Proteineun - Stiri si informatii despre Proteineun | prima pagina Ultima actualizare: 12:41:07, 02.06.2024
01:31, 01.06.2024
De câte ori pe săptămână ar trebui să consumăm carne? Nutriționist: Proteinele sunt „cărămizile” din care este construit corpul uman
O alimentație sănătoasă înseamnă o dietă diversificată, în care alternează sursele de proteine animale cu cele vegetale. „Ideal ar fi ca într-o săptămână să consumăm carne de cel mult trei ori, pește măcar de două…
DIETĂ CU PROTEINE Sănătatea mușchilor poate fi menținută cu o dietă bogată în proteine
Un studiu publicat recent în revista ştiinţifică “The American Journal of Clinical Nutrition” arată că o dietă bogată în proteine, din surse animale sau vegetale poate contribui la menţinerea muşchilor mari şi…
Obiceiul culinar care te ucide încet și sigur. Foarte mulți români fac această greșeală
Românii adoră ca în lunile călduroase ale anului să petreacă timp la iarbă verde și să se bucure de un grătar pe cinste. Medicii trag un semnal de alarmă! Acest obicei pe care românii îl adoră poate duce la apariția…
Incredibil ce s-au găsit în conservele de pate. Analizele au fost trimise la laborator
Ficat pe etichetă, dar nu și în conservăPateul de pui, porc, gâscă sau curcan conține orice, mai puțin ficat. „Este cu ficat, nu de ficat. Nu este din ficat, ci are și ficat în compoziție", explică Alexandru Cirîc,…
Topul alimentelor sățioase. 20 de varainte pentru potolirea foamei
Dacă vrei să îți menții greutatea și în același timp să te bucuri de o dietă variată și gustoasă, este esențial să cunoști cele 20 de alimente pe care le poți consuma fără griji, deoarece sunt extrem de sănătoase…
Ce cantitate de proteine ar trebui să consumi zilnic
Proteinele sunt macromolecule indispensabile pentru orice formă de viață și joacă un rol esențial în menținerea sănătății și funcționarea optimă a organismului. De aceea, este bine să consumăm zilnic o cantitate…
Cele mai sănătoase cereale și beneficiile lor
Descarca foto de aici Rafturile magazinelor alimentare sunt pline, dar a face cele mai bune alegeri nu e neapărat un lucru simplu. Află care sunt trei dintre cele mai sănătoase cereale pe care le poți introduce…
Alimentele anti-foame, dezvăluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satură cu puține calorii. Fără să ne pună în pericol silueta!”
Nutriționist experimentat, cu o experiență bogată în domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sănătății, care poate schimba modul în care abordăm alimentația și relația noastră cu corpul nostru. Mihaela…
Care este cheia pentru a dezvolta masa musculară. Se pare că secretul stă în alegerea mic dejunului
Cheia stă în alegerea unui mic dejun consistent și hrănitor, plin de nutrienți. Astfel vei avea energie să faci față provocărilor fiecărei zile. Cu disciplină și o rutină bine organizată, te vei bucura de un fizic…
Semințele de cânepă, o sursă importantă de proteine
Deși au devenit populare abia recent în Occident, semințele de cânepă sunt incluse de secole în alimentația altor culturi. Micul miez alb din sămânța de cânepă este incredibil de hrănitor și bogat în grăsimi sănătoase,…
Aceasta este cea mai sănătoasă brânză din lume, potrivit unui top al specialiștilor. Pe ce loc se află preferata românilor, brânza de vaci
În același timp, brânza este apreciată nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce sănătății. Multe tipuri de brânză sunt bogate în proteine, calciu, vitamine și grăsimi…
4 rețete de shake-uri proteice care pot înlocui cu succes cina. Sunt gata în doar câtevea minute: află cum se prepară
Aceste băuturi nu doar că sunt rapide și ușor de preparat, dar oferă și o gamă largă de nutrienți esențiali care contribuie la menținerea sănătății generale și la atingerea obiectivelor de fitness. Iată câteva…
Alimente benefice pentru sănătatea oaselor
Menținerea oaselor sănătoase este esențială pentru funcționarea optimă a corpului, iar alimentația are un rol important în acest sens. Descoperă care sunt alimentele bune pentru sănătatea oaselor! Ce alimente este…
Aceste alimente nu trebuie consumate la cină. Riști să rămâi treaz toată noaptea
Legumele care te pot ține treazDeși legumele sunt o adevărată sursă de sănătate, există două tipuri pe care nu ar trebui să le consumăm sub nicio formă seara târziu: conopida și broccoli-ul. Aceste legume, deși…
Secretul gospodinelor: cum obții cele mai delicioase perișoare și chiftele. Ingredientul minune care leagă carnea tocată
Ingrediente esențiale pentru a lega carnea tocatăOuă:Ouăle sunt un ingredient clasic pentru a lega carnea tocată. Proteinele din ouă ajută la menținerea ingredientelor împreună și conferă amestecului o consistență…
Cum să bei alcool fără să te îmbeți? Cercetătorii elvețieni au găsit soluția: un gel comestibil
Cum ar fi să ieși în oraș, să consumi o cantitate (decentă) de alcool și să te întorci acasă fără să fii amețit sau să uiți lucruri? Personal, aș prefera să mă fi putut folosi de un produs similar cu cel pe care…
Care este cea mai sănătoasă sămânță pe care o poți mânca?
