Vrei sa ai un abdomen plat, fara pic de grasime? Iata cateva sfaturi
Publicat: Iata mai jos 30 de trucuri pentru un abdomen plat:
Bea un pahar de apa inainte de masa
Mananca 5 mese pe zi
Mananca incet
Executa 20 de minute de exercitii cardio pe zi, 5 zile pe saptamana
Cunoaste-ti portiile de mancare
Postura corecta iti intareste muschii abdominali
Inoata
Intareste-ti zona centurii
De ce apa este foarte importanta in curele de slabire
Trucuri pentru un abdomen tonifiat
Taie dulciurile
Executa flotari… corect
NU rata micul dejun
Bea multa apa in fiecare zi
Executa genuflexiuni
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa cultivi roșii pe balcon: mic ghid pentru fermierii de apartament
10:45, 23.04.2024 - Roșiile nu numai ca adauga un strop de culoare și vitalitate spațiului tau exterior, dar sunt și incredibil de gustoase cand sunt crescute și culese direct de la sursa, relateaza Eva.ro .Iata un ghid detaliat despre cum sa iți cultivi propriile roșii pe balcon, de la selecția soiurilor pana la ingrijirea…
Cum sa dormi mai bine. Poziția ideala și alte trei sfaturi importante de la experți
17:16, 22.03.2024 - In cea de-a 26-a ediție a Saptamanii anuale de conștientizare a somnului, organizata de Fundația Naționala a Somnului din SUA și ajunsa aproape de final, Yahoo Life a sintetizat patru sfaturi importante ale unor experți pentru un somn mai bun.
Alimentele pe care Carmen Bruma le consuma in postul Paștelui. De ce sunt atat de importante
15:30, 21.03.2024 - Carmen Bruma, in varsta de 46 de ani, este adepta un stil de viata sanatos, astfel ca de cele mai multe ori, ea da sfaturi fanilor de pe contul de socializare, cu privire la alimentatia pe care ar trebuii sa o urmeze.Pentru ca am intrat deja in postul Paștelui, partenera lui Mircea Badea a dezvaluit…
Cum sa elimini oboseala permanenta și de ce este important sa dormi la ora potrivita. Sfaturi utile.
11:35, 03.03.2024 - Ritmul de viața alert și absența unui program al zilei genereaza o stare permanenta de oboseala. Instalarea insomniei poate reprezenta un semnal de alarma pentru o mai buna organizare a timpului de peste zi. Cat de important este sa dormi la ora potrivita?
Ce sa faci sa iți creasca parul mai repede. Sfaturi pentru un par lung și sanatos
15:05, 29.02.2024 - Viteza de creștere a parului depinde de anumiți factori, precum varsta, tipul de par, starea generala de sanatate și anumite afecțiuni medicale. Cu toate astea, poți apela la anumite trucuri daca iți dorești o podoaba capilara bogata. Dieta și alimentele pe care le mananci conteaza, de asemenea, in…
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Cum ingrijești corect un ten cu acnee. Sfaturi de la specialiști
13:15, 26.02.2024 - Ingrijirea pielii este esențiala pentru sanatatea tenului, mai ales atunci cand apare acneea. Unele dintre cele mai eficiente strategii de ingrijire a pielii impotriva acneei includ utilizarea de produse care conțin ingrediente precum acid salicilic care contribuie la exfolierea celulelor moarte de…
Un barbat care a ajuns la varsta de 100 de ani mananca in fiecare diminieața doar fast-food. Batranul nu renunța la acest obicei
15:15, 15.02.2024 - Un senior din America și-a sarbatorit ziua de naștere in cadrul restaurantului sau preferat de tip fast-food. Barbatul a implinit varsta de 100 de ani și a dorit sa celebreze aceasta zi prin a lua masa la restaurantul pe care il frecventeaza de 36 de ani aproape zilnic. Iata ce marturisire uimitoare…
se inchide automat in 30 secunde
