Cum să scapi de insomnii. 7 sfaturi pentru un somn odihnitor
Publicat:Insomnii: cauze comune Stres și anxietate: Grijile și tensiunile cotidiene pot perturba somnul, facandu-te sa te trezești sau sa nu poți adormi in prima parte a nopții. Obiceiuri nesanatoase de somn: Consumul excesiv de cafea sau alcool, folosirea excesiva a ecranelor inainte de culcare și lipsa unui program regulat de somn pot afecta calitatea odihnei […]
Citeste articolul mai departe pe romanialibera.ro…
Sursa articol: romanialibera.ro
Stiri pe aceeasi tema
Obiceiuri care te ajuta sa scapi de stres. Metode recomandate de specialiști
13:15, 23.04.2024 - Traim in secolul vitezei, intr-o lume in care, din pacate, stresul este prezent in viața noastra de zi cu zi. Situațiile de la locul de munca, agitația din viața de zi cu zi, traficul și responsabilitațile pe care fiecare le are in viața personala, pot duce la apariția stresului. Cu toate acestea, este…
OBICEIURI ALIMENTARE LA COPII Educația nutriționala a copiilor trebuie sa inceapa din gradinița
09:25, 07.04.2024 - Consumul zilnic de fructe si legume contribuie la dezvoltarea normala din punct de vedere fizic si intelectual al copiilor. The post OBICEIURI ALIMENTARE LA COPII Educația nutriționala a copiilor trebuie sa inceapa din gradinița first appeared on Informatia Zilei .
Alimentul care te imbatranește inainte de vreme. Trebuie sa renunți la el urgent
16:15, 31.03.2024 - Zaharul duce la o imbatranire mai rapida, similara cu cea determinata de fumat, arata cercetari recente. In afara de faptul ca favorizeaza ingrasarea si aparitia diabetului tip 2, și strica dinții, zaharul ar putea avea si alte efecte nocive: se crede ca ele accelereaza ritmul imbatranirii celulare.Schimbarile…
Zodiile si banii. Ce trebuie sa faci pentru a te imbogati, asa scapi de grijile financiare
08:45, 26.03.2024 - Oricine iși dorește sa aiba bani și o cariera de succes. Insa pe langa munca, acest capitol poate fi influențat și de astrologie. Atingerea stabilitații financiare este o preocupare pentru toata lumea, dar astrele va dezvaluie ce trebuie sa faceți pentru a va imbogați mai rapid. Exista anumite zodii…
Medicul Mihail Pautov, sfaturi pentru cei peste 40 de ani! Care sunt cele trei obiceiuri pe care e musai sa le urmezi
14:51, 19.03.2024 - Doctorul Mihail Pautov a subliniat importanța adoptarii unor obiceiuri sanatoase dupa implinirea varstei de 40 de ani. Multor romani le scapa faptul ca, de fapt, organismul sufera multe schimbari dupa aceasta varsta. Iata mai jos toate detaliile.Medicul Mihail Pautov a evidențiat ca dupa varsta de 40…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Sfaturi utile: Ce trebuie sa faci ca sa scapi de aviofobie - teama de zbor cu avionul
02:05, 04.03.2024 - Frica de avion este unul dintre obstacolele pe care le intampina una din cinci persoane care sunt nevoite sa calatoreasca pe distante mari. Tehnicile de relaxare și planificarea in amanunt a calatoriei pot duce la disparitia acestei fobii, potrivit adevarul.ro. Aviofobia, caci așa se numește frica…
7 Obiceiuri ale oamenilor productivi – cum sa scapi de stres și sa obții maxim de eficiența la locul de munca
12:55, 20.02.2024 - In cautarea unei zile de lucru mai productive, mulți dintre noi cautam soluții pentru a ne imbunatați eficiența la locul de munca. Totuși, poate ca nu este nevoie sa recurgem la cantitați excesive de cafeina pentru a ne atinge obiectivele. De fapt, adevarata productivitate nu consta in abordarea unui…
se inchide automat in 30 secunde
