Mersul pe jos, cea mai simplă și accesibilă formă de exercițiu fizic. Beneficiile sale sunt uimitoare
Publicat:
Un moment ideal pentru a te bucura de o plimbare relaxanta este dupa cina. Aceasta practica poate aduce numeroase avantaje pentru sanatatea fizica și mentala, relateaza Eva.ro .Iata cateva dintre beneficiile mersului pe jos dupa cina:1. Imbunatațirea digestiei Mersul pe jos dupa masa ajuta la stimularea sistemului digestiv. Mișcarea blanda poate accelera procesul de digestie, prevenind astfel problemele digestive precum balonarea, arsurile la stomac și indigestia. De asemenea, mersul pe jos favorizeaza absorbția mai eficienta a nutrienților din alimente. 2. Reglarea nivelului de zahar din sange Activitatea…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți calma nervii. Suplimentele care te ajuta sa reduci agresivitatea
23:40, 07.06.2024 - Omega-3 și efectele sale asupra nervozitațiiAcizii grași omega-3 sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului. Daca nu poți asigura doar prin dieta necesarul organismului, suplimentele cu omega-3 pot fi o soluție eficienta. Studiile arata ca acizii grași omega-3 pot reduce agresivitatea și…
Diete speciale. Ce inseamna sa fii pescetarian și cat de greu poți ține aceasta dieta
13:05, 23.05.2024 - Intr-o lume in care alimentația sanatoasa și sustenabilitatea devin prioritați tot mai importante, dieta pescetariana caștiga popularitate. Aceasta dieta reprezinta o abordare alimentara care imbina beneficiile vegetarianismului cu consumul de pește și fructe de mare. Deși pescetarianismul nu este o…
Importanța fibrelor in procesul de slabire – iata cum te pot ajuta acestea sa iți indeplinești targetul de kilograme pierdute
17:10, 30.04.2024 - In lupta pentru obținerea unei greutați sanatoase și a unei forme fizice dorite, mulți dintre noi cautam mereu soluții și strategii eficiente. Unul dintre factorii esențiali in aceasta calatorie este informarea corecta despre importanța fibrelor in procesul de slabire. Deși deseori subestimat, aportul…
Comuna Mihai Viteazu investește masiv in energie verde
14:00, 26.04.2024 - Astazi, a avut loc un eveniment semnificativ pentru Comuna Mihai Viteazu, județul Cluj. Primarul comunei, domnul Ioan Zeng, a semnat contractul de finanțare a proiectului european „????????????????????????????aț???? ???????? ???????????????????????????????????? ???? ????????????????????????????????…
Importanța certificarii ISO pentru companii
14:40, 22.04.2024 - Procesul de globalizare prin care intreaga societate a trecut și continua sa treaca a schimbat modul in care arata societatea. Evident, schimbarea este in bine motiv pentru care procesul de globalizare continua. In mediul de afaceri procesul de globalizare a condus la creșterea competitivitații. De…
7 beneficii ale exercițiilor de flexibilitate
11:30, 22.04.2024 - Exercițiile de flexibilitate sunt o componenta esențiala a unei rutine de fitness și aduc numeroase beneficii pentru sanatatea și bunastarea noastra. Mobilitatea și agilitatea sunt atat de importante pentru indeplinirea sarcinilor zilnice, de la munca sedentara de la birou, pana la cea care implica…
Stresul zilnic: Cum sa il gestionezi eficient
15:15, 20.03.2024 - In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar…
se inchide automat in 30 secunde
