Trecerea la ora de vară. Cardiolog: „E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric”
Publicat:
Medicul primar cardiolog Ștefan Busnatu a declarat pentru news.ro ca lumea trebuie sa conștientizeze impactul trecerii la ora de vara asupra sanatații și ca este necesara ajustarea ritmului circadian, in paralel cu respectarea regulilor de somn, activitate fizica și repaus alimentar.„E important de avut in vedere ajustarea ritmului circadian odata cu schimbarea orelor. Vorbim aici de o ajustare a eliberarii de cortizol si melatonina, in organismul fiecaruia dintre noi, care ar trebui cumva sa fie eliberate intr-o maniera sa ne permita o viata sanatoasa. Cortizolul este pe de o parte un hormon…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Radu Trufan, președinte USR Maramureș: ”Am conturat o strategie clara pentru a face parte din Consiliul Local Baia Sprie”
19:20, 06.04.2024 - USR Maramureș formeaza un nucleu important in sfera politica din județ. In ultima perioada, tot mai mulți maramureșeni devin membri din dorința de a se implica activ in comunitațile din care fac parte. Radu Trufan, președinte USR Maramureș, i-a convocat pe membrii USR pentru a participa la Adunarea…
Cum ne afecteaza trecerea la ora de vara. Medicii avertizeaza care sunt consecințele: „Pot aparea multe tulburari”
17:30, 30.03.2024 - Dr. Stefan Busnatu, medic primar cardiolog, a explicat intr-un interviu acordat News.ro cum putem ajusta eliberarea melatoninei si cortizolului in organism, odata cu trecerea la ora de vara. Este vorba despre doi hormoni esentiali pentru o buna stare de sanatate, care sunt eliberati in anumite momente…
Medicii avertizeaza cu privire la efectele care pot veni odata cu trecerea la Ora de Vara
07:00, 30.03.2024 - Dr. Stefan Busnatu, medic primar cardiolog a explicat intr-un interviu acordat news.ro cum putem ajusta eliberarea melatoninei si cortizolului in organism, odata cu trecerea la ora de vara. Este vorba despre doi hormoni esentiali pentru o buna stare de sanatate, care sunt eliberati in anumite momente…
Ora de vara in 2024. Sambata spre duminica se da ora inainte
14:30, 25.03.2024 - Ziua cea mai scurta din an sau ziua in care dam ceasul inainte cu o ora și vom dormi mai puțin cu o ora, este schimbarea care se face anual in Romania. Vezi cand se trece la ora de vara in 2024!In curand se face trecerea de la ora de iarna la ora de vara 2024. Este momentul din care zilele incep sa…
Cand trecem la ora de vara? Cum ne pregatim organismul pentru schimbarea brusca a orei
06:10, 12.03.2024 - Trecerea la ora de vara se face in ultimul weekend din luna martie. Astfel, in noaptea de 23 spre 24 martie 2024, ora 3:00 va deveni ora 4:00. A doua schimbare (trecerea la ora de iarna) va avea loc in ultimul weekend din luna octombrie, adica in noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Atunci, ora 4:00…
Cum sa te adaptezi la ora de vara 2024. Ce alimente sa eviți
09:05, 11.03.2024 - Este luna in care se trece la ora de vara 2024, dar și perioada in care organismul are nevoie de un surplus de energie pentru a se adapta schimbarii. Iata ce alimente trebuie sa conțina o dieta echilibrata la inceput de primavara, dar și la ce alimente sa renunți pentru a te adapta mai ușor schimbarii…
Cand trece Romania la ora de vara in 2024, iar ziua va deveni mai lunga
09:50, 04.03.2024 - Romania trece la ora de vara 2024 in noaptea de sambata, 30 martie, spre duminica, 31 martie, cand ceasurile se dau inainte cu o ora, iar ora 3:00 devine ora 4:00. Astfel, ultima zi de duminica din luna martie va avea doar 23 de ore. Schimbarea orei are loc la cateva zile dupa echinocțiul de primavara…
SCHIMBAREA VREMII IN ROMANIA Prognoza ANM pentru urmatoarea perioada
10:35, 02.03.2024 - Temperaturile vor fi mai ridicate decat de obicei, mai ales in vestul și centrul țarii. The post SCHIMBAREA VREMII IN ROMANIA Prognoza ANM pentru urmatoarea perioada first appeared on Informatia Zilei .
se inchide automat in 30 secunde
