Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Care este ora la care trebuie să mergem la culcare? Insomniile pot duce la stări de anxietate sau la depresie

Publicat:

Daca in urma cu doua decenii obisnuiam sa mergem la culcare in jurul orei 22.00, in prezent, abia daca reusim sa adormim tarziu in noapte. In opinia specialistilor, insomniile se instaureaza din cauza stresului tot mai mare la care suntem supusi zi de zi, dezvoltand de multe ori, stari de anxietate si de depresie.   Ca sa ne pastram starea mentala si fizica la parametri buni, profesorul international de yoga spune ca trebuie sa ne intoarcem la vechea traditie de a ne pune la somn incepand cu ora 22.00, altfel vom dezvolta in timp asa-zisa oboseala cronica, stare care ne poate scadea…

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Romania a fost condamnata la CEDO din cauza unor decizii controversate privind crimele legate de Holocaust

16:00, 23.04.2024 - Curtea Europeana a Drepturilor Omului (CEDO) a condamnat marti Romania pentru revenirea asupra unor condamnari istorice pentru crime legate de Holocaust, in urma rejudecarii si achitarii in anii 1990 a doi ofiteri, condamnati in anii 1950 pentru crime de razboi si crime impotriva umanitatii, a anuntat…

Bolile cardiovasculare, principala cauza de deces in Romania: „La fiecare 30 de minute, un roman moare din cauza unui infarct”

14:15, 09.04.2024 - Bolile cardiovasculare reprezinta principala cauza de deces in Romania, contribuind cu 57% din totalul deceselor inregistrate la nivel national, conform declaratiilor consilierului prezidential Diana Paun.

Diana Paun: Bolile cardiovasculare, principala cauza de deces in Romania; la fiecare 30 de minute un roman moare in urma infarctului

12:45, 09.04.2024 - Diana Paun: Bolile cardiovasculare, principala cauza de deces in Romania; la fiecare 30 de minute un roman moare in urma infarctuluiBolile cardiovasculare reprezinta principala cauza de deces in Romania, contribuind cu 57% din totalul deceselor inregistrate la nivel national,

Capșune din Grecia retrase de pe piața de inspectorii sanitari veterinari romani, din cauza ca au fost depistate cu un pesticid neaprobat

07:30, 02.04.2024 - Autoritațile sanitare veterinare și pentru siguranța alimentelor din Romania au depistat recent un lot de capșune provenit din Grecia cu reziduuri de karanjin, un pesticid neaprobat in Uniunea Europeana, potrivit informațiilor publicate in Sistemul Rapid de Alerta pentru Alimente și Furaje (SRAAF).…

Luna din an și ziua din saptamana cand au loc cele mai multe accidente in Romania. Statistica inedita a Poliției Rutiere

11:16, 21.03.2024 - Infrastructura proasta, indisciplina șoferilor și pietonilor, dar și viteza excesiva au facut din DN 1 și DN 2 adevarate cimitire pentru participanții la trafic. Potrivit unui raport al Poliției Rutiere, cele mai multe accidente au avut loc anul trecut in luna iunie. In ceea ce privește zilele saptamanii,…

Copilul rapus de energizante ar fi putut fi salvat daca se intervenea la timp, dar dispecerul de la 112 a crezut ca e o gluma. Detalii șocante din ancheta

08:15, 17.03.2024 - Baiatul de numai 16 ani a picat secerat la pamant in timpul meciului de fotbal. Colegii acestuia au sunat imediat la 112 insa operatoarea a crezut ca cei mici au facut o gluma și nu a luat in considerare apelul.A fost nevoie de un al doilea apel, facut dupa cateva minute de un adult pentru ca cei de…

Cantarețul de muzica populara Mile Povan s-a stins din viața la doar 31 de ani. Care ar fi fost cauza decesului

14:55, 28.02.2024 - Cu regret și tristețe, lumea muzicii populare din Romania a fost zguduita de vestea tragica a trecerii in neființa a tanarului interpret Mile Povan, pe numele sau real Mihai Leric, la doar 31 de ani.

De ce este bine sa lași la rece carnea de porc 30 de minute inainte de a o gati. Secretul la care apeleaza gospodinele

09:05, 21.02.2024 - Carnea de porc este extrem de consumata in Romania, mai ales in perioada sarbatorilor. In cazul in care și tu vrei sa gatești cotlete de porc ca la carte, exista un secret de care trebuie sa ții cont inainte de a te apuca de gatit. Iata de ce este bine sa lași carnea de porc 30 de minute la frigider,…


Ce parere ai despre aceasta stire?