Cum calculăm ora exactă pentru a merge la culcare
Publicat:De obicei, momentul este intarziat de munca, de un film la TV, o carte sau orice alta activitate pe care am vrea sa nu o intrerupem. Așa ca, de cele mai multe ori, ajungem sa adormim prea tarziu, iar somnul sa fie insuficient. Dar care ar fi momentul exact cand ar trebui sa mergem la culcare, astfel incat sa ne trezim odihniți, cu forțe suficiente pentru a intampina cum se cuvine o noua zi?Potrivit dr. Andrew Huberman, de la Universitatea Stanford, o formula simpla ne poate arata cum ar trebui acesta socotit: „Scaderea ta de energie de dupa-amiaza (fie ea ușoara sau severa) se produce la ora 14:30,…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Telefoanele mobile ar trebui interzise copiilor sub 11 ani. Avertismentul experților din telecomunicații zguduie Franța
03:00, 01.05.2024 - Experții au fost special aleși pentru a evalua efectele telefoanelor mobile, iar concluziile acestora dau fiori parinților. Astfel, experții sunt de parere ca Franța ar trebui sa interzica utilizarea acestor telefoane de catre copii și adolescenți. Nici prezența acestora pe rețelele de socializare nu…
Cand se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideala?
19:00, 30.04.2024 - O analiza recenta, realizata de Rex Isap, expert in somn și CEO la Happy Beds, dezvaluie faptul ca exista un moment ideal in care sa-ți bei cafeaua. Dar acesta nu este in primele minute dupa trezire, așa cum multe dintre noi suntem obișnuiți.Cercetarea a fost realizata in Marea Britanie, unde ora medie…
WhatsApp implementeaza o noua funcție care ar trebui sa-ți faca viața mai ușoara
13:06, 17.04.2024 - WhatsApp a anunțat lansarea unei noi funcții: filtrele de chat. Aceaasta va filtra lista ta de chat-uri in funcție de diferite criterii. Exista trei astfel de filtre, și apar deasupra listei de chat-uri pentru accesul printr-o singura atingere. Acestea sunt: Toate, Necitite și Grupuri. Așadar, evident,…
Ce spera oamenii de stiinta sa invete de la eclipsa totala?
17:05, 07.04.2024 - Comportamente ciudate ale animalelor, o coroana solara rareori observata si chiar posibile efecte asupra oamenilor – cercetatorii intentioneaza sa colecteze date valoroase, luni, in timpul eclipsei de Soare, care va traversa Statele Unite, transmite duminica AFP. Eclipsele totale sunt „rare” si reprezinta…
Vremea in Romania iese din tiparele ultimelor decenii
09:40, 30.03.2024 - Vremea in Romania iese din tiparele ultimelor decenii. Finalul lunii martie și inceputul lunii aprilie vor consemna temperaturi record. Se asteapta maxime de pana la 28-29 de grade. Directorul ANM, Elena Mateescu, a declarat, la Antena 3 CNN, ca este cel mai calduros final de martie din ultimii 70 de…
Obiceiurile de dimineața care dau energie toata ziua. Primul lucru pe care trebuie sa il faci cand te dai jos din pat
08:50, 27.02.2024 - Exista mici secrete care va ajuta sa va faceți ziua mai buna inca de dimineața, evitand astfel stresul și epuizarea tot mai prezente in peisajul cotidian. Cateva obiceiuri matinale aduc energie pentru o zi intreaga. Unul dintre obiceiurile care ajuta il reprezinta mersul la culcare și trezirea la ore…
Ninsoare in Romania de Paște
16:30, 24.02.2024 - Meteorologii au publicat prognoza meteo pentru luna aprilie și primele zile din mai. Așadar, se pare ca vremea va fi destul de capricioasa in urmatoarea perioada. Meteorologii vin cu vești proaste despre vreme! Conform datelor AccuWeather, in luna mai sunt așteptate ninsori in toata țara, conform…
Un deținut din inchisoarea unde a murit Navalnii arunca bomba despre ultima zi a opozantului: „Era clar ca ceva urma sa se intample”
10:41, 18.02.2024 - Detinutul a povestit ca, pe data de joi, 15 februarie, angajatii Serviciului Federal al Penitenciarelor din Rusia (FSIN) au efectuat controlul de seara mai devreme decat de obicei. Acesta a mentionat ca ulterior, inclusiv pe parcursul noptii, vehicule au patruns in incinta inchisorii. Dimineata, a avut…
se inchide automat in 30 secunde
