Ești gras și dormi puțin? Iată legătura surprinzătoare dintre somn și acumularea kilogramelor
Publicat:
Ce legatura exista intre somn și greutate?Mult timp n-am știut asta, dar exista o corelație directa intre cat de bine ai dormit noaptea trecuta și ce apetit ai astazi, iar știința susține aceasta teorie, relateaza MindBodyGreen. De exemplu, conform unui studiu publicat recent in jurnalul JAMA Internal Medicine, cand 80 de adulți care dormeau mai puțin de 6,5 ore pe noapte și-au extins durata de somn la 8,5 ore, nivelul lor de energie s-a imbunatațit și, prin urmare, organismul avea nevoie de mai puțina mancare pentru a menține nivelul de energie pe tot parcursul zilei.De asemenea, un studiu publicat…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Intrebarea care se afla pe buzele tuturor: Cum iți dai seama daca mananci de foame sau din plictiseala?
16:35, 26.04.2024 - Mecanismele metabolice și cognitive ale creierului sunt interconectate, ceea ce poate face ca reglarea apetitului sa fie mai problematica, scrie Mind Body Green.Știința reglarii apetituluiReglarea biologica și psihologica a apetitului și modul in care afecteaza sanatatea metabolica sunt incredibil de…
Legatura dintre mediu, stilul de viața și vitalitate. Sfatul unui cunoscut psiholog
07:10, 31.03.2024 - Calitatea și durata vieții fiecaruia dintre noi depinde in buna masura de vitalitate. Forța vitala ne-o luam din odihna, dar și din hrana sanatoasa, gandurile pozitive și chiar din modul in care respiram
Legatura dintre credința și vindecare este dovedita științific
15:26, 28.03.2024 - Evoluția favorabila a pacienților care cred in Dumnezeu este un subiect care se dezbate de ani de zile, inclusiv la nivel științific. Uneori, evoluția este pusa pe seama unei atitudini optimiste, a speranței pe care anumiți pacienți o dezvolta pe parcursul bolii. Exista explicații medicale, științifice,…
Actualitate medicala/ Proteinele au efect asupra calitatii somnului
00:35, 26.03.2024 - Un studiu recent, realizat de cercetatori din Irlanda și Statele Unite, a examinat modul in care diferitele surse de proteine pot influența calitatea somnului, incercand sa afle daca proteinele vegetale sunt mai benefice decat cele animale sau invers. Somnul de calitate este definit de specialiști ca…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
Aerul din București este extrem de toxic! Nivelul de poluare a atins cote alarmante: „Ne confruntam cu riscul de a...”
13:10, 25.02.2024 - Calitatea aerului din capitala Romaniei, București, a atins cote periculoase, conform harților de monitorizare. Specialiștii semnaleaza o creștere brusca, iar situația este pusa in legatura cu arderile masive de deșeuri, in special in zonele periferice ale orașului.
Alin Rusu, omul care vrea sa duca dezvoltarea comunei Șcheia la nivelul urmator din calitatea de primar dupa ce a pus umarul din plin ca și consilier local
10:05, 18.02.2024 - Febra alegerilor locale a inceput sa se resimta inca de la debutul noului an. Formațiunile politice au intrat deja in regim de campanie iar majoritatea și-au stabilit candidații pentru funcțiile de primar in toate cele 114 localitați ale județului Suceava. Comuna Șcheia se afla printre cele mai ravnite…
se inchide automat in 30 secunde
