Alimente anti-hipertensiune: Iaurt, fasole boabe, banane, brocoli, avocado
Publicat:Hipertensiunea poate fi prevenita si cu ajutorul unei alimentatii adecvante. In primul rand alimente fara sare, dar si alimente bogate in trei minerale esentiale: calciu, magneziu, potasiu. Iata principalele alimente care ofera cele trei minerale ce pot tine sub control hipertensiunea:
Iaurt. Un bol de iaurt furnizeaza 49% calciu, 12% magneziu, 18% potasiu din necesrul zilnic. De asemenea, un iaurt zilnic reduce riscul de diabet tip 2.
Fasole alba, boabe. O farfurie de fasole alba asigura 23% calciu, 30% magneziu si 18% potasiu din ratia zilnica. Fasolea alba este si o excelenta…
Citeste articolul mai departe pe jurnalul.ro…
Sursa articol: jurnalul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Anunț important pentru o categorie mare de romani! In ce data din iunie vor intra banii pe cardurile de alimente?
10:51, 11.06.2024 - Ministrul Adrian Caciu a facut astazi un anunț important pentru o mare categorie de romani, cu privire la data din luna iunie in care voucherele de alimente vor fi incarcate cu bani. La ora actuala, aproximativ 2,6 milioane de romani cu venituri reduse, printre care și pensionari, beneficiaza de…
Vreme calduroasa in perioada urmatoare in cea mai mare parte a Romaniei. Vezi prognoza pe 4 saptamani!
15:15, 07.06.2024 - ANM a emis prognoza meteo pentru intervalul 10 iunie – 8 iulie. Ne așteapta zile calduroase, chiar caniculare in unele zone, dar nu scapam nici de ploi. Prognoza meteo pentru saptamana 10 – 17 iunie Valorile termice vor fi mai ridicate decat cele specifice pentru aceasta saptamana, in cea mai mare parte…
VREMEA in Alba, in saptamana 6-12 mai. Doua zile calde, apoi mai frig, cu ploi și furtuni. Prognoza meteo pe localitați
18:06, 05.05.2024 - VREMEA in Alba, in saptamana 6-12 mai. Doua zile calde, apoi mai frig, cu ploi și furtuni. Prognoza meteo pe localitați Vremea in Alba, in saptamana 6-12 mai. Temperaturile cresc in urmatoarele doua zile, pana la valori de 25-26 de grade Celsius. Apoi vremea se racește și sunt anunțate ploi și furtuni.…
Luni: Incepe incarcarea cardurilor pentru alimente cu o noua tranșa de 250 de lei
08:25, 15.04.2024 - Luni: Incepe incarcarea cardurilor pentru alimente cu o noua tranșa de 250 de lei Luni: Incepe incarcarea cardurilor pentru alimente cu o noua tranșa de 250 de lei. Anunțul a fost facut de Ministrul Investitiilor si Proiectelor Europene, Adrian Caciu. De acestea beneficiaza un numar de aproximativ…
Carduri sociale pentru alimente: a doua tranșa de 250 de lei a inceput sa fie virata. Cine beneficiaza de tichete
15:25, 13.04.2024 - Carduri sociale pentru alimente: a doua tranșa de 250 de lei a inceput sa fie virata. Cine beneficiaza de tichete Carduri sociale pentru alimente: a doua tranșa de 250 de lei a inceput sa fie virata. Cardurile sociale pentru alimente, acordate persoanelor vulnerabile cu venituri mai mici de 2.000 lei,…
Ce este apa de cocos. Beneficii si riscuri
10:05, 13.04.2024 - Apa de cocos poate fi consumata ca atare, imediat cum desfaci o nuca de cocos proaspata, și poate furniza organismului substanțe nutritive esențiale pentru o dezvoltare optima. Descopera ce beneficii are consumul de apa de cocos, dar și care sunt riscurile consumului in exces.Confundata de multe ori…
Devino voluntar si faci o fapta buna inainte de Paste! .
23:50, 04.04.2024 - Incepe Colecta Nationala de Alimente. E nevoie de o mie de voluntari in Cluj, Alba, Bistrita-Nasaud si Sibiu. Banca pentru Alimente da start unei noi campanii de solidaritate care ii ajuta pe cei in aflati nevoie. E un moment special cand oricine se poate implica, in functie de resurse si de timp, la…
Plafonarea adaosului comercial la alimente va fi prelungita pana la finalul anului 2024
13:46, 20.03.2024 - Lista produselor, conform ordonanței adoptata de Camera Deputaților Veste buna pentru consumatorii din Romania: Camera Deputaților a adoptat azi proiectul de lege pentru aprobarea ordonanța guvernului pri care executivul intenționeaza sa prelungeasca plafonarea adaosului comercial pana la 31 decembrie…
se inchide automat in 30 secunde
