Ora perfectă de somn. La cât trebuie să adormim seara, ca să fim sănătoși
Publicat:Daca acum 20 de ani obisnuiam sa mergem la culcare, in jurul orelor 22 – maxim 23, astazi, multe persoane reusesc sa adoarma abia dupa ora 1 sau 2 noaptea. Care este insa ora perfecta de somn? In opinia specialistilor,ca sa ne pastram starea mentala si fizica, trebuie sa ne intoarcem la vechea traditie de a ne pune la somn incepand cu ora 22, altfel vom dezvolta in timp asa-zisa oboseala cronica, stare care ne poate scadea radical performantele in tot ceea ce facem, in general din cauza epuizarii glandelor suprarenale. “Chiar daca pare imposibil sa adormim la ora 22, tinand cont de actualele circumstante,…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Știrile Antena Stars. Cum se menține in forma Natalia Mateuț. Vedeta are o silueta de invidiat: „Dieta perfecta...” / VIDEO
15:50, 10.04.2024 - In exclusivitate pentru Știrile Antena Stars, Natalia Mateuț a vorbit despre cum se menține in forma. Vedeta are o silueta de invidia. Iata ce marturisiri a facut co-prezentatoarea de la Xtra Night Show!
Trucuri pentru a scapa de nasul infundat in doar 15 minute. Nu e nevoie de picaturi
19:05, 08.04.2024 - Masajul sinusurilor nazaleUnul dintre cele mai eficiente și imediate moduri de a ameliora congestia nazala este masajul sinusurilor. Prin aplicarea unei presiuni ușoare și efectuarea unor mișcari circulare la baza narilor, puteți stimula deschiderea cailor nazale. Acest masaj simplu, efectuat timp de…
Tuberculoza, cand și cum apare
19:10, 29.03.2024 - Tuberculoza poate aparea atunci cand sistemul imunitar este scazut și sunt și alți factori favorizanți: consum de droguri, tutun, alimentație deficitara, cum și cat dormim. Totul despre TBC cu Beatrice Mahler , managerul Institutului Marius Nasta , la Dialogurile Puterii Chiar daca e greu de crezut,…
Ministrul Digitalizarii: Nu vreau sa se panicheze lumea ca o sa interzicem TikTok-ul / Un nou mecanism va elimina conținutul ilegal in maxim 60 de minute
14:55, 26.03.2024 - Bogdan Ivan (PSD), ministrul Digitalizarii, a reacționat marți dupa ce lideri ai PSD și PNL au susținut pentru HotNews.ro ca platforma TikTok trebuie reglementata urgent in acest an electoral. „Nu vreau sa se panicheze lumea ca o sa interzicem de maine TikTok-ul sau orice alta aplicație, ci vorbim despre…
iBanFirst: Economia Romaniei va creste cu 2,7%, inflatia va ajunge la 5%, iar cursul RON/EUR se va mentine stabil
12:55, 21.03.2024 - ”Economia Romaniei va creste cu 2,7%, sustinuta de investitiile publice si consumul privat. Inflatia va oscila in jurul valorii de 5%, iar cursul RON/EUR se va mentine relativ stabil. Acestea sunt principalele previziuni pentru 2024 ale iBanFirst, furnizor global de servicii de schimb valutar si plati…
Gerard Pique deplange starea actuala a fotbalului: Fotbalul timp de 90 de minute nu mai este la fel de interesant
15:35, 17.03.2024 - Fostul international spaniol Gerard Pique, creatorul Kings League, a deplans starea actuala a fotbalului si plictiseala pe care o genereaza pentru noile generatii, conform unui interviu acordat publicatiei The Sunday Times. "Unul dintre motivele pentru care am creat Kings League este faptul ca mi-am…
FIFA NU vrea cartonase albastre. Acest oferea arbitrilor posibilitatea de a elimina jucatori pentru 10 minute
20:15, 02.03.2024 - FIFA NU vrea cartonase albastre. Acest oferea arbitrilor posibilitatea de a elimina jucatori pentru 10 minute FIFA se opune propunerii Consiliului Asociatiei Internationale de Fotbal de a crea asa-numitele “cartonase albastre”, a declarat presedintele Gianni Infantino, adaugand ca nu a avut cunostinta…
Cum sa alegi varianta perfecta de relaxare
14:30, 29.02.2024 - Intr-o viața agitata, plina de griji și stresuri, este important sa gasești timp pentru relaxare și distracție. De exemplu, desenul, casino online, sportul, dansul și altele. Statisticile arata ca 80% dintre oameni au un hobby care devine o forma de relaxare. In acest articol, vom explora cele mai bune…
se inchide automat in 30 secunde
