Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cafeaua și sportul: cum te poate ajuta o ceașcă de cafea în performanța sportivă

Publicat:

Cafeaua nu este doar o bautura energizanta de dimineața, ci un adevarat aliat pentru sportivi. Dovezile științifice susțin eficacitatea consumului de cofeina in imbunatațirea exercițiilor de anduranța de mare intensitate, eforturilor explozive și de mare intensitate, exercițiilor de rezistența, sporturilor de echipa și celor de lupta, deși exista variații individuale in raspunsul ergogenic la cofeina. ...

Citeste articolul mai departe pe GSP.ro…  

Sursa articol: GSP.ro


Stiri pe aceeasi tema

Marc Teofil Moisuc, antrenor de scrima: „Sportul de performanța nu este o placere daca nu ai grija de tine”

08:30, 03.06.2024 - Marc Teofil Moisuc a inființat in urma cu zece ani Asociația Club Sportiv Floreta Timișoara alaturi de un alt campion al Romaniei la scrima, Iulian Teaca. Acesta este singurul club de scrima din Timișoara destinat copiilor și adulților. Dupa ani de munca asidua, rezultatele nu au intarziat sa apara.

CORESPONDENȚA DE LA PARIS Irina Begu, oaspetele surpriza care o ajuta sa se relaxeze la Roland Garros și participarea la Jocurile Olimpice

11:00, 31.05.2024 - Irina Begu s-a calificat in turul trei de la Roland Garros și forțeaza contra Varvarei Gracheva calificarea in a doua saptamana de la Paris. Sportiva noastra are parte de o susținere aparte la Grand Slamul de la Porte d'Auteuil, cațelul sau fiind pentru prima data la un turneu de tenis alatruri de ea.…

Ce sa amesteci in cafeaua de dimineata ca sa slabești vazand cu ochii

11:16, 22.05.2024 - Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi la nivel mondial și este apreciata nu doar pentru gustul sau placut, dar și pentru diversele sale beneficii pentru sanatate. Cafeina poate accelera metabolismul și a fost asociata cu imbunatațirea performanței in exerciții fizice prin creșterea mobilizarii…

(foto) Campioana Anastasia Nichita, desemnata „Omul Anului 2023”: „Trofeul a fost și al lui Mircea”

08:40, 29.04.2024 - Campioana Anastasia Nichita a fost desemnata „Omul Anului 2023” de revista Vip Magazin, la categoria „Sportul de Performanța”, alaturi de luptatorul și logodnicul sau, Valeriu Mircea. „Recunoscatoare pentru tot”, a scris sportiva pe pagina sa de Facebook.

3 lucruri de care trebuie sa ții cont cand te apuci de sport

11:20, 22.04.2024 - Ritmul alert al vieții cotidiene ne face, de multe ori, sa uitam ca preocuparea pentru sanatate și o stare generala de bine este cheia unei vieți implinite. Și ce alta modalitate mai buna exista pentru a ne menține in forma și a ne imbunatații starea generala, decat practicarea sporturilor sau a exercițiilor…

Omul care sfințește locul. Comuna Rojiște va avea Polivalenta sa

04:10, 18.04.2024 - Primaria Rojiște a demarat lucrarile pentru o sala de sport ultramoderna, cu tribuna, cu fonduri obținute de la Compania Naționala de Investiții. Proiectul prevede construirea unui teren multisport, la cele mai ridicate standarde, investiția ridicandu-se la o valoare de 5,5 milioane lei. Ce sporturi…

Leonard Munteanu: „Nutriția sportiva este pilonul performanței”

20:35, 02.04.2024 - Ne-am intrebat vreodata de ce sportivii romani nu țin pasul cu marea performanța și clacheaza de multe ori atunci cand intalnesc adversari de același nivel valoric și fizic? De ce sportivii romani raman fara oxigen in timpul antrenamentelor sau, mai grav, a meciurilor? Asta deși au același program de…

Andreea Raducan, prima invitata la noua emisiune GSP „La Feminin”. Azi, de la ora 20.00, live pe GSP

19:25, 21.03.2024 - GSP lanseaza astazi o emisiune despre ambiția și performanța femeilor in sport, iar prima invitata este campioana Andreea Raducan.In emisiunea moderata de Andreea Visu, sportiva care a scris istorie in gimnastica romaneasca vorbește despre viața ei de dupa gimnastica, precum și despre scandalul de dopaj…


Ce parere ai despre aceasta stire?