Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

19:00, 30.04.2024

Când se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideală?

Când se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideală?

O analiză recentă, realizată de Rex Isap, expert în somn și CEO la Happy Beds, dezvăluie faptul că există un moment ideal în care să-ți bei cafeaua. Dar acesta nu este în primele minute după trezire, așa cum multe…




09:05, 30.03.2024

Trecerea la ora de vară. Cardiolog: „E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric”

Trecerea la ora de vară. Cardiolog: „E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric”

Medicul primar cardiolog Ștefan Busnatu a declarat pentru news.ro că lumea trebuie să conștientizeze impactul trecerii la ora de vară asupra sănătății și că este necesară ajustarea ritmului circadian, în paralel…




16:06, 28.03.2024

Cum ne afectează stresul sănătatea cardiovasculară

Cum ne afectează stresul sănătatea cardiovasculară

Stresul este nelipsit din viața noastră și, din păcate, își lasă adesea amprenta pe sănătatea noastră, afectând inclusiv sănătatea cardiovasculară. Nivelul crescut de cortizol, hormonul secretat de organismul nostru…




07:16, 05.03.2024

Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: ascultă-ți corpul și vei afla răspunsul!

Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: ascultă-ți corpul și vei afla răspunsul!

1. Retenția de apăRetenția de apă poate fi unul dintre cei mai mari vinovați în ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot…




22:01, 03.03.2024

Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: ascultă-ți corpul și vei afla răspunsul!

Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: ascultă-ți corpul și vei afla răspunsul!

1. Retenția de apăRetenția de apă poate fi unul dintre cei mai mari vinovați în ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot…




06:50, 26.11.2023

Cortizolul, hormonul stresului, sabie cu două tăișuri. Cum să-l folosim în favoarea noastră. Sfatul unui specialist

Prinși în iureșul vieții cotidiene, cei mai mulți dintre noi au uitat să se relaxeze. Exact acest amănunt ajută corpul să producă cantitatea de cortizol de care are nevoie și să ne țină departe de boli și dezechilibre…




19:35, 30.10.2023

Hormonii care provoacă îngrășarea - cum să-i blochezi pentru a ajunge la greutatea ideală

Mulți oameni se luptă cu kilogramele în plus, și de multe ori, dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a atinge greutatea ideală. Acest lucru se datorează, cel puțin în parte, hormonilor care provoacă…




00:30, 15.03.2023

Îl mai știți pe Cristi Tabără? Suferă de o boală incurabilă și a slăbit 60 de kg. Cum arată la 55 de ani

Cristi Tabără era acel reporter simpatic, „cu greutate”, de la Pro TV, care se remarca prin tonul blând al vocii, despre care unii credeau atunci că este preot, mai ales că a absolvit Facultatea de Teologie. În…




00:10, 31.10.2022

Terapie PRP și injectări pentru tratarea articulațiilor, la Centrul Medical Phoenix Medicover

Atunci când ne simțim tenul fără strălucire și obosit, cel mai înțelept lucru pe care îl putem face este să apelăm la ajutor de specialitate. Chiar dacă rutina proprie de îngrijire a tenului este foarte bine pusă…




03:10, 06.03.2022

Cum reduci nivelul de cortizol din organism pe cale naturală

Cand sîntem stresati, glandele suprarenale elibereaza cortizol – cunoscut si sub denumirea de “hormon al stresului”. Cortizolul este un hormon cu mai multe functii, printre care si cea de controlare a nivelului…




13:06, 20.01.2022

Calitatea relaţiilor şi sănătatea noastră

Relațiile de calitate și nu cantitatea lor sunt cele care ne protejează de boală sau fac ca o bună parte din boli să nu se poată agrava. Când suntem stresați corpul nostru elimină cortizol și, dacă această situație…




14:45, 23.06.2021

Grădinăritul, terapie pentru trup și minte

Fie că te ocupi de flori sau ai o parcelă cu legume, este dovedit faptul că a grădinări este una dintre cele mai benefice terapii pentru trup și minte. Indiferent cât de mare sau de mică este curtea casei tale,…




12:35, 28.05.2021

Nutriție și sănătate: Dacă ai aceste obiceiuri matinale, înseamnă că ești anormal de stresat

Cum te trezești dimineața? Ai un deșteptător departe de pat? Cu alarma telefonului de pe noptieră? Sau te trezești natural? Dacă te numeri printre cei 8 din 10 pe care îi trezește telefonul, probabil că ești…




12:05, 09.11.2020

De ce ne îngrașam în timpul pandemiei de coronavirus. Răspunsul experților

Tot mulți oameni se plâng că stresul generat de pandemia de coronavirus și sedentarismul au dus la acumularea kilogramelor nedorite. Potrivit experților, există, se pare, și o legătură mai puțin știută dintre starea…




08:05, 24.10.2020

ORA DE IARNĂ 2020. Românii se pregătesc să dea ceasurile înapoi

ORA DE IARNĂ 2020. Românii îşi dau ceasurile înapoi în utimul weekend din octombrie românii îşi vor da ceasurile înapoi cu o oră. În noapte de 24 spre 25 octombrie trecem oficial la ora de iarnă.  ORA DE IARNĂ…




