Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cum se simte un atac de panică și ce poți face pentru a te calma

Publicat:

Cum se simte un atac de panica?Un atac de panica poate simți ca o furtuna interna, cu valuri de anxietate care te invaluie. Simptomele comune includ:Palpitații Cardiace: Inima iți bate rapid și puternic in piept.Respirație Rapida și Superficiala: Simți ca nu poți prinde suficient aer.Transpirații și Tremuraturi: Corpul iți devine rece și tremuri necontrolat.Senzație de Detasare: Te simți deconectat de realitate și de propriul corp.Frica de Moarte sau de Pierderea Controlului: O senzație copleșitoare ca ceva teribil se va intampla.Strategii de Calmare:Respirație Profunda și Ritmica:Concentreaza-te…

Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…  

Sursa articol: realitatea.net


Stiri pe aceeasi tema

Nicușor Dan: „Piedone este un mascarici in esența, face doar circ”

20:45, 02.04.2024 - „Cristian Popescu Piedone este un mascarici in esența, face doar circ.Nu am vazut proiecte. Aștept. Eu vreau sa continui ce am inceput: termoficare, autobuze noi, sa stopam dezvoltarea haotica a orașului. Am facut foarte multe greșeli, nu am comunicat suficient. In primul mandat a fost foarte dificil,…

Ești singur și simți ca ești pe punctul de a face un infarct? Iata ce trebuie sa faci pentru ați salva viața!

13:01, 17.03.2024 - Infarctul vine cand te aștepți mai puțin, iar durerea este atat de puternica incat ai impresia ca nimic nu mai este de facut și iți pierzi rapid speranța. Ei bine, sunt cateva lucruri pe care le poți face pentru ați salva viața. Sigur, infractul poate fi prevenit prin o alimentație echilibrata, prin…

In ziua votului, Putin promite razbunare pentru atacurile ucrainenilor: 'Atacurile nu raman și nici nu vor ramane nepedepsite!'

09:35, 16.03.2024 - In prima zi a alegerilor prezidentiale, presedintele rus, Vladimir Putin, a prezidat reuniunea Consiliului rus de Securitate și a acuzat Kievul ca incearca sa perturbe alegerile din Rusia, comentand luptele de la granița dintre Rusia si Ucraina, relateaza Rador Radio Romania. ''Inamicul nu a avut…

Rușii iși intensifica atacurile in Zaporojie și incearca sa strapunga defensiva ucraineana

00:35, 22.02.2024 - Trupele ruse incearca, dupa ce au ocupat orasul Avdiivka, sa inainteze catre alte redute ale armatei ucrainene si isi intensifica actiunile ofensive in regiunea Zaporojie, din sud-estul Ucrainei, in timp ce trupele ucrainene se simt coplesite de armata rusa mai numeroasa si mai bine echipata, consemneaza…

Care sunt principalele semne atunci cand suferi de anxietate. Cei mai mulți oameni le ignora

18:10, 04.02.2024 - In acest articol, vom explora cateva dintre semnele comune care pot indica prezența anxietații.Preocupare excesiva:Una dintre cele mai evidente semne ale anxietații este preocupația excesiva sau gandurile obsesive. Persoanele care sufera de anxietate pot fi constant ingrijorate, chiar și in legatura…

Jose Mourinho planuiește o mutare de senzație: „Simte ca are treburi neterminate acolo”

18:50, 01.02.2024 - Liber de contract de cand a fost demis de la AS Roma (16 ianuarie) portughezul Jose Mourinho (61 de ani) ar putea fi protagonistul unei mutari spectaculoase. Iși dorește sa revina la Manchester United. Plecat de la „Diavolii roșii” in decembrie 2018, dupa o serie de meciuri slabe și de conflicte interne,…


Ce parere ai despre aceasta stire?