Top 10 motive pentru care ar trebui să începi o activitate fizică. Principalele beneficii pentru sănătate
Publicat:E greu sa iti imaginezi un stil de viata sanatos fara practicarea cu regularitate a sportului. Miscarea este viata, iar sportul te ajuta sa ai un corp puternic si sa obtii o speranta de viata mai mare, in conditiile unui mediu si unui mod de viata ostile sanatatii noastre, scrie unicasport.ro.
De ce sa incluzi activitatea fizica in modul tau sanatos de viata?
1. Creste durata de viata
Practicarea cu regularitate a sportului influenteaza benefic si cele mai mici structuri ale organismului nostru. Savantii au descoperit ca persoanele care duc un mod de viata activ au lungimea…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
De ce se trezesc japonezii odihniți și fericiți in fiecare dimineața. Secretul pentru o viața mai buna
09:40, 17.04.2024 - Japonezii au o viața mai buna1. Mișcarea dimineții: Japonezii pun un accent deosebit pe activitatea fizica moderata și constanta. De exemplu, mulți japonezi practica exerciții ușoare dimineața, cum ar fi gimnastica sau plimbarile scurte, care stimuleaza circulația sangelui și clarifica mintea. Aceste…
Beneficiile sportului pentru sanatatea fizica și mintala
14:25, 03.04.2024 - Practicarea regulata a exercițiilor fizice și implicarea in activitați sportive reprezinta cheia catre o viața sanatoasa, conform medicilor. Sportul iți poate aduce o viața echilibrata atat din punct de vedere fizic, cat și mintal. Sportul este și o sursa de divertisment, drept dovada apariția multor…
Stresul zilnic: Cum sa il gestionezi eficient
15:15, 20.03.2024 - In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar…
Cați pași trebuie sa facem pe zi, de fapt, pentru a evita riscul de imbolnaviri, in cazul unui stil de viața sedentar
08:40, 07.03.2024 - Cercetatorii au descoperit cați pași sunt necesari pe zi pentru a reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și a diminua șansele de a muri prematur, in randul persoanelor sedentare.Astfel, potrivit unui nou studiu publicat in British Journal of Sports Medicine arata ca efectuarea a 9.000-10.000…
Doliu in lumea literaturii! Un celebru critic literar s-a stins din viața la varsta de 76 de ani / FOTO
12:35, 26.02.2024 - Lumea literaturii este in doliu! La varsta de 76 de ani s-a stins din viața un celebru critic literar. Este vorba despre Alex Ștefanescu. Tristul anunț al trecerii acestuia in neființa a fost facut de scriitorul Daniel Cristea-Enache prin intermediul paginii de socializare.
Anul trecut, in Teleorman, au avut loc 523 de accidente rutiere soldate cu victime / 35 de persoane și-au pierdut viața, 25 au fost grav ranite
10:50, 15.02.2024 - Eveniment Anul trecut, in Teleorman, au avut loc 523 de accidente rutiere soldate cu victime / 35 de persoane și-au pierdut viața, 25 au fost grav ranite februarie 15, 2024 10:47 In anul 2023, in Teleorman, numarul accidentelor rutiere soldate cu victime a fost in creștere fața de anul precedent,…
TRISTEȚE – A murit și cel mai in varsta locuitor din Poienile de sub Munte. Ce varsta avea
11:30, 09.02.2024 - Numarul maramureșenilor care trec de 100 de ani de viața este din ce in ce mai mic. Primarul comunei Poienile de sub Munte, Alexa Chifa a anunțat aseara ca a trecut in neființa cel mai varstnic om din localitatea Poienile de sub Munte. KIFA FULOP avea 104 ani, 3 luni și 6 zile! Dumnezeu sa-l odihneasca…
se inchide automat in 30 secunde