08:37, 11.05.2020

Alimente care reduc hormonul stresului. Sunt recomandate de Dr. Oz

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.  1. Spanac Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu,…




17:34, 17.03.2020

Busuiocul sfânt, tulsi, echilibreaza cortizolul si hormonii

Tulsi, alt nume utilizat pentru busuiocul sfant, are o istorie bogata care incepe cu 3000 de ani in urma, in taramurile orientale. Mentionat in Rig Veda in jurul anului 1500 I.C., caracterul sacru al busuiocului…




09:28, 25.11.2019

Frica ne afectează corpul și ne ține departe de succes

Zona rinichilor reprezintă centrul stabilității, al siguranței, al legăturii cu pământul, cu tradițiile, cu a construi, a menține, a păstra, cu apartenența la un loc, la un context. Este de asemenea centrul sănătății…




15:29, 19.09.2019

Mănânci pe fond nervos? Cum să gestionezi stresul în 4 paşi

Atunci când ne confruntăm cu kilogramele în plus, cauzele pot fi multiple, dar cel mai comun factor care duce la creşterea în greutate şi cu care toţi ne confruntăm este stresul. Fie că este cauzat de trafic, responsabilităţile…




04:30, 28.02.2019

Cum ajungem sclavii agendei zilnice. Stresul, cortizolul şi adrenalina în exces ne îmbolnăvesc

Mulţi dintre noi sunt setaţi doar pe rutina zilnică, ce presupune realizarea unei agende cu lucruri de făcut şi obiective de îndeplinit. Deşi acest lucru este bun în principiu, organizarea excesivă şi trecerea…




15:05, 07.12.2017

România și educația cu palma. 9 din 10 părinți își lovesc copiii

Conform unui studiu recent, 9 din 10 părinți își lovesc copiii. Fie ca este vorba despre o palma la fund sau despre situatii grave, specialistii atrag atentia asupra urmarilor pe care le are violenta asupra copiilor,…




11:27, 22.06.2017

Afla cum sa folosesti carbohidratii, cafeaua si cortizolul pentru a pierde in greutate si a avea mai multa energie

Zi de zi, ne confruntam cu multe variabile care ne afecteaza nivelul de cortizol. De la stresul zilnic pana la alimentele pe care le consumam – totul ne afecteaza functionarea suprarenalelor si, prin urmare, modul…




08:58, 05.03.2017

Stresul prelungit, o posibilă cauză a kilogramelor în plus

Nu ţi-ai schimbat obiceiurile alimentare în ultimul timp, însă atunci când te-ai cântărit ai avut surpriza neplăcută să constați că ai acumulat câteva kilograme în plus. Ei bine, potrivit unui studiu publicat joi…




18:14, 20.02.2017

Studiu – Persoanele care nu au copii trăiesc mai mult

Un copil înseamnă iubire, fericire și nemurire prin pasarea genelor generațiilor viitoare. Unele studii au arătat că a fi părinte înseamnă că vei avea o viață mai scurtă ca a unei persoane fără copii. Nu e vorba…




23:39, 18.02.2017

Studiu: de ce persoanele căsătorite au un nivel mai mic de stres

Persoanele căsătorite sunt mai sănătoase decât cele singure, divorțate sau văduve, potrivit studiilor realizate anterior, însă o nouă cercetare relevă prima dovadă biologică ce explică modul în care căsnicia influențează…




15:14, 23.10.2016

BINE DE ŞTIUT! Află de ce să NU bei cafea dimineața

Pur şi simplu nu poţi deschide ochii înainte de ora 9.00 iar o ceaşcă mare de cafea fierbinte este singură care te mai ţine în picioare, scrie Realitatea. Numeroase cercetări au arătat că cei care se trezesc devreme…




11:52, 05.10.2016

Studiul care dă peste cap tot ce știai. Care este cea mai potrivită oră pentru a consuma cafea

Chiar dacă mulți consumă cafeaua imediat cum se trezesc, efectul ei fiind de a-i revigora și de a-i face să le treacă somnul, iată că regula nu este și cea mai corectă. Ideal pentru a bea cafeaua este între orele…




07:58, 02.10.2016

Până acum ai băut GREŞIT cafeaua de dimineaţă! Uite ce trebuia să faci, dar nu ai ştiut

Secretul este sa-ti lasi corpul sa se trezeasca in mod natural. Imediat ce te trezesti organismul produce cortizol (hormonul stresului) care il ajuta sa intre in alerta in mod natural. Dupa trezire, nivelul cortizolului…




12:13, 26.09.2016

Tot ce trebuie să ştii despre stres

Fiecare dintre noi a trecut cel puțin o dată în viață printr-o situație stresantă. Potrivit endocrinologului Hans Selye, care a introdus în limbajul medical conceptul de stres, această stare este un răspuns normal…




11:33, 12.09.2016

Cum ne îmbolnăveşte stresul

Slăbeşte imunitatea Cortizolul, hormonul produs în condiţii de stres, poate favoriza o slăbire a sistemului imunitar, implicit determină o sensibilitate mai mare în faţa infecţiilor, a bolilor autoimune, dar şi…