și nesemnificative, dar oferă beneficii puternice pentru sănătate. Aceste surse nutritive…




16:00, 16.05.2024

Cum te ajută shake-ul proteic înlocuitor de masă să obții silueta perfectă

Cum te ajută shake-ul proteic înlocuitor de masă să obții silueta perfectă

Cum te ajută shake-ul proteic înlocuitor de masă să obții silueta perfectă Proteinele se pot integra eficient în dieta zilnică prin completarea unei alimentații echilibrate cu shake-uri proteice. Acestea sunt ușor…




17:10, 15.05.2024

(P) Care sunt cele mai de încredere surse de proteină?

În căutarea unei vieți sănătoase și a unei diete echilibrate, proteinele joacă un rol esențial. Oferind nutrienți esențiali pentru construirea și repararea țesuturilor, proteinele sunt fundamentale pentru sănătatea…




13:40, 15.05.2024

Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului cu 7 ani înainte de diagnosticare

Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului cu 7 ani înainte de diagnosticare

Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului cu 7 ani înainte de diagnosticare, au descoperit oamenii de știință. Medicii salută descoperirea „importantă" și spun că este un „prim pas crucial" pentru…




23:21, 10.05.2024

Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului

Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului

Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…




10:11, 10.05.2024

Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului

Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului

Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…




17:31, 01.05.2024

Câte calorii are un cozonac? Provocarea calorică și nutrițională a cozonacului, analizată pe îndelete

Câte calorii are un cozonac? Provocarea calorică și nutrițională a cozonacului, analizată pe îndelete

Cozonacul este preparat dintr-un aluat bogat în ouă, unt, zahăr și făină, care este îmbogățit cu umpluturi precum nuci, stafide, cacao sau aromă de vanilie. Fiecare ingredient adăugat la prepararea cozonacului…




12:36, 29.04.2024

Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea

Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea

1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…




12:36, 29.04.2024

Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des

Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des

Cafeaua instant, ușor de pregătit cu doar un strop de apă fierbinte, e departe de a fi cea mai sănătoasă băutură. Fie că e vorba de celebrele pliculeţe “3 în 1” sau variantele de cappuccino ori frappe la plic,…




21:50, 28.04.2024

Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea

Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea

1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…




17:45, 28.04.2024

După proteine vegetale, a venit rândul celor fabricate ”din aer”

După proteine vegetale, a venit rândul celor fabricate ”din aer”

O societate finlandeză propune proteine comestibile fabricate din  aerul ambiental. Adică un aliment care nu e nici de origine animală, nici de origine vegetală, care ar putea revoluționa alimentația noastră. Obiceiurile…




00:06, 27.04.2024

Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des

Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des

Cafeaua instant, ușor de pregătit cu doar un strop de apă fierbinte, e departe de a fi cea mai sănătoasă băutură. Fie că e vorba de celebrele pliculeţe “3 în 1” sau variantele de cappuccino ori frappe la plic,…




16:30, 26.04.2024

Nutriționist: Soia, o sursă vegetală foarte bună de proteine și antioxidanți

Nutriționist: Soia, o sursă vegetală foarte bună de proteine și antioxidanți

Boabele de soia sunt o sursă importantă de proteină vegetală. Pe lângă conținutul ridicat de proteină, ele oferă și beneficii în ceea ce privește reducerea riscului de cancer și îmbunătățirea simptomelor cauzate…




16:30, 25.04.2024

Lista interzisă! Ce alimente NU trebuie să consumi deloc pe stomacul gol

Lista interzisă! Ce alimente NU trebuie să consumi deloc pe stomacul gol

1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…