Un mic dejun echilibrat. Ce trebuie să mănânci dimineața pentru a-ți păstra silueta
Publicat:De-a lungul timpului, cercetatorii au stabilit ca cei care au un mic dejun echilibrat limiteaza luarea in greutate. Caloriile ingerate la inceputul zilei sunt arse mai bine decat cele de la sfarșitul zilei. Dimineața avem nevoie de energie. Dupa o noapte in care organsimul nu asimileaza alimente, avem nevoie sa ne refacem rezervele de energie, altfel vom obliga organismul sa faca stocuri sub forma de grasime. Oferindu-i o sursa de energie de la prima ora, corpul nostru nu va stoca nimic pentru masa urmatoare. De aceea, tot ce mananci vei consuma in cursul zilei. Cum trebuie sa fie un mic dejun…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Reactorul 2 de la centrala din Cernavoda a fost resincronizat la Sistemul Energetic National in aceasta dimineata
10:55, 07.05.2024 - Reactorul 2 al centralei de la Cernavoda a fost oprit in mod controlat, in seara zilei de 30 aprilie, pentru realizarea unor lucrari de reparatie in partea clasica a Unitatii 2, fara impact pe partea nucleara. ”Nuclearelectrica SA informeaza actionarii si investitorii ca Unitatea 2 a CNE Cernavoda a…
Cand se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideala?
19:00, 30.04.2024 - O analiza recenta, realizata de Rex Isap, expert in somn și CEO la Happy Beds, dezvaluie faptul ca exista un moment ideal in care sa-ți bei cafeaua. Dar acesta nu este in primele minute dupa trezire, așa cum multe dintre noi suntem obișnuiți.Cercetarea a fost realizata in Marea Britanie, unde ora medie…
Efectele consumului exagerat de fast-food asupra sanatații. Calorii, grasimi și zahar cu impact asupra copiilor și adolescenților
21:10, 17.04.2024 - Efectele consumului exagerat de fast-food asupra sanatații. Calorii, grasimi și zahar cu impact asupra copiilor și adolescenților Efectele consumului exagerat de fast-food: Consumul de mancare de acest tip poate avea numeroase efecte negative asupra sanatații și bunastarii unei persoane, arata o serie…
Rețeta ușoara de salata cu somon și avocado. Ce sa mananci sanatos la micul dejun. O gatești in cateva minute
22:55, 31.03.2024 - Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Trebuie sa fie sanatoasa și sa aiba multe proteine, cat pentru o zi intreaga. Daca ești in pana de idei, rețeta de salata cu somon și avocado este alegerea ideala. Este gata in cateva minute și este delicioasa!
Termoficare Constanta: Iata ce constanteni raman fara apa calda si caldura, incepand din dimineata zilei de joi
13:00, 27.03.2024 - Avand in vedere proiectul "Reabilitarea retelelor de termoficare din Municipiul Constanta Etapa IIIrsquo;rsquo;, se impune executarea lucrarilor de conexiune a unor tronsoane noi de conducte magistrale, pe str. Rascoalei nr. 7.Pentru realizarea acestor lucrari nu vom putea furniza apa calda de consum…
De ce unii pun unt in cafea dimineața? Este in regula?
07:40, 18.03.2024 - Untul și-a facut loc și in ceștile de cafea datorita presupuselor sale beneficii de ardere a grasimilor. Chiar daca mulți consumatori de cafea considera ca acest lucru este netradițional, afla de ce mulți oameni pun unt in cafea dimineața. S-ar putea sa te intrebi daca adaugarea de unt in…
Ce trebuie sa mananci prima data dimineata. Alimentele care iți ofera aportul zilnic de calorii și nutrienți
22:40, 17.02.2024 - Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Astfel, alimentele pe care le consumam in aceasta parte a zilei au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Iata regulile de care trebuie sa ții cont pentru a avea parte de aportul zilnic de calorii și nutrienți!
se inchide automat in 30 secunde
