Stresul zilnic: Cum să îl gestionezi eficient
Publicat:
In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar pentru a-ți menține echilibrul și a funcționa normal. In continuare vei afla cum sa faci acest lucru, astfel incat sa nu mai lași aceasta stare sa te copleșeasca și sa te bucuri de o viața in armonie. Ce este stresulStresul este o reacție a corpului tau la anumiți stimuli din mediul inconjurator,…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ne este rușine sa mergem la psihiatru. Medic timișorean: „Sanatatea mintala e la fel de importanta ca cea fizica”
16:05, 17.04.2024 - Sunt mai multe motive pentru care mai ales tinerii nu apeleaza la psihiatru. Cel mai intalnit dintre acestea este legat de presupusa stigma pe care o atrage un astfel de consult. Pacienții, de obicei tineri și care lucreaza in mediul corporatist sau in invațamant, evita sa calce pragul psihiatrului…
Beneficiile sportului pentru sanatatea fizica și mintala
14:25, 03.04.2024 - Practicarea regulata a exercițiilor fizice și implicarea in activitați sportive reprezinta cheia catre o viața sanatoasa, conform medicilor. Sportul iți poate aduce o viața echilibrata atat din punct de vedere fizic, cat și mintal. Sportul este și o sursa de divertisment, drept dovada apariția multor…
Legumele recomandate pentru consumul zilnic. Foarte puțini romani le mananca, din pacate
12:10, 14.03.2024 - Legumele sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente, pe care orice medic le recomanda. Unele dintre ele ar trebui consumate chiar zilnic, așa cum spun specialiștii. Puțini sunt cei ce știu care sunt cele mai sanatoase opțiuni și cat de des ar trebui sa intre in meniul nostru. Legumele, o adevarata…
Studiu. Șase din zece adolescente iși risca zilnic sanatatea pentru o silueta de vis
17:05, 08.03.2024 - Șase din zece fete de liceu au incercat diete extreme sau periculoase pentru a crește sau a scadea in greutate. Este concluzia unui sondaj World Vision Romania derulat in randul a aproximativ 400 de adolescente, majoritatea din mediul rural.
Activitatea fizica e pe lista ta de rezoluții? Afla cateva recomandari pentru a-ți atinge obiectivele
17:20, 28.02.2024 - Ți-ai propus ca in noul an sa te menții in cea mai buna forma fizica? La fiecare pas exista tentații care te pot impiedica sa iți atingi obiectivele fitness. De aceea, noi iți venim in ajutor cu sfaturi și recomandari pe care le poți aplica in fiecare zi
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
Doi baieți deștepți, reținuți in dosarul DNA al șpagilor din energie. Alți doi puși sub control judiciar
07:35, 10.02.2024 - Conform procurorilor anticorupție, dosarul de dare mita și trafic de influența are legatura cu achiziții facute de ELCEN și Electrocentrale Craiova, doua companii cu capital majoritar de stat. COMUNICATUL INTEGRAL AL DNA Procurorii din cadrul Direcției Naționale Anticorupție - Secția de combatere a…
Directorul adjunct al Termocentralei Rovinari, acuzat oficial de luare de mita de catre DNA
09:50, 09.02.2024 - Directorul adjunct al Termocentralei Rovinari, din cadrul Complexului Energetic Oltenia, este acuzat oficial de procurorii anticorupție de luare de mita. Iosif Chirca a comis faptele de corupție in calitate de director al Termocentralei Rovinari. Este pus sub control judiciar. In același dosar au fost…
se inchide automat in 30 secunde
