Vrei să îți îmbunătățești memoria? Un cercetător în neuroștiințe dezvăluie 5 obiceiuri simple
Publicat:
Sanatatea creierului este un aspect critic, dar adesea trecut cu vederea, al sanatații și bunastarii generale. Protejarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și demența. Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pentru imbunatațirea memoriei.
Rachelle Summers a impartașit obiceiurile sanatoase și incurajeaza pe toata lumea sa le adopte, conform The New York Post.
1. Dormiți suficient:Este recomandat sa dormiți intre 8 și 10 ore pe noapte. Somnul consolideaza amintirile pe termen lung.
2. Faceți exerciții fizice regulate:Includeți exerciții…
Citeste articolul mai departe pe stiripesurse.ro…
Sursa articol si foto: stiripesurse.ro
Stiri pe aceeasi tema
Centrul Regional de Ecologie Bacau dezvaluie lupta impotriva braconajului piscicol: un efort comun pentru protejarea resurselor acvatice
11:15, 24.04.2024 - In urma unui comunicat emis recent de Centrul Regional de Ecologie Bacau (CRE), subiectul braconajului piscicol a fost readus in atenția publicului. Deși fenomenul este tratat din ce in ce mai serios de catre autoritați, se constata ca combatarea acestuia necesita nu doar resurse logistice și umane,…
Sanatatea mintala, pusa in PERICOL zi de zi. De la depresie și anxietate la „ceața pe creier”: semnal de alarma al medicilor
14:40, 16.04.2024 - Rachelle Summers este un expert medical, care-și face cunoscute cunoștințele pe TikTok, pentru a-i informa pe oameni cu privire la anumite practici ale lor ce pot avea repercusiuni asupra sanatații lor. Recent le-a spus celor peste 500.000 de urmaritori ai ei ca perioada de timp optima pentru a sta…
Un neurolog dezvaluie cele 5 mancaruri pe care ar trebui sa le mananci pentru a ține boala Alzheimer departe
10:40, 12.04.2024 - Este mereu important sa pui pe primul loc sanatatea creierului tau. Insa, pe masura ce imbatranim, s-ar putea sa te preocupe din ce in ce mai mult reducerea riscurilor de a dezvolta boli cognitive și sa cauți metode prin a iți ține mintea tanara. Exista multe lucruri pe care le poți face pentru a iți…
Dieta simpla de primavara. Ce sa mananci ca sa slabești cel puțin 10 kilograme in 3 luni
09:50, 11.04.2024 - 1. Planificarea dietei cu verdețuriPrimul pas in adoptarea unei diete cu verdețuri este sa planificați cu atenție mesele pentru intreaga saptamana. Faceți o lista de verdețuri pe care doriți sa le includeți in dieta, cum ar fi spanacul, salata verde, broccoliul, varza, kale-ul și altele. Planificarea…
Cum ingrijiți salteaua : metode simple care prelungesc viața saltelei dumneavoastra
14:20, 04.04.2024 - Conținut oferit de: Partener extern. Achiziția unei saltele de calitate este esențiala pentru sanatatea și bunastarea dumneavoastra. Somnul odihnitor și relaxant este posibil doar pe o saltea bine intreținuta, confortabila, corect aleasa. Ca orice investiție, este esențial sa aveți grija de ea, pentru…
Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pentru imbunatațirea memoriei
23:45, 23.03.2024 - Sanatatea creierului este un aspect critic, dar adesea trecut cu vederea, al sanatații și bunastarii generale. Protejarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și demența. Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pen
Mircea Lucescu la Dinamo? Un apropiat al lui „Il Luce” dezvaluie: „Și-ar manca batranețea și sanatatea”
17:25, 13.03.2024 - Grigore Sichitiu (75 de ani) a fost prezent, miercuri, in studioul GSP Live și a vorbit despre posibilitatea ca Mircea Lucescu (78) sa revina la Dinamo. Mircea Lucescu a fost de mai multe ori in, ultima perioada, la antrenamentele lui Dinamo, pentru a-i incuraja pe elevii lui Zeljko Kopic. Grigore Sichitiu,…
Ce este dieta MIND – idei de meniu zilnic pentru dieta
09:05, 13.03.2024 - Una dintre cele mai in voga diete de slabit in ultima vreme este dieta MIND, un model alimentar care promoveaza sanatatea creierului și reducerea riscului bolilor neurodegenerative.Dieta MIND reprezinta cel mai nou regim de slabit, popular in intreaga lume datorita modului inovator in care sunt combinate…
se inchide automat in 30 secunde
