Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Experiment: 2 minute de plank pe zi, timp de 14 zile. Rezultatele sunt uimitoare

Publicat:

Plank (sau planșa) este un exercițiu care iți lucreaza toate grupele de mușchi din regiunea mediana a corpului, precum și anumite grupe de mușchi ale brațelor și picioarelor. Desi este simplu de executat, menținerea poziției de plank mai mult de cateva secunde poate fi o reala provocare, mai ales pentru incepatori. Plank-ul este un exercițiu... -ul Experiment: 2 minute de plank pe zi, timp de 14 zile. Rezultatele sunt uimitoare apare prima data in TaBu .

Citeste articolul mai departe pe tabu.ro…  

Sursa articol: tabu.ro


Stiri pe aceeasi tema

Exercitiu pentru asii testelor de inteligenta. O pizza nu are pereche, iti poti da seama care?

17:40, 27.04.2024 - Incepem weekend-ul cu un test IQ foarte interesant, mai ales pentru iubitorii de pizza. Toto ce trebuie sa faceți este sa identificați o pizza fara pereche, care are toppingul diferit fața de celelalte. Gasește pizza fara pereche Cu toții ne naștem cu un potențial de inteligența moștenit genetic de…

Exercițiu militar la Cincu: Sute de soldați romani și aliați trag cu muniție reala, sub atenta supraveghere a Franței, avertizata de Rusia

14:36, 04.04.2024 - Sute de soldați NATO, printre care și aproximativ 300 de militari romani, desfașoara exerciții de trageri cu muniție reala in poligonul de la Cincu. Aceste manevre militare au loc in cadrul unui exercițiu amplu, in care sunt simulate situații de lupta realiste. Trupele romane lucreaza alaturi de militari…

Chefi la cuțite, 25 martie 2024. Vasile Dumitru, șoferul de camion cu o poveste uimitoare de viața. Ce a spus despre profesia lui

23:30, 25.03.2024 - Vasile Drumitru a venit in sezonul 13 Chefi la cuțite pentru a-i impresiona pe jurații cu preparatul sau. In ediția 4 a show-ului culinar, concurentul le-a povestit celor patru chefi despre profesia pe care o are. Aceștia au fost fascinați de peripețiile prin care a trecut barbatul.

Ultimele evoluții pe dosarul transnistrean discutate la MAE

14:50, 11.03.2024 - Viceprim-ministrul, ministrul afacerilor externe, Mihai Popșoi a avut o intrevedere cu reprezentantul special al președintelui in exercițiu al OSCE pentru procesul de reglementare transnistreana, ambasadorul Thomas Mayr-Harting, care se afla intr-o vizita de lucru in Republica Moldova. Discuțiile s-au…

Dublu avantaj pentru femei. Barbații trebuie sa faca de 2 ori mai multa mișcare fizica pentru aceleași beneficii asupra sanatații - STUDIU

23:06, 09.03.2024 - Pentru scaderea riscului de mortalitate cu 18% barbații trebuie sa practice 300 de minute de activitate fizica moderat-intensa (MVPA) pe saptamana, insa femeile obțin rezultate similare dupa numai 140 de minute. Mai mult decat atat, in condițiile realizarii a 300 de minute saptamanale de MVPA, femeile…

Studiu: femeile au aceleași beneficii de sanatate ca barbații dupa perioade mai scurte de activitate fizica

09:21, 09.03.2024 - Pentru scaderea riscului de mortalitate cu 18%, barbații trebuie sa practice 300 de minute de activitate fizica moderat-intensa (AFMI) pe saptamana, insa femeile obțin rezultate similare dupa numai 140 de minute. Mai mult decat atat, in condițiile realizarii a 300 de minute saptamanale de AFMI, femeile…

Pitestiul a cunoscut primul boom imobiliar in anii ’70. In 4 ani s-au construit peste 10.000 de apartamente

15:11, 19.02.2024 - Odata cu dezvoltarea marilor platforme industriale din jurul Pitestiului, Dacia, Arpechim sau Fabrica de Motoare Electrice, liderii comunisti au trecut si la actiunea de modernizare si sistematizare a municipiului resedinta de judet. Practic, intre anii 1965 si 1975, au fost demolate cartiere intregi…

Oamenii de știința din Japonia au realizat un experiment și au dezvaluit cum sa devii mai deștept in 3 minute

05:11, 18.02.2024 - Un studiu realizat de specialiști de la Universitatea Tsukuba din Japonia face lumina in ceea ce privește relația dintre muzica și activitatea de mișcare și funcția creierului. Rezultatele, publicate in revista IBRO Neuroscience, indica faptul ca doar citeva minute de dans pe muzica ritmata pot imbunatați…


Ce parere ai despre aceasta stire?