Care este durata optimă de activitate fizică și care sunt exercițiile fizice potrivite pentru sănătate și longevitate?
Publicat:
Iata doua intrebari la care am vrut sa raspund, intr-un articol, de mai multa vreme:1) ce tipuri de activitați fizice sunt cele mai bune pentru o viața lunga și sanatoasa?2) care este durata optima a activitații fizice pentru a maxima șansele de a trai sanatos cat mai mult? Interesul a pornit, in special, de la urmatoarea nedumerire: mania moderna pentru mersul la sala și practicarea intensa, de unii, a antrenamentelor cu greutați, are beneficii pentru sanatate? Sigur, mulți merg la sala cu scopul de a crește masa musculara și a crește atractivitatea formei corpului, dar ar fi de interes, cred,…
Citeste articolul mai departe pe scientia.ro…
Sursa articol si foto: scientia.ro
Stiri pe aceeasi tema
Jale la recrutare: Romanii nu sunt apți pentru armata
11:01, 22.04.2024 - Doar 40% dintre romanii care sperau sa se angajeze in Armata Romaniei au fost declarați apți. Cei mai mulți dintre cei respinși au avut probleme la probele fizice. Statul Major al Apararii a analizat, in lunile februarie, martie si aprilie, desfasurarea primei serii de recrutare-selectie a soldatilor…
CNAS anunta prelungirea termenului de valabilitate a adeverintei inlocuitoare a cardului national de sanatate, pana la emiterea duplicatului
14:15, 27.03.2024 - Casa Nationala de Asigurari de Sanatate (CNAS) anunta, miercuri, ca, printr-un Ordin al presedintelui CNAS, publicat in Monitorul Oficial, s-a reglementat prelungirea valabilitatii adeverintei inlocuitoare a cardului national de asigurari de sanatate pana la emiterea cardului duplicat. Potrivit CNAS,…
Vine POTOPUL peste persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte: Amenzi imense și suspendarea activitații
08:30, 24.03.2024 - Vine POTOPUL peste persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte: Amenzi imense și suspendarea activitații Persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte se pot confrunta cu amenzi in valoare de zeci de mii de lei și cu suspendarea activitații. Angajații ANAF, ai Vamii și ai Autoritații…
Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte
11:35, 22.03.2024 - Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte. Angajații ANAF, ai Vamii și ai Autoritații Naționale pentru…
Alegeri la UAIC Iași: Astazi este primul tur de scrutin pentru ocuparea funcției de rector
09:00, 12.03.2024 - La Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași se desfașoara astazi primul tur de scrutin pentru ocuparea funcției de rector. Și-au depus candidaturile 6 profesori și cercetatori universitari, fiind cea mai mare concurența inregistrata pentru o astfel de demnitate. Aceștia sunt rectorul in exercițiu,…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
Dialogurile Puterii: E haos pe piața imobiliara la inceput de an
16:55, 10.02.2024 - Avocatul Adrian Draghiceanu a dezvaluit cele doua mari probleme cu care se confrunta persoanele fizice care au imobile și care le inchiriaza. Sistemul de impozitare pentru imobilele date in chirie de catre persoanele fizice societaților comerciale s-a schimbat la inceputul acestui an, luandu-i pe surprindere…
Programul Casa Verde: Peste 9.500 de romani pot incepe instalarea panourilor fotovoltaice
15:40, 30.01.2024 - Administrația Fondului pentru Mediu a publicat marti, 30 ianuarie 2024, prima lista cu dosarele acceptate in cadrul Programului Casa Verde. Astfel, in cadrul ședinței Comitetului de Avizare al AFM, au fost aprobați primii 9.566 de beneficiari – persoane fizice ai Programului Casa Verde Fotovoltaice…
se inchide automat in 30 secunde
