Aşa slăbiţi cu «dieta de birou»
Publicat:
Specialistii cotidianului german “Bild” va ofera cateva sfaturi practice pentru a scapa de kilogramele nedorite chiar la cantina de la serviciu. Astazi aflati ce aveti voie sa mancati.
Micul dejun
Regula de baza: carbohidrati, da, proteine animale, nu. Incercati sa va incepeti ziua intre orele 6 si 8.30 cu un mic-dejun consistent, bogat in carbohidrati (ii puteti lua din cereale si zahar). Evitati grasimile de origine animala (mezeluri, branzeturi, carne). Aveti voie sa mancati, de exemplu, sandvisuri cu gem, Nutella sau miere, fulgi de ovaz si sa beti cafea, sucuri…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Dieta cu oua, cu care dai jos 10 kg in doar 7 zile. Sațioasa și simplu de tinut
23:30, 23.05.2024 - Aceasta dieta cu oua te va ajuta sa piezi 10 kilograme intr-o saptamana. Acest plan eficient,este o dieta hipocalorica destinata organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dieta pe termen scurt este mai eficienta decat una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slabi metabolismul…
Horoscop 23 mai 2024. Cele 5 zodii care atrag ghinionul
18:31, 22.05.2024 - Berbec (21 martie - 19 aprilie)Berbecii sunt cunoscuți pentru curajul și determinarea lor, dar 23 mai 2024 ar putea intampina obstacole neașteptate. Energia lor arzatoare poate atrage conflicte și neințelegeri, mai ales in relațiile personale și profesionale. Este recomandat sa fie mai atenți la comunicare…
Este in regula sa consumi doar banane la micul dejun?
11:31, 15.05.2024 - Mulți oameni mananca banane la micul dejun, datorita portabilitații lor și prețului scazut. Cu toate acestea, unele persoane se intreaba daca bananele sunt o opțiune buna pentru masa lor de dimineața. Rachael Ajmera, dietetician, raspunde la aceasta intrebare in publicația Healthline. Sunt bananele…
Test pentru cei cu adevarat atenti. Poti sa iti dai seama care este greseala din imaginea cu doua prietene care servesc micul dejun?
19:11, 17.04.2024 - Playtech Știri iți prezinta un test de atenție sub forma unui material prin care iți poți evalua abilitațile cognitive. Sarcina ta este sa identifici greșeala din imaginea cu cele doua prietene care servesc prima masa a zilei. Ce condiții trebuie sa respecți pentru a rezolva problema. Test de atenție…
Nutriționist: Nu exista o ora obligatorie pentru micul dejun
09:45, 09.04.2024 - Sunt sigura ca printre cei care citesc aceste randuri sunt practicanți de mic dejun, dar și oameni care il ocolesc. Foarte bine. Diversitatea e buna. Avem de invațat unii de la alții. In practica mea intalnesc atat oameni care se trezesc chiar mai devreme ca sa aiba timp sa manance un mic dejun copios,…
Cand trebuie sa scoți mușcatele afara in fiecare primavara. Regula care ajuta sa infloreasca mai mult
16:30, 02.04.2024 - Frumoase, colorate, elegante, destul de ușor de ingrijit, sunt aproape nelipsite din gradinile și de pe terasele multor case. Exista insa o regula de care este bine sa ții cont, ca sa le ajuți sa infloreasca mai mult. Specialiștii au dezvaluit cand trebuie sa scoți mușcatele afara in fiecare primavara.…
Horoscop 19 martie 2024. Zodia care este atrasa intr-o capcana
07:10, 19.03.2024 - Astrologii au adus horoscopul zilei de marți, 19 martie. Astfel, am aflat ca unele zodii vor avea parte de o zi de foc, pe cand altele vor putea petrece clipe relaxante chiar și la birou. BERBEC Horoscop 19 martie 2024. Este o zi buna pentru activitați sportive si de creație. Unii nativi vor avea chef…
se inchide automat in 30 secunde
