Alimente bogate în fibre – ce alimente să incluzi în dieta zilnică

Publicat:
Alimente bogate în fibre – ce alimente să incluzi în dieta zilnică

Fibrele sunt nutrienții esențiali de care corpul are nevoie pentru o funcționare optima a tractului digestiv, dar și a intregului organism uman. Citește care este necesarul zilnic de fibre, dar și ce alimente bogate in fibre este indicat sa consumi in fiecare zi.Consumul de fibre - informații utile pe care le gasești mai jos:Ce sunt fibrele; De ce este important sa consumi fibre; Necesarul zilnic recomandat de fibre; Afecțiuni ce pot aparea din cauza lipsei de fibre; Alimente bogate in fibre; Beneficiile unei diete bogate in fibre.Alimente bogate in fibre de consumat zilnicCe sunt fibreleFibrele

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol si foto: libertatea.ro


Stiri pe aceeasi tema

Top 7 alimente care te ajuta sa previi racelile

21:19, 27.01.2020 - Ca sa te recuperezi rapid dupa o raceala sau ca sa previi apariția ei trebuie sa te alimentezi corespunzator. Iata care sunt alimentele care te ajuta sa lupți mai bine impotriva bolilor de sezon cum sunt racelile sau gripa!Pelanga consumul de alimente care sa-ți asigure o buna stare de sanatate, nu…

Consumul de limonada ajuta la tratarea pietrelor la rinichi

22:05, 20.01.2020 - Consumul de lamaie ajuta in tratamentul infectiilor gatului, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemoragiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate, problemelor parului, tulburarilor respiratorii, holerei si hipertensiunii arteriale. Sucul de lamaie aduce beneficii…

Dieta cu otet de mere si scortisoara. Acest amestec duce la scadera miraculoasa in greutate

12:45, 08.12.2019 - Un amestec 100% natural poate fi solutia pentru tine, pentru a ajunge la kilogramele pe care ti le doresti, scrie secretele.com. Este revitalizant si ajuta la arderea rapida a toxinelor din organism. Citeste si O studenta de 20 de ani a murit de la o dieta severa. Tinea "post negru" cinci…

Deficitul de fier. Spanacul, alimentul care ne ajuta in cazul anemiei

21:55, 04.12.2019 - Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, deficitul de fier afecteaza mai multi oameni decat orice alta boala, constituind o problema de sanatate publica, relateaza csid.ro. In general, cele mai afectate categorii de populatie sunt femeile si copiii. In Romania, conform celui mai recent document publicat…

Ce se intampla daca bei apa noaptea

15:48, 04.12.2019 - Corpul uman are nevoie de apa pentru a-și îndeplini funcțiile fizice normale, iar nutriționiștii spun ca este vital ca o persoana sa bea cel puțin 2 litri de apa în fiecare zi, iar vara chiar 4 litri. De-a lungul zilei - și în timpul somnului - pierdem apa prin respirație, prin…

Pomelo, un fruct minunat pentru sanatatea organismului

00:13, 29.11.2019 - Cat de bun este pomelo pentru sanatate? Sunt foarte multi care se intreaba acest lucru, mai ales ca dupa venirea frigului ne indreptam atentia spre fructele exotice. Ceea ce merita intr-adevar sa stim despre pomelo este faptul ca e un fruct minunat, un fel de „doctorul casei“. Pomelo este cel mai mare…

Legatura surprinzatoare intre CAFEA, diabet si obezitate

21:33, 28.11.2019 - Cei care beau pana la patru cesti de cafea pe zi pot inregistra un risc ceva mai scazut de a fi diagnosticati cu diabet de tip 2 si hipertensiune arteriala, potrivit unui studiu recent. Beneficiile cafelei sunt anulate, insa, cand consumul depaseste doza limita de patru cesti pe zi. Oferta de nerefuzat: Hotel…

Guma de mestecat fara zahar ar putea ajuta la combaterea cariilor dentare

11:03, 25.11.2019 - Consumul de guma de mestecat fara zahar dupa mese poate reduce cu pana la 28% incidența și creșterea cariilor dentare. Guma de mestecat ar putea ajuta la reducerea dezvoltarii cariilor dentare la adulți și copii, a constatat o revizuire a 12 studii publicate in ultimii 50 de ani, efectuate de cercetatorii…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru maine 23 februarie 2020
Bucuresti 7°C | 13°C
Iasi 7°C | 14°C
Cluj-Napoca 5°C | 9°C
Timisoara 6°C | 14°C
Constanta 6°C | 12°C
Brasov 5°C | 10°C
Baia Mare 4°C | 8°C
alte orase..

Loto 6/49

Detalii castiguri la 6/49 din 20.02.2020

CAT. Numar castiguri Valoare castig Report
I (6/6) REPORT 345.588,00 6.287.564,00
II (5/6) 12 9.599,66 -
III (4/6) 463 248,80 -
IV (3/6) 7.444 30,00 -
Fond total de castiguri: 6.741.276,00

Curs Valutar

Cursul valutar din 21 februarie 2020
USD 4.4462
EUR 4.8026
CHF 4.5258
GBP 5.7406
CAD 3.3532
XAU 233.512
JPY 3.9757
CNY 0.6323
AED 1.2105
AUD 2.9317
MDL 0.2503
BGN 2.4556