Vrei să îți îmbunătățești memoria? Un cercetător în neuroștiințe dezvăluie 5 obiceiuri simple
Publicat:
Sanatatea creierului este un aspect critic, dar adesea trecut cu vederea, al sanatații și bunastarii generale. Protejarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și demența. Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pentru imbunatațirea memoriei.
Rachelle Summers a impartașit obiceiurile sanatoase și incurajeaza pe toata lumea sa le adopte, conform The New York Post.
1. Dormiți suficient:Este recomandat sa dormiți intre 8 și 10 ore pe noapte. Somnul consolideaza amintirile pe termen lung.
2. Faceți exerciții fizice regulate:Includeți exerciții…
Citeste articolul mai departe pe stiripesurse.ro…
Sursa articol si foto: stiripesurse.ro
Stiri pe aceeasi tema
Un neurolog dezvaluie cele 5 mancaruri pe care ar trebui sa le mananci pentru a ține boala Alzheimer departe
10:40, 12.04.2024 - Este mereu important sa pui pe primul loc sanatatea creierului tau. Insa, pe masura ce imbatranim, s-ar putea sa te preocupe din ce in ce mai mult reducerea riscurilor de a dezvolta boli cognitive și sa cauți metode prin a iți ține mintea tanara. Exista multe lucruri pe care le poți face pentru a iți…
HOROSCOPUL ZILEI-09 APRILIE
23:00, 08.04.2024 - MAHNIT DE GANDURI SUMBRE Sanatatea dvs. este robusta si, cel putin din punct de vedere fizic, nu se intrevad probleme. Psiho-afectiv, insa, starea dvs. este departe de a fi fericita. USOR APATIC Nu prea aveti chef de nimic, asa ca veti incerca sa pasati partenerului cat mai multe activitati de peagenda…
Versurile cantecelor in limba engleza au devenit mai simple, mai repetitive de-a lungul deceniilor - Cercetator: Muzica rap exprima mai multa furie decat alte g
15:10, 29.03.2024 - Versurile cantecelor, cel putin in limba engleza, au devenit mai simple si mai repetitive in ultimii 40 de ani, potrivit unei cercetari publicate joi in Scientific Reports, potrivit news.ro Studiul a 12.000 de cantece, care apartin mai multor genuri muzicale (rap, country, pop, rhythm and blues si…
Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pentru imbunatațirea memoriei
23:45, 23.03.2024 - Sanatatea creierului este un aspect critic, dar adesea trecut cu vederea, al sanatații și bunastarii generale. Protejarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și demența. Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pen
Dr. Mihaela Bilic dezvaluie: Histamina, noua amenințare pentru sanatatea noastra!
09:30, 23.03.2024 - Un renumit specialist in nutriție din Romania, dr. Mihaela Bilic, atrage atenția asupra unei noi "intoleranțe la moda". Dupa ce lumea a fost cuprinsa de o preocupare excesiva pentru intoleranțele la gluten și lactoza, acum histamina a devenit ținta preocuparilor legate de sanatate, afirma dr. Bilic.…
Ce este dieta MIND – idei de meniu zilnic pentru dieta
09:05, 13.03.2024 - Una dintre cele mai in voga diete de slabit in ultima vreme este dieta MIND, un model alimentar care promoveaza sanatatea creierului și reducerea riscului bolilor neurodegenerative.Dieta MIND reprezinta cel mai nou regim de slabit, popular in intreaga lume datorita modului inovator in care sunt combinate…
Ce condimente poți adauga in cafeaua de dimineața. Susțin sanatatea organismului
16:55, 11.03.2024 - Adaugarea anumitor condimente in ceașca ta de cafea nu ofera doar o savoare speciala, ci poate stimula sanatatea creierului pe termen lung. Indiferent daca sunt presarate peste cafea sau incluse, aceste condiment ofera un adaos delicious rutinei cafelei de dimineața. Propunerile care urmeaza pot fi…
Faceți multe cumparaturi online? Atunci trebuie sa fiți atenți la urmatoarele chestii!
17:25, 24.02.2024 - Obișnuiți sa faceți multe cumparaturi online? Daca da, atunci trebuie sa fiți foarte atenți la urmatoarele chestii, pentru a nu cadea in capcana celor care vor sa va ia banii din buzunare intr-un mod fraudulos. Paul Anghel, șeful Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorului (ANPC), recomanda…
se inchide automat in 30 secunde
