Nu poţi să dormi! Ce trebuie să mănânci înainte de culcare ca să dormi bine
Publicat:Stim cu totii cat de important este un somn bun noaptea si cat de greu reusim uneori sa ne odihnim. Alimentatia adecvata este unul din secretele unei nopti odihnitoare, sustin cercetatorii americani.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Pennsylvania, gustarea ideala inainte de culcare este un pahar de lapte si un pumn de nuci braziliene, scrie Daily Mail, conform descopera.ro.
La studiu au participat 4.500 de adulti, iar cercetatorii au analizat dieta si somnul acestora.
Alimentele recomandate nu au fost alese intamplator. Secretul…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
In cat timp se pot consuma alimentele daca sunt ținute la temperatura camerei. Ce risca cei care mananca aceste produse
16:00, 13.05.2024 - Alimentele care nu sunt ținute in frigider pentru o perioada de timp pot avea efecte nocive asupra sanatații. Unele produse pot fi ținute mai mult timp la temperatura camerei insa in cazul unor tipuri de mancare, riscul de imbolnavire crește semnificativ daca sunt uitate și cateva minute afara.Laptele…
De ce se trezesc japonezii odihniți și fericiți in fiecare dimineața. Secretul pentru o viața mai buna
09:40, 17.04.2024 - Japonezii au o viața mai buna1. Mișcarea dimineții: Japonezii pun un accent deosebit pe activitatea fizica moderata și constanta. De exemplu, mulți japonezi practica exerciții ușoare dimineața, cum ar fi gimnastica sau plimbarile scurte, care stimuleaza circulația sangelui și clarifica mintea. Aceste…
Cate oua ai voie sa mananci zilnic, de fapt. Ce greșeala fac unii oameni
08:15, 03.04.2024 - Ouale sunt printre alimentele preferate ale romanilor, nelipsite din alimentația acestora. Majoritatea oamenilor consuma oua, insa puțini sunt cei care știu cate au voie, de fapt, astfel incat sa nu aiba probleme de sanatate. Cate poți manca, de fapt, in fiecare zi. Valorile nutritive ale oului Oul…
Rețeta pentru sarmale de post. Care este secretul gospodinelor și ce le face incredibil de gustoase
19:00, 29.03.2024 - Alimentația de post reprezinta o adevarata provocare pentru cei care aleg sa renunțe in aceasta perioada la produsele de origine animala și la dulciuri, dar cu puțina determinare și ajutor, mancarea de post poate fi de multe ori chiar mai delicioasa decat se așteapta mulți. Iata ce rețeta de sarmale…
Care sunt beneficiile mancatului incet
09:10, 23.03.2024 - Viteza cu care mananci iți poate afecta digestia, dar și stilul de viața, deoarece mancatul pe fuga poate duce la apariția mai multor afecțiuni medicale. Iata de ce este bine sa mancanci incet, lent și sa nu te grabești la masa. Care sunt beneficiile mancatului incet.Mancatul conștient, incet, fara…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Alimentele care iți pot prelungi viața. Experții recomanda sa le consumi cat mai des
18:15, 14.03.2024 - Alimentația este un factor cheie pentru o viața sanatoasa și de lunga durata, alaturi de sport zilnic. Specialiștii in nutriție ne recomanda cateva alimente care, spun ei, ne-ar putea prelungi viața. Alimentele care ne prelungesc viața Unele alimente sunt cunoscute pentru capacitatea de a prelungi viața,…
Cum depistau femeile, in trecut, ca sunt insarcinate? Trei metode incredibile, de la testul graului la metoda mierii
22:25, 02.03.2024 - Grețurile matinale și lipsa menstruației pot fi indicatori care anunța prezența sarcinii insa, in trecut, femeile credeau și in obiceiuri.Testul grauluiIn perioada Egiptului Antic, cele care banuiau ca sunt insarcinate urinau pe semințele de grau și orz pe parcursul a mai multor zile. Daca graul incolțea,…
se inchide automat in 30 secunde
