Cum îţi păcăleşti creierul că ai dormit destul
Publicat:Somnul polifazic sau "orarul de somn Uberman" presupune sa dormi cate putin de mai multe ori in 24 de ore, ca sa poti sta treaza mai mult timp, fara sa te simti obosita. Spre deosebire de somnul bifazic (sa dormi de doua ori pe in 24 de ore) sau monofazic (cel mai des intalnit, somnul de noapte, o data in 24 de ore), cel polifazic presupune sa dormi cate 30 de minute pe zi, la fiecare sase ore.
Cum iti pacalesti creierul ca ai dormit destulCand dormi de obicei, organismul tau reuseste sa obtina doar o ora si jumatate de somn REM (rapid eye movement) - perioada in care corpul tau chiar…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
CONTROVERSE IN COMUNITATEA ȘTIINȚIFICA Somnul curața creierul de toxine
20:01, 07.06.2024 - Utilizand un colorant fluorescent pentru a urmari in timp real procesul de curațare, cercetatorii au observat ca eliminarea toxinelor era redusa cu aproximativ 30% la șoarecii adormiți și cu aproximativ 50% la cei anesteziați. The post CONTROVERSE IN COMUNITATEA ȘTIINȚIFICA Somnul curața creierul de…
Prima jumatate a somnului reseteaza creierul. Ce se intampla in a doua jumatate
16:45, 12.05.2024 - Oamenii au trei nevoi de baza pentru a supraviețui: hrana, oxigen și somn. Odihna este esențiala pentru ca creierul sa se „organizeze”, ceea ce include fie eliminarea informațiilor nou invațate, fie memorarea pe termen lung.
Patronatele, nemulțumite de masurile fiscale. Solicita Guvernului sa puna frana la cheltuielile bugetare
10:45, 09.05.2024 - Radu Burnete, directorul Confederatiei Patronale Concordia, critica deciziile economice luate de Guvern și atrage atenția ca, de fapt, deficitul nu scade, cum susțin guvernanții, ci crește. Reprezentantii Concordia s-au intalnit marti cu ministrul Finantelor, Marcel Bolos. "Concordia a avut ieri (marti,…
Succes al elevilor clujeni la Olimpiada Naționala de Coregrafie! Jumatate dintre participanți s-au clasat pe primele locuri
10:40, 26.04.2024 - Cei mai buni elevi care studiaza discipline coregrafice in invațamantul preuniversitar din Romania, au participat la Cluj-Napoca, in perioada 22 -25 aprilie, la Olimpiada Naționala de Coregrafie.
DESPRE MANCARE Mancarea ne pacalește creierul sa se simta bine
11:31, 18.04.2024 - Poate ca nu doar o singura data s-a intamplat sa te simti cu moralul la pamant si sa ai nevoie de ceva care sa te faca sa te simti mai bine. The post DESPRE MANCARE Mancarea ne pacalește creierul sa se simta bine first appeared on Informatia Zilei .
Doua zodii primesc o lecție de viața in primele zile ale lunii aprilie. Mercur retrograd este de vina
18:30, 02.04.2024 - Sunt puține lunile care incep cu retrograd. Așa ca, totul trebuie sa se simta ca și cum aceasta va fi o luna cu o mulțime de oportunitați, daca nu te impiedica nimic sa te bucuri de ele. Doua zodii primesc o lecție de viața in primele zile ale lunii aprilie Inainte ca lucrurile sa se complice prea tare…
Doua zodii primesc o lecție de viața in primele zile ale lunii aprilie. Mercur retrograd este de vina
18:15, 02.04.2024 - Sunt puține lunile care incep cu retrograd. Așa ca, totul trebuie sa se simta ca și cum aceasta va fi o luna cu o mulțime de oportunitați, daca nu te impiedica nimic sa te bucuri de ele. Doua zodii primesc o lecție de viața in primele zile ale lunii aprilie Inainte ca lucrurile sa se complice prea tare…
Vedere incețoșata? Ce este cataracta și ce tratamente sunt disponibile?
10:55, 20.03.2024 - Simți ca vederea ta devine incețoșata sau ai impresia ca totul pare sa fie acoperit de un val? Ei bine, nu ești singurul in aceasta situație. Un numar tot mai mare de oameni se confrunta cu asta, iar motivul ar putea fi cataracta. Ce este și cum poate fi tratata? Afla din urmatoarele randuri!Ce este…
se inchide automat in 30 secunde
