Motive pentru care ar fi mai bine să mergi, decât să alergi
Publicat:Iți prezentam cateva motive pentru care ar fi mai bine sa mergi decat sa alergi atunci cand ești in aer liber. Afla care sunt beneficiile. Beneficiile mersului și alergarii Mersul și alergarea sunt amandoua bune pentru sanatatea organismului. Ajuta la slabit, la un somn mai bun, ofera buna dispoziție, energie, scade tensiunea, colesterolul, riscul de cancer, probleme la inima, diabet. De ce ar fi mai bine sa mergi, decat sa alergi In urma realizarii unui studiu pe un eșantion de 33.060 de alergatori și 15.045 de persoane care au mers, cu varsta cuprinsa intre 18 și 80 de ani a reieșit ca:
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Stoltenberg acuza China ca ajuta Rusia in razboiul impotriva Ucrainei. „Nu poti sa mergi in ambele directii”
13:26, 25.05.2024 - Sprijinul Chinei pentru Moscova este un factor crucial in razboiul Rusiei impotriva Ucrainei, a declarat secretarul general al NATO Jens Stoltenberg intr-un interviu acordat ziarului german Welt am Sonntag.
Nautul: Cinci motive pentru a-l consuma cu regularitate
15:10, 03.05.2024 - Nautul este o excelenta sursa de proteine vegetale, alternativa la cele de origine animala, precum carnea, derivatele sale și peștele. Dar asta nu e tot, transmite revista Grazia. Consumul a cel puțin trei porții de leguminoase pe saptamana reduce riscul de afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile…
Ce este acidul mandelic si cum ajuta la ingrijirea tenului
09:05, 29.04.2024 - Acidul mandelic este unul dintre ingredientele principale in produsele pentru ingrijirea pielii. Descopera ce este acidul mandelic și care sunt beneficiile folosirii acestuia!Acidul mandelic este substanța chimica populara pentru utilizarea sa in produsele cosmetice pentru ten. Iata care sunt beneficiile…
Leacul ascuns in urzici. Afecțiunile care pot fi tratate cu aceste plante
20:45, 22.04.2024 - Urzicile, un remediu sanatosEczemele de piele sunt printre cele mai comune probleme dermatologice, iar urzicile pot fi un remediu eficient in tratarea lor. Consumul de urzici sub forma de mancare sau aplicarea locala a acestora sub forma de crema poate ameliora simptomele eczemelor și poate contribui…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Ginkgo biloba – ce este și cum te poate ajuta sa iți imbunatațești stilul de viața?
10:10, 31.03.2024 - Ginkgo biloba este o planta medicinala cu frunze distincte in forma de evantai, aparținand familiei Ginkgoaceae. Originara din China și utilizata de secole, aceasta planta este apreciata pentru proprietațile sale terapeutice remarcabile. Pe langa beneficiile cunoscute pentru imbunatațirea circulației…
De ce ar trebui sa deținem o mașina personala: beneficiile mobilitații individuale
11:30, 25.03.2024 - Intr-o lume in care opțiunile de transport sunt din ce in ce mai diverse și complexe, intrebarea despre necesitatea de a deține o mașina personala este tot mai frecventa dar cu toate acestea, exista inca numeroase motive solide pentru care o mașina personala ramane o investiție valoroasa și o necesitate…
Care sunt beneficiile mancatului incet
09:10, 23.03.2024 - Viteza cu care mananci iți poate afecta digestia, dar și stilul de viața, deoarece mancatul pe fuga poate duce la apariția mai multor afecțiuni medicale. Iata de ce este bine sa mancanci incet, lent și sa nu te grabești la masa. Care sunt beneficiile mancatului incet.Mancatul conștient, incet, fara…
se inchide automat in 30 secunde
