Suferi de insomnii? Vezi ce recomandă specialiștii
Publicat:
Potrivit unui studiu recent, expunerea la lumina naturala ajuta mult la reglarea ceasului intern al organismului, astfel ajutându-ne sa adormim mult mai repede și sa ne trezim și mai odihniți.
Cei care beneficiaza cel mai mult de pe urma unui astfel de demers sunt indivizii care se chinuie sa adoarma si nu reusesc decât foarte târziu, iar la trezire se simt deja obositi, scrie Descopera.ro.
Dupa o perioada de o saptamâna în care s-au expus la altenanța de lumina și întuneric, persoanele adormeau mai ușor și se trezeau mult mai odihnite.
&"Intensificând…
Citeste articolul mai departe pe stiridecluj.ro…
Sursa articol: stiridecluj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Topul destinatiilor de vacanta in care specialistii iti recomanda sa mergi singuri. Turismul solo, noua moda de a calatori
09:25, 26.05.2024 - Romanii stau din nou cu gandul la vacanta. Apropierea verii si deschiderea sezonului estival i-au impins pe oameni sa-si faca planuri de calatorie. Nu putini sunt cei care aleg turismul solo. Specialistii recomanda ca, din cand in cand, sa calatorim singuri pentru a ne redescoperi pe sine. Peninsula…
Fructele care te pot ingrașa cel mai mult. La ce anume sa fii atenta data viitoare cand mergi la cumparaturi
14:26, 23.05.2024 - Se apropie vara și ne dorim sa avem o silueta de invidiat.Specialiștii ne sfatuiesc sa fim atente la alimentele pe care le consumam și sa nu cadem in capcana de a manca alimente in exces. Mai jos gasești cateva fructe care te pot ingrașa daca nu ești atenta.Fructele care te pot ingrașa cel mai multMajoritatea…
„Turbulente in aer limpede”, cauza incidentului aviatic de pe ruta Londra-Singapore, soldat cu un mort și zeci de raniți VIDEO
16:16, 22.05.2024 - Incidentul aviatic de pe ruta Londra-Singapore, soldat cu un mort și zeci de raniți intr-un Boeing 777, a fost cauzat de „turbulente in aer limpede, cel mai periculos tip", se arata intr-un comunicat al Asociatiei Insotitorilor de Bord CWA, transmite, miercuri, AFP, citata de Agerpres.Turbulențele in…
Suferi de carcei la picioare noaptea? Cauze și soluții pentru disconfortul din timpul somnului
00:10, 12.04.2024 - Carceii la nivelul picioarelor devin mai frecvente in timpul nopții, iar trezirile repetate pot perturba somnul și pot duce chiar la insomnii. Poziția in care dormi nu este singura cauza pentru care te poți confrunta cu aceste crampe musculare extrem de dureroase pe timp de noapte. Descopera de ce apar…
De ce e bine sa bei ceai de avocado. Motivele pentru care este recomandat de specialiști
23:51, 06.04.2024 - Descopera secretul unei bauturi sanatoase și revitalizante: ceaiul de avocado. Specialiștii in nutriție dezvaluie motivele pentru care aceasta bautura este recomandata pentru sanatatea ta. Iata ce beneficii are.
Semnele care arata ca suferi de stres cronic. Afla de la experți cum sa controlezi aceasta afecțiune
18:30, 02.04.2024 - Stresul cronic este dificil de diagnosticat. Acesta dureaza saptamani, luni sau chiar ani de zile, nu e ceva pasager și nici nu poate fi atenuat. In egala masura, simptomele stresului permanent sunt omniprezente, afectand trupul și mintea, potrivit Cleveland Clinic.Semnele care arata ca suferi de stres…
Semnele care arata ca suferi de stres cronic. Afla de la experți cum sa controlezi aceasta afecțiune
23:15, 01.04.2024 - Stresul cronic este dificil de diagnosticat. Acesta dureaza saptamani, luni sau chiar ani de zile, nu e ceva pasager și nici nu poate fi atenuat. In egala masura, simptomele stresului permanent sunt omniprezente, afectand trupul și mintea, potrivit Cleveland Clinic.Semnele care arata ca suferi de stres…
Descoperire inedita: O pasare „gesticuleaza” ca oamenii
17:30, 29.03.2024 - Un studiu observational a descoperit pentru prima data ca o specie de pasare foloseste comunicarea gestuala, despre care se credea ca este apanajul exclusiv al oamenilor. Un studiu condus de Universitatea din Tokyo, publicat la 25 martie in revista Current Biology, explica modul in care micul si coloratul…
se inchide automat in 30 secunde
