Dietă simplă de primăvară. Ce să mănânci ca să slăbești cel puțin 10 kilograme în 3 luni
Publicat:
1. Planificarea dietei cu verdețuriPrimul pas in adoptarea unei diete cu verdețuri este sa planificați cu atenție mesele pentru intreaga saptamana. Faceți o lista de verdețuri pe care doriți sa le includeți in dieta, cum ar fi spanacul, salata verde, broccoliul, varza, kale-ul și altele. Planificarea mesei va ajuta sa va mențineți concentrat și sa evitați tentațiile alimentare nesanatoase.2. Includeți proteine slabeDeși dieta cu verdețuri este axata pe consumul de legume, este important sa includeți și surse de proteine slabe pentru a va menține nivelul de energie și pentru a susține dezvoltarea…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Recomandarile unui oficial al BNR. Cum ar putea romanii sa economiseasca bani: „Refolosiți niște lucruri. Deja traiti cu mult peste posibilitati!”
03:00, 28.03.2024 - Un oficial al BNR spune cum ar putea romanii sa economiseasca sume de bani. Totodata, acesta trage un semnal de alarma privind traiul pe care il duc mulți dintre cetațeni , starnind un val de reacții. Cum pot romanii sa economiseasca bani. Avertisment din partea unui oficial al BNR Valentin Lazea, economist-sef…
Vrei sa iți imbunatațești memoria? Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple
23:40, 24.03.2024 - Sanatatea creierului este un aspect critic, dar adesea trecut cu vederea, al sanatații și bunastarii generale. Protejarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și demența. Un cercetator in neuroștiințe dezvaluie 5 obiceiuri simple pentru imbunatațirea memoriei. Rachelle Summers…
Dr. Daniel Natusch: Mancați carne de piton, nu de vita, porc sau pasare, daca vreți sa salvați planeta
10:16, 15.03.2024 - Dr. Daniel Natusch a mancat o mulțime de pitoni birmani de-a lungul anilor. „Cu riscul de a repeta un clișeu, are un gust asemanator cu cel de pui”, spune el citat de The Times. „Treci cuțitul de-a lungul spatelui șarpelui și aproape ca obții un fileu de 4 m lungime. Carne alba și ferma, fara oase.…
Dieta cu cea mai mare eficiența pe termen lung atat pentru scaderea in greutate cat și pentru sanatate
08:50, 11.03.2024 - In acest articol, vom explora principiile de baza și caracteristicile dietei mediteraneene, care este adesea considerata una dintre cele mai eficiente și sustenabile diete pentru slabit și menținerea sanatații pe termen lung.Principiile dieta mediteraneanaDieta mediteraneana se bazeaza pe alimentele…
Nutriționistul Mihaela Bilic. Secretul clatitelor
17:31, 26.02.2024 - Nutriționistul Mihaela Bilic , cunoscuta in mediul online pentru sfaturile sale, le-a explicat urmaritorilor sai cum trebuie sa procedeze pentru a face clatite cat mai gustoase. Clatita perfecta are nevoie de odihna, in opinia sa. Cum asa? Nutriționistul a explicat in postarea sa. Cine spune ca nu-i…
Nu consumați acești biscuiți: aradenii ii pot returna la Lidl
12:00, 22.02.2024 - Lidl a anunțat retragerea de pe piața a unui sortiment de biscuiți. Aradenii care au cumparat biscuiții respectivi, ii pot returna și vor primi contravaloarea lor, chiar daca nu mai au bonul fiscal. Lidl retrage de pe piața „Grandino Biscuiți din aluat fraged, cu 20% ciocolata cu lapte, 12% ciocolata…
Cele mai toxice alimente pe care le pun oamenii in sandwich-uri. Trebuie evitate cu orice preț
15:55, 08.02.2024 - Iata cateva dintre cele mai nesanatoase alimente pe care oamenii le pun in sandwich-uri:Mezeluri procesate: Salamul, șunca, baconul și alte mezeluri procesate sunt bogate in grasimi saturate, sodiu și aditivi chimici. Consumul regulat al acestor alimente poate crește riscul de boli de inima, hipertensiune…
Cele mai toxice alimente pe care le pun oamenii in sandwich-uri. Trebuie evitate cu orice preț
14:21, 08.02.2024 - Iata cateva dintre cele mai nesanatoase alimente pe care oamenii le pun in sandwich-uri:Mezeluri procesate: Salamul, șunca, baconul și alte mezeluri procesate sunt bogate in grasimi saturate, sodiu și aditivi chimici. Consumul regulat al acestor alimente poate crește riscul de boli de inima, hipertensiune…
se inchide automat in 30 secunde