Toate semințele sunt forțe nutriționale, dar există o sămânță care iese în evidență printre restul. Semințele pot părea mici și nesemnificative, dar oferă beneficii puternice pentru sănătate. Aceste surse nutritive…
Cum te ajută shake-ul proteic înlocuitor de masă să obții silueta perfectă
Cum te ajută shake-ul proteic înlocuitor de masă să obții silueta perfectă Proteinele se pot integra eficient în dieta zilnică prin completarea unei alimentații echilibrate cu shake-uri proteice. Acestea sunt ușor…
17:10, 15.05.2024
(P) Care sunt cele mai de încredere surse de proteină?
În căutarea unei vieți sănătoase și a unei diete echilibrate, proteinele joacă un rol esențial. Oferind nutrienți esențiali pentru construirea și repararea țesuturilor, proteinele sunt fundamentale pentru sănătatea…
Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului cu 7 ani înainte de diagnosticare
Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului cu 7 ani înainte de diagnosticare, au descoperit oamenii de știință. Medicii salută descoperirea „importantă" și spun că este un „prim pas crucial" pentru…
Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului
Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…
Ce să adaugi pe lista de cumpărături dacă îți cade părul. Nuțrientii pe care trebuie neapărat să îi oferi corpului
Caderea parului este o problema complicata, influentata de mai multi factori, de la genetica, la stilul de viata, spun medicii consultati de MindBodyGreen. Insa parul este o parte importanta din identitatea noastra,…
Câte calorii are un cozonac? Provocarea calorică și nutrițională a cozonacului, analizată pe îndelete
Cozonacul este preparat dintr-un aluat bogat în ouă, unt, zahăr și făină, care este îmbogățit cu umpluturi precum nuci, stafide, cacao sau aromă de vanilie. Fiecare ingredient adăugat la prepararea cozonacului…
Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea
1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…
Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des
Cafeaua instant, ușor de pregătit cu doar un strop de apă fierbinte, e departe de a fi cea mai sănătoasă băutură. Fie că e vorba de celebrele pliculeţe “3 în 1” sau variantele de cappuccino ori frappe la plic,…
Alimente pe care NU trebuie să le consumi sub nicio formă pe stomacul gol! Îți pun în pericol sănătatea
1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…
După proteine vegetale, a venit rândul celor fabricate ”din aer”
O societate finlandeză propune proteine comestibile fabricate din aerul ambiental. Adică un aliment care nu e nici de origine animală, nici de origine vegetală, care ar putea revoluționa alimentația noastră. Obiceiurile…
Ce conține, de fapt, cafeaua 3 în 1. Pericolul ascuns din populara băutură, pe care mulți români o consumă des
Cafeaua instant, ușor de pregătit cu doar un strop de apă fierbinte, e departe de a fi cea mai sănătoasă băutură. Fie că e vorba de celebrele pliculeţe “3 în 1” sau variantele de cappuccino ori frappe la plic,…
Nutriționist: Soia, o sursă vegetală foarte bună de proteine și antioxidanți
Boabele de soia sunt o sursă importantă de proteină vegetală. Pe lângă conținutul ridicat de proteină, ele oferă și beneficii în ceea ce privește reducerea riscului de cancer și îmbunătățirea simptomelor cauzate…
Lista interzisă! Ce alimente NU trebuie să consumi deloc pe stomacul gol
1. Citricele acideFie că este vorba despre lămâi, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa…