10 lucruri pe care trebuie să le faci pentru o mai bună sănătate a inimii
Publicat:Esti ingrijorat(a) de sanatatea inimii tale? Conform specialistilor, un stil de viata sanatos si un regim alimentar adecvat sunt cele mai bune mijloace de prevenire a bolilor cardiovasculare. Iata 10 lucruri pe care trebuie sa le pui in practica.
1. Fii in forma! Fa exercitii fizice regulat cel putin trei zile pe saptamana, timp de 30 de minute. Opteaza pentru sportul care iti place: inot, alergare, ciclism...
2. Mersul pe jos. Mersul pe jos este extrem de sanatos, economic si aduce multe beneficii organismului. In loc de masina personala sau…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce este „fructul vieții lungi” - superalimentul consumat in zone unde oamenii traiesc mult și sanatos
23:20, 05.04.2024 - In aceste zone, principalul accent se pune pe consumul de alimente bogate in nutrienți, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale și proteinele slabe, precum și pe alte aspecte ale stilului de viața sanatos, cum ar fi activitatea fizica regulata, gestionarea stresului și comunitatea sociala…
Iulian Popescu, candidatul PNL pentru Primaria Targu Jiu. ”Trebuie sa reparam ce s-a stricat”
23:55, 22.03.2024 - Prefectul judetului Gorj, Iulian Popescu, a anunțat pe Facebook ca este candidatul PNL pentru Primaria Targu Jiu. Prefectul judetului Gorj, liberalul Iulian Popescu, și-a lansat vineri seara, la Sala Sporturilor din oras, candidatura pentru Primaria Targu Jiu ! Iulian Popescu, candidatul PNL pentru…
5 lucruri la care sa fim atenți atunci cand ne alegem spitalul in strainatate
10:25, 05.03.2024 - Deși nu exista statistici oficiale pe acest subiect, Romania este, cu siguranța, una dintre țarile fruntașe la turism medical: descurajați de starea aproape neschimbata a sistemului sanitar, mulți romani aleg sa fie pacienți intr-o țara straina.
Cinci rețete pentru un mic dejun sanatos. Se prepara rapid, iar rezultatul e delicios
14:56, 01.03.2024 - Micul dejun reprezinta combustibilul esențial pentru a incepe ziua cu energie și vitalitate. Cu toate acestea, agitația dimineților poate face ca pregatirea unor preparate sanatoase sa para dificila.
Habar nu aveau la cate lucruri poate fi folosit zațul de cafea! Cum prepari un foarte bun exfoliant pentru piele din zaț
12:15, 24.02.2024 - Zațul de cafea, subprodusul ramas dupa ce prepari cafeaua, poate fi folosit in diverse moduri utile despre care sigur nu știați. Toata lumea il folosește la exfolierea pielii, iar mai jos prezentam cum se prepara un scrub exfoliant.La ce se poate folosi zațul de cafeaExfoliant pentru piele: Datorita…
Grosu despre concursul pentru șefia PG. „Merge concursul inainte, sa mearga sanatos”
09:21, 16.02.2024 - Președintele Legislativului, Igor Grosu iși dorește ca in urma concursului pentru funcția de procuror general sa iasa invingator un candidat care „sa se apuce ulterior de treaba”. Grosu a ezitat sa spuna daca in lista actualilor candidați se regasește vreun nume care ar fi demn sa schimbe lucrurile…
Bergodi, mai entuziasmat ca niciodata: „Putem face lucruri mari!” + Intrebarea care i-a schimbat tonul: „Vrajeala!”
00:00, 11.02.2024 - Rapid a invins-o pe CFR Cluj, scor 1-0, in Gruia, și a devenit principala urmaritoare a liderului FCSB. Cristiano Bergodi, antrenorul gruparii giuleștene, a fost mai fericit ca niciodata. Cristiano Bergodi are un start perfect de an 2024. Rapid a caștigat toate cele 4 meciuri jucate, iar antrenorul…
se inchide automat in 30 secunde
