7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce surse o putem obține!
Publicat:
7 motive care te vor convinge sa consumi proteina zi de zi. Din ce surse o putem obține! In primul rand, hai sa ințelegem ce sunt proteinele! Proteina reprezinta unul dintre cei trei macronutrienți esențiali pentru organismul uman, alaturi de carbohidrați și grasimi. Proteinele sunt alcatuite din lanțuri lungi de aminoacizi, principale componente ale mușchilor, oaselor, pielii, țesuturilor și organelor noastre. Este esențial sa consumam o cantitate adecvata de proteine zilnic, din alimente precum carne, pește, oua, produse lactate, leguminoase, soia, mazare, nuci și semințe, și din suplimente…
Citeste articolul mai departe pe agentiadepresamondena.com…
Sursa articol si foto: agentiadepresamondena.com
Stiri pe aceeasi tema
Alimente pe care NU trebuie sa le consumi sub nicio forma pe stomacul gol! Iți pun in pericol sanatatea
12:36, 29.04.2024 - 1. Citricele acideFie ca este vorba despre lamai, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa stomacului și poate duce la disconfort gastric. Este recomandat sa consumi citricele in…
Alimente pe care NU trebuie sa le consumi sub nicio forma pe stomacul gol! Iți pun in pericol sanatatea
21:50, 28.04.2024 - 1. Citricele acideFie ca este vorba despre lamai, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa stomacului și poate duce la disconfort gastric. Este recomandat sa consumi citricele in…
Lista interzisa! Ce alimente NU trebuie sa consumi deloc pe stomacul gol
16:30, 25.04.2024 - 1. Citricele acideFie ca este vorba despre lamai, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa stomacului și poate duce la disconfort gastric. Este recomandat sa consumi citricele in…
Cirstoiu – out! Il putem scoate din calcule. O schimbare majora
00:20, 23.04.2024 - Dramedia doctorului Cirstoiu se apropie de sfarșit. In urma discuțiilor intense, desfașurate in cadrul ședinței coaliției Alianței PSD-PNL, s-a conturat o schimbare majora in strategia politica a celor doua partide. Candidații pentru primariile de sector au fost primii care au protestat cu privire la…
Tii post sau esti vegan? Iata cum poți obține proteinele necesare
14:30, 05.04.2024 - Tii post sau esti vegan? Iata cum poți obține proteinele necesare Dietele pe baza de plante au fost asociate cu inregistrarea unor rate mai scazute ale bolilor de inima, diabetului și anumitor tipuri de cancer. Un studiu publicat in Journal of the American Heart Association a aratat ca o dieta pe baza…
Disensiunile Meloni - Le Pen afecteaza perspectivele extremei drepte de a obține puterea in UE (analiza)
11:16, 29.03.2024 - Cand un ministru francez a comparat-o anul trecut pe premierul naționalist italian Giorgia Meloni cu liderul extremei drepte franceze, premierul italian l-a sunat pe președintele francez Emmanuel Macron pentru a se plange de acest lucru. Meloni a fost atat de indignata incat liderul francez s-a simțit…
5 legume care au mai multa proteina decat ouale. Sigur le consumi si tu des, dar habar nu aveai cat de sanatoase sunt, de fapt
10:05, 18.03.2024 - Mulți ar crede ca pe primele locuri in topul celor mai sanatoase alimente este oul, insa realitatea este cu totul alta. Cu toate ca acesta ramane un produs cu multe beneficii pentru organismul uman, exista alte cinci legume care au mai multa proteina decat ouale. Sigur le consumi si tu des, dar habar…
Mihaela Bilic, despre cum putem slabi mancand orice ne place: „Sarmale, cartofi prajiți”
14:50, 26.02.2024 - Putem scapa de kilogramele in plus mancand orice dorim, ne asigura nutriționiștii. Diferența o face marimea porției, deoarece pentru a slabi nu trebuie decat sa injumatațim cantitatea mancarii cu care eram obișnuiți. “Se poate slabi și cu sarmale, și cu ardei umpluți, și cu sandviciuri, și, bineințeles,…
se inchide automat in 30 secunde
